A 13 LEGJOBB TERMÉSZETES GYULLADÁSCSÖKKENTŐ
Gyulladáscsökkentő házilag is készíthető ezeknek a hatásos gyulladáscsökkentő gyógynövényeknek a segítségével. Lehet nem is gondoltad volna, hogy milyen nagy a természet tárháza ha gyulladáscsökkentésről van szó. A természetes gyulladáscsökkentők között szerepel több olyan növény illetve étel is amelyeket már lehet évek óta fogyasztasz.
Tőzegáfonya
A felfázás kialakulásáért az E.coli baktérium tehető felelőssé, mely a húgyutak, illetve a hólyag falához tapadva elszaporodik, és gyulladást idéz elő. A tőzegáfonya fogyasztásával megelőzhetők a húgyúti gyulladások, baktériumölő tulajdonságának köszönhetően pedig a már kialakult betegségen is segít. A tudósok már az 1920-as években megállapították, hogy a sok tőzegáfonyát fogyasztó embereknek savasabb a vizeletük, és esetükben ritkábban alakul ki húgyúti fertőzés. Tehát a tőzegáfonya segítségével a gyulladáscsökkentés házilag is kivitelezhető. Mindenképpen érdemes kipróbálnod.
Aloe Vera
Az egyik legjobb házi gyulladáscsökkentő. Az Aloe Vera olyan hatékony természetes gyulladáscsökkentő, mely nem jár semmilyen mellékhatással. Egy 1988-ban végzett kutatás kimutatta, hogy az aloe verával kezelt sejteknél, a sejtszaporodás a nyolcszorosára emelkedett.A növényt önmagában is használhatod kisebb felületi bőrsérülések kezelésére. Tarts otthon Aloe Verát, szükség esetén egyszerűen vágd le a növény levelét, préseld ki belőle a gél állagú anyagot, majd óvatosan kend a sérült bőrfelületre.
Az aloe vera bélgyulladásra is alkalmazható még. A bélgyulladás esetében lehet akár antibiotikumot is alkalmazni, de sok esetben akár a megfelelő folyadékfogyasztás is segíthet. Az enyhébb gyulladás esetén ajánlott a speciális diéta és egyes gyógynövények használata is jelenthet megoldást mint az aloe vera. Sok esetben alkalmazzák a kurkumát bélgyulladásra ám teljesen hasonló a hatása az aloe vera-nak is. Az egyik legjobb kiegészítő lehet a gyulladásos bélproblémákra.
Több problémára használható még az aloe vera.
Vörösbor
Sok egészségügyi problémától szabadulhatsz meg a vörösbor gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően. A vörösbor segítségével az emésztőrendszeri megbetegedések, a gyomor- és bélgyulladás kellemetlen tüneteit is megszüntetheted. Fontos még megemlíteni, hogy mozgásszervi gyulladásos problémák esetén is igen hasznosnak bizonyul.
Kamilla
A kamilla nem véletlenül vált rendkívül népszerű gyógynövénnyé a történelem során. A kamillából erős gyulladáscsökkentő tea készíthető. Nyugtató, görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságaiból adódóan számos kellemetlen egészségügyi problémán segít. Elsősorban a virágából készült tea hatékony a különféle panaszok esetén. A belőle készült tea naponta többször is fogyasztható. Elkészítéséhez forrázzunk le két kávéskanál virágot, majd áztassuk öt percig. A kamilla tea bélgyulladásra is alkalmas lehet, sőt mindenféle gyulladás esetén megoldást nyújthat.
Citrom
A citrom gyulladáscsökkentő is nem csupán egy gyümölcs. A citrom magas C-vitamin- tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásos betegségeket, és segít a nátha megelőzésében, valamint kezelésében is. Fogyassz minél többet az őszi-téli hónapokban! Ez az egyik olyan citrusféle ami tartalmaz bioflavonoidokat. Mindenképpen ajánlott a rendszeres fogyasztása. Szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére is használható.
