Gyulladáscsökkentő házilag is készíthető ezeknek a hatásos gyulladáscsökkentő gyógynövényeknek a segítségével. Lehet nem is gondoltad volna, hogy milyen nagy a természet tárháza ha gyulladáscsökkentésről van szó. A természetes gyulladáscsökkentők között szerepel több olyan növény illetve étel is amelyeket már lehet évek óta fogyasztasz.
![Tőzegáfonya](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/t%C5%91zeg%C3%A1fonya.png?v=null.1705307687)
Tőzegáfonya
A felfázás kialakulásáért az E.coli baktérium tehető felelőssé, mely a húgyutak, illetve a hólyag falához tapadva elszaporodik, és gyulladást idéz elő. A tőzegáfonya fogyasztásával megelőzhetők a húgyúti gyulladások, baktériumölő tulajdonságának köszönhetően pedig a már kialakult betegségen is segít. A tudósok már az 1920-as években megállapították, hogy a sok tőzegáfonyát fogyasztó embereknek savasabb a vizeletük, és esetükben ritkábban alakul ki húgyúti fertőzés. Tehát a tőzegáfonya segítségével a gyulladáscsökkentés házilag is kivitelezhető. Mindenképpen érdemes kipróbálnod.
![Aloe Vera](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/aloevera.png?v=null.1705307687)
Aloe Vera
Az egyik legjobb házi gyulladáscsökkentő. Az Aloe Vera olyan hatékony természetes gyulladáscsökkentő, mely nem jár semmilyen mellékhatással. Egy 1988-ban végzett kutatás kimutatta, hogy az aloe verával kezelt sejteknél, a sejtszaporodás a nyolcszorosára emelkedett.A növényt önmagában is használhatod kisebb felületi bőrsérülések kezelésére. Tarts otthon Aloe Verát, szükség esetén egyszerűen vágd le a növény levelét, préseld ki belőle a gél állagú anyagot, majd óvatosan kend a sérült bőrfelületre.
Az aloe vera bélgyulladásra is alkalmazható még. A bélgyulladás esetében lehet akár antibiotikumot is alkalmazni, de sok esetben akár a megfelelő folyadékfogyasztás is segíthet. Az enyhébb gyulladás esetén ajánlott a speciális diéta és egyes gyógynövények használata is jelenthet megoldást mint az aloe vera. Sok esetben alkalmazzák a kurkumát bélgyulladásra ám teljesen hasonló a hatása az aloe vera-nak is. Az egyik legjobb kiegészítő lehet a gyulladásos bélproblémákra.
Több problémára használható még az aloe vera.
![Vörösbor](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/v%C3%B6r%C3%B6sbor.png?v=null.1705307687)
Vörösbor
Sok egészségügyi problémától szabadulhatsz meg a vörösbor gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően. A vörösbor segítségével az emésztőrendszeri megbetegedések, a gyomor- és bélgyulladás kellemetlen tüneteit is megszüntetheted. Fontos még megemlíteni, hogy mozgásszervi gyulladásos problémák esetén is igen hasznosnak bizonyul.
![Kamilla](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/kamilla.png?v=null.1705307687)
Kamilla
A kamilla a legerősebb természetes gyulladáscsökkentők egyike, így nem is csoda, hogy a gyulladás kezelése házilag a kamilla használatával is lehetséges. A kamilla nem véletlenül vált rendkívül népszerű gyógynövénnyé a történelem során. A kamillából erős gyulladáscsökkentő tea készíthető. Nyugtató, görcsoldó és gyulladáscsökkentő tulajdonságaiból adódóan számos kellemetlen egészségügyi problémán segít. Elsősorban a virágából készült tea hatékony a különféle panaszok esetén. A belőle készült tea naponta többször is fogyasztható. Elkészítéséhez forrázzunk le két kávéskanál virágot, majd áztassuk öt percig. A kamilla tea bélgyulladásra is alkalmas lehet, sőt mindenféle gyulladás esetén megoldást nyújthat. Főzete szinte az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő tea.