Gyulladásgátló, sebgyógyulást serkentő tulajdonsága régóta ismert. Használhatod a kivonatát, illetve olyan kombinációs készítményt, amelyben jelen van a körömvirág. A test bármely részén alkalmazhatod, a szájtól kezdve egész lábadig. A körömvirág tea bélgyulladásra is alkalmas lehet. A gyomor és a nyombélfekély esetén nagyon jó hámosító. Egy vastagbélgyulladás esetén a gyulladás mértékét is csökkenti. Pozitív hatással van még az emésztőrendszerre is.
Cseresznye
Télen előtérbe kerülnek az állati eredetű táplálékok, és a szervezet húgysavszintje megemelkedik. Ezek a vegyületek lerakódnak az ízületekben, és idővel fájdalmat okozhatnak. A cseresznyében található cianidin segíti a húgysav lebontását a szervezetben, így gyulladáscsökkentő hatással bír. A gyümölcs 75-85% víz, aminek köszönhetően igen kiváló méregtelenítő.
Ligetszépe
A növény magjából készült olaj olyan létfontosságú zsírsavakat tartalmaz, mint a linolsav és a gamma-linolsavak, valamint a gyulladáscsökkentő hatású prosztaglandinok, amelyek hormonszerű anyagok. A ligetszépeolaj ezért enyhíti az enyhébb bőrbántalmakat, például a neurodermitiszt és a viszketést.
Antibakteriális hatású, és jó segítség emésztési zavarok, torokgyulladás, fogszuvasodás, szájszag, fogínygyulladás, pikkelysömör, akne és bőrfertőzések esetén. Legfontosabb hatóanyagai például a kálium, a kalcium, a vas, a magnézium, valamint az A- és C-vitamin.
Grapefruitmag-kivonat
A grépfrútmag-kivonat gyorsan használ a kisebb és hirtelen fellépő panaszok esetén, mint például az akut gyomor-és bélfertőzés, a gyulladások, az influenza vagy a nátha. Értékes hatóanyagai mindemellett serkentik az emésztés működését, tisztítják a szervezetet, a test savtalanításában is segítenek.
Bojtorján
A bojtorjánból készült tea az egyik leghatékonyabb vízhajtó szer a népi gyógyászatban, emellett izzasztó és vértisztító hatással is rendelkezik. Nem csak belsőleg, de külső problémák esetén is kiválóan alkalmazható, remek szer például szőrtüszőgyulladás, pattanások, illetve visszér ellen.
Cickafark
Számos hatóanyagának köszönhetően a cickafark többféle tulajdonsággal is rendelkezik. A benne található luteolin a menstruációs fájdalmakat enyhíti, az achillin és az azulén pedig gyulladásgátló, illetve baktériumölő hatású, tehát a nőgyógyászati gyulladások természetes ellenszere lehet. A közönséges cickafark recept nélkül alkalmazható, azonban érdemes óvatosnak lenni vele.
Sárgadinnye
A sárgadinnye magas béta-karotin-tartalma miatt a lázas és gyulladásos betegségeknek is gyógyszere lehet. Jótékonyan hat a vékony- és vastagbélgyulladásra, élénkíti a veseműködést, a köszvény és reuma ellenszere. Nagyon sok rostot tartalmaz valamint A-, C- és B- vitamint is.
Ha természetes gyulladáscsökkentő belsőleg történő alkalmazása érdekel, akkor érdemes még néhány szót ejteni a teákról is amelyek nagyszerű hatásokkal rendelkeznek. Többféle gyulladáscsökkentő tea is létezik amelyek közül felsorolunk néhányat.
A gyömbértea nem csupán az égő gyomrot képes nyugtatni hanem erős gyulladáscsökkentő hatása is van. Csak karikázz fel egyujjnyi gyömbért és áztasd be forró vízbe 10-12 percre, ezután pedig szűrd le és fogyaszd naponta 2-3 alkalommal.
A zöld tea gyulladáscsökkentő hatású és antioxidánsokat is tartalmaz. Továbbá meggátolja a keringési problémák kialakulását és daganatmegelőző hatása is van.