![Citrom](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/citrom.png?v=null.1705307687)
Citrom
A citrom gyulladáscsökkentőként is megállja a helyét, így nem csupán egy gyümölcs. A citrom magas C-vitamin- tartalmának köszönhetően erősíti az immunrendszert, csökkenti a gyulladásos betegségeket, és segít a nátha megelőzésében, valamint kezelésében is. Fogyassz minél többet az őszi-téli hónapokban! Ez az egyik olyan citrusféle ami tartalmaz bioflavonoidokat. Mindenképpen ajánlott a rendszeres fogyasztása. Szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére is használható.
![Körömvirág](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/k%C3%B6r%C3%B6mvir%C3%A1g.png?v=null.1705307687)
A körömvirág egy erős gyulladáscsökkentő gyógynövény, amely sebgyógyulást serkentő tulajdonsága régóta ismert. Használhatod a kivonatát, illetve olyan kombinációs készítményt, amelyben jelen van a körömvirág. A test bármely részén alkalmazhatod, a szájtól kezdve egész lábadig. A körömvirág tea bélgyulladásra is alkalmas lehet. A gyomor és a nyombélfekély esetén nagyon jó hámosító. Egy vastagbélgyulladás esetén a gyulladás mértékét is csökkenti. Pozitív hatással van még az emésztőrendszerre is.
![Cseresznye](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/cseresznye.png?v=null.1705307687)
Cseresznye
Télen előtérbe kerülnek az állati eredetű táplálékok, és a szervezet húgysavszintje megemelkedik. Ezek a vegyületek lerakódnak az ízületekben, és idővel fájdalmat okozhatnak. A cseresznyében található cianidin segíti a húgysav lebontását a szervezetben, így gyulladáscsökkentő hatással bír. A gyümölcs 75-85% víz, aminek köszönhetően igen kiváló méregtelenítő.
![Ligetszépe](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/ligetsz%C3%A9pe.png?v=null.1705307687)
Ligetszépe
A ligetszépe is a természetes gyulladáscsökkentők egyike. A növény magjából készült olaj olyan létfontosságú zsírsavakat tartalmaz, mint a linolsav és a gamma-linolsavak, valamint a gyulladáscsökkentő hatású prosztaglandinok, amelyek hormonszerű anyagok. A ligetszépeolaj ezért enyhíti az enyhébb bőrbántalmakat, például a neurodermitiszt és a viszketést.
![Almaecet](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/almaecet.png?v=null.1705307687)
Antibakteriális hatású, és jó segítség emésztési zavarok, torokgyulladás, fogszuvasodás, szájszag, fogínygyulladás, pikkelysömör, akne és bőrfertőzések esetén. Legfontosabb hatóanyagai például a kálium, a kalcium, a vas, a magnézium, valamint az A- és C-vitamin.
![Grapefruit](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/grapefruit.png?v=null.1705307687)
Grapefruitmag-kivonat
A grépfrútmag-kivonat gyorsan használ a kisebb és hirtelen fellépő panaszok esetén, mint például az akut gyomor-és bélfertőzés, a gyulladások, az influenza vagy a nátha. Értékes hatóanyagai mindemellett serkentik az emésztés működését, tisztítják a szervezetet, a test savtalanításában is segítenek.
![Bojtorján](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/bojtorj%C3%A1n.png?v=null.1705307687)
Bojtorján
A bojtorjánból készült tea az egyik leghatékonyabb vízhajtó szer a népi gyógyászatban, emellett izzasztó és vértisztító hatással is rendelkezik. Nem csak belsőleg, de külső problémák esetén is kiválóan alkalmazható, remek szer például szőrtüszőgyulladás, pattanások, illetve visszér ellen.