A kurkumatea is nagyszerű lehet. A kurkuma gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása jól ismert már. A kurkuminnak köszönheti ezeket a kiváló hatásokat. Forrázz le negyed teáskanál kurkumát és egy negyed teáskanál őrölt gyömbért, majd 15 perc után fogyaszthatod az italt.
A csipkebogyóban nagyon sok a C-vitamin azonban gyulladásgátló hatása is ismert. Kifejezetten ajánlott azoknak akik arthritiszben szenvednek.
További gyulladáscsökkentő teák:
A bíbor kasvirág nagyszerű immunerősítő gyógynövény valamint olyan vegyületeket tartalmaz amelyek akut és krónikus gyulladásokra is alkalmasak. Ajánlott a vírusfertőzések ellen is.
Az orvosi zsálya tartalmaz illóolajakat és növényi savakat is amelyek enyhítik a légzőszervek gyulladásait, de hatásos lehet emésztési problémák és hólyaghurut esetén is.
A rooiboscserje tea sok flavonoidot és ásványi anyagot tartalmaz, képes erősíteni az immunrendszert valamint általános gyulladáscsökkentő hatása is van. Megóvja az erek működését is.
A réti legyezőfű is tartalmaz flavonoidokat és szalicilsav származékot is. Ajánlott a teája szív és vesebetegségekre, de nagyszerű fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő is.
Az orvosi somkóró kifejezetten a vénákban jelentkező gyulladások és aranyér ellen ajánlott. A belőle készült tea rendelkezik még vízhajtó és májvédő hatással is. Véralvadásgátló szedése esetében nem ajánlott fogyasztani.
A legerősebb gyulladáscsökkentő gyógynövény nem csak egyetlen növényt takar, hanem többféle létezik amelyek körülbelül ugyanolyan erősséggel rendelkeznek. A gyömbért már említettük tea formájában mivel rendkívül magas gyulladáscsökkentő hatása van. Több mint 12 fajta antioxidáns található benne ezért véd a sejtkárosodás ellen és a szabad gyököket is gátolja.
Meg kell még említeni a cayenne-borsot is. Egész pontosan ez nem bors hanem a chili paprika durva őrleménye. Magas a kapszaicin tartalma ami kifejezetten hatásos a gyulladásokra és a fájdalomra. Több balzsamnak és krémnek is fő összetevője szokott lenni a kapszaicin.
Már több kutatás is bebizonyította, hogy a fahéj is gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A fahéj még bizonyos növekedési faktorokat is blokkol amelyek összefüggnek a cukorbetegség és a stroke kialakulásával is.
A fokhagyma számít az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő növénynek. Ezt mindenki ismeri és már évszázadok óta alkalmazzák a népi gyógyászatban. A gyulladások mellett kiváló lehet az ízületi fájdalomra, de a magas vérnyomást is enyhítheti. Ez egy univerzális gyógynövény.
Természetes gyulladáscsökkentő bőrre is létezik. Számos gyógynövényt használhatsz erre a problémára. Ezek közül a legismertebb a fentebb is említett cickafarkfű, csalánlevél, diólevél, fűzfakéreg, kamilla, szappanfű, szemvidítófű, veronikafű és a vadárvácska. Csalánkiütésre ajánlott alkalmazni az apróbojtorjánfüvet, az árvacsalánt, és a csalánlevelet is. Az ekcémára diólevél és kamilla lehet hatásos.
A fagyott, kirepedezett bőrre ajánlott az árnika, az árvacsalánfű, a cickafarkfű, a fagyöngy, körömvirág és a kamilla is. A korpás fejbőrre bevetheted szintén a csalánlevelet, a fűzfalevelet, az ökörfarkvirágot és a kamillát. Ha nem múlnak az egyes problémák egyáltalán, akkor érdemes elmenni egy szakemberhez.
A gyulladáscsökkentő tea belsőleg is rendkívül hasznos lehet, de gyulladáscsökkentő gyógynövények külsőleg is alkalmazhatóak. Ilyen gyógynövény a csalán, a rozmaring levél, vagy a gyömbér. Ezekből lehet készíteni borogatást.
Kapcsolódó termékek
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