![Cickafark](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/cickafark.png?v=null.1705307687)
Cickafark
Számos hatóanyagának köszönhetően a cickafark többféle tulajdonsággal is rendelkezik. A benne található luteolin a menstruációs fájdalmakat enyhíti, az achillin és az azulén pedig gyulladásgátló, illetve baktériumölő hatású, tehát a nőgyógyászati gyulladások természetes ellenszere lehet. A kamilla mellett szintén az egyik legjobb gyulladáscsökkentők egyike. A közönséges cickafark recept nélkül alkalmazható, azonban érdemes óvatosnak lenni vele.
![Sárgadinnye](https://globalpartners.cdn.shoprenter.hu/custom/globalpartners/image/cache/w0h0q80np1/blog12/13%20gyulladascsokkento/s%C3%A1rgadinnye.png?v=null.1705307687)
Sárgadinnye
Ez is gyulladáscsökkentő ételek közé tartozik. A sárgadinnye magas béta-karotin-tartalma miatt a lázas és gyulladásos betegségeknek is gyógyszere lehet. Jótékonyan hat a vékony- és vastagbélgyulladásra, élénkíti a veseműködést, a köszvény és reuma ellenszere. Nagyon sok rostot tartalmaz valamint A-, C- és B- vitamint is.
Ha természetes gyulladáscsökkentő belsőleg történő alkalmazása érdekel, akkor érdemes még néhány szót ejteni a teákról is amelyek nagyszerű hatásokkal rendelkeznek. Többféle gyulladáscsökkentő tea is létezik amelyek közül felsorolunk néhányat.
A gyömbértea nem csupán az égő gyomrot képes nyugtatni hanem erős gyulladáscsökkentő hatása is van. Csak karikázz fel egyujjnyi gyömbért és áztasd be forró vízbe 10-12 percre, ezután pedig szűrd le és fogyaszd naponta 2-3 alkalommal.
A zöld tea gyulladáscsökkentő hatású és antioxidánsokat is tartalmaz. Továbbá meggátolja a keringési problémák kialakulását és daganatmegelőző hatása is van.
A kurkumatea is nagyszerű lehet, hiszen a kurkuma egy erős természetes gyulladáscsökkentő. Nem véletlen, hogy a kurkuma gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása miatt már jól ismert. A kurkuminnak köszönheti ezeket a kiváló hatásokat. Forrázz le negyed teáskanál kurkumát és egy negyed teáskanál őrölt gyömbért, majd 15 perc után fogyaszthatod az italt.
A csipkebogyóban nagyon sok a C-vitamin azonban gyulladásgátló hatása is ismert. Kifejezetten ajánlott azoknak akik arthritiszben szenvednek.
További gyulladáscsökkentő teák:
A bíbor kasvirág nagyszerű immunerősítő gyógynövény valamint olyan vegyületeket tartalmaz amelyek akut és krónikus gyulladásokra is alkalmasak. Ajánlott a vírusfertőzések ellen is.
Az orvosi zsálya tartalmaz illóolajakat és növényi savakat is amelyek enyhítik a légzőszervek gyulladásait, de hatásos lehet emésztési problémák és hólyaghurut esetén is.
A rooiboscserje tea egy kiváló gyulladáscsökkentő gyógytea, sok flavonoidot és ásványi anyagot tartalmaz, képes erősíteni az immunrendszert valamint általános gyulladáscsökkentő hatása is van. Megóvja az erek működését is.
A réti legyezőfű is tartalmaz flavonoidokat és szalicilsav származékot is. Ajánlott a teája szív és vesebetegségekre, de nagyszerű fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő is.
Az orvosi somkóró kifejezetten a vénákban jelentkező gyulladások és aranyér ellen ajánlott. A belőle készült tea rendelkezik még vízhajtó és májvédő hatással is. Véralvadásgátló szedése esetében nem ajánlott fogyasztani.
A legerősebb gyulladáscsökkentő gyógynövény nem csak egyetlen növényt takar, hanem többféle létezik amelyek körülbelül ugyanolyan erősséggel rendelkeznek. A gyömbért már említettük tea formájában mivel rendkívül magas gyulladáscsökkentő hatása van. Több mint 12 fajta antioxidáns található benne ezért véd a sejtkárosodás ellen és a szabad gyököket is gátolja.
További gyulladáscsökkentő növények:
Ánizs: Az ánizs illóolaja gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatású.
Édeskömény: Az édeskömény illóolaja gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és lázcsillapító hatású.
Gyömbér: A gyömbérben található gingerol és zingeron gyulladáscsökkentő hatást fejt ki.
Meg kell még említeni a cayenne-borsot is. Egész pontosan ez nem bors hanem a chili paprika durva őrleménye. Magas a kapszaicin tartalma ami kifejezetten hatásos a gyulladásokra és a fájdalomra. Több balzsamnak és krémnek is fő összetevője szokott lenni a kapszaicin.
Már több kutatás is bebizonyította, hogy a fahéj is gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. A fahéj még bizonyos növekedési faktorokat is blokkol amelyek összefüggnek a cukorbetegség és a stroke kialakulásával is.
A fokhagyma számít az egyik legerősebb gyulladáscsökkentő növénynek. Ezt mindenki ismeri és már évszázadok óta alkalmazzák a népi gyógyászatban. A gyulladások mellett kiváló lehet az ízületi fájdalomra, de a magas vérnyomást is enyhítheti. Ez egy univerzális gyógynövény. A fokhagyma nagyszerű gyulladáscsökkentő fogra is.
Természetes gyulladáscsökkentő bőrre is létezik. Számos gyógynövényt használhatsz erre a problémára. Ezek közül a legismertebb a fentebb is említett cickafarkfű, csalánlevél, diólevél, fűzfakéreg, kamilla, szappanfű, szemvidítófű, veronikafű és a vadárvácska. Csalánkiütésre ajánlott alkalmazni az apróbojtorjánfüvet, az árvacsalánt, és a csalánlevelet is. Az ekcémára diólevél és kamilla lehet hatásos.
A fagyott, kirepedezett bőrre ajánlott az árnika, az árvacsalánfű, a cickafarkfű, a fagyöngy, körömvirág és a kamilla is. A korpás fejbőrre bevetheted szintén a csalánlevelet, a fűzfalevelet, az ökörfarkvirágot és a kamillát. Ha nem múlnak az egyes problémák egyáltalán, akkor érdemes elmenni egy szakemberhez.
A gyulladáscsökkentő tea belsőleg is rendkívül hasznos lehet, de gyulladáscsökkentő gyógynövények külsőleg is alkalmazhatóak. Ilyen gyógynövény a csalán, a rozmaring levél. Ezekből lehet készíteni borogatást.
Gyulladáscsökkentő vény nélkül is kapható. Érdemes kipróbálnod a Maximum balzsamot ami egy kiváló gyulladáscsökkentő kenőcs lehet a számodra. 19 speciális gyógynövényt tartalmaz és semmiféle mesterséges anyag nem található meg benne. Ha egy vény nélküli fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő kell, akkor mindenképpen ajánlott kipróbálnod ezt a terméket. Ha a legerősebb kell a reumás illetve ízületi panaszokra, akkor a Maximum balzsam neked szól. Erős gyulladáscsökkentő gyógyszer is van persze, de ha a természet is segíthet, akkor minek szednél gyógyszert erre a problémára. Ingyenes és gyors szállítás valamint 30 nap pénzvisszafizetési garancia.
Novák József
"Ugyan csak pár napja használom egyszerűen hihetetlen a hatása már nem ébredek fel alvás közben a fájdalmak miatt ami igencsak jelentősen csökkent a napi tevékenységemkorlátozottsága is megszünt ilyen gyorsaságra nem számítottam a terméket a párom is nagy megelégesedéssel használja"
Mindent összevetve, tehát a gyulladás csökkentése házilag is lehetséges. Éppen ezért érdemes kipróbálnod valamelyik tippet a cikkben szereplők közül.