Gyógyszerek helyett léteznek sokkal természetesebb módszerek is, melyek közül elsősorban kiemelhető a magas rosttartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, de ne feledkezzünk meg az elegendő víz utánpótlásáról sem!
Nézzük is, hogy milyen természetes hashajtók állnak a rendelkezésünkre.
Aszalt szilva:
Nagyon hatékony a székrekedés megelőzésében, és segít a belek kiürítésében is.
Ricinusolaj:
Segít nedvesen tartani a beleket, így megkönnyíti a salakanyagok távozását. Fontos, hogy nem szabad túl sokat fogyasztani, mert károsíthatja a bélfalat. Emellett néhány gyógyszerrel kölcsönhatásba léphet. Várandós és szoptatós kismamáknak nem ajánlott!
Lenmag:
Segít regenerálni a bélrendszert a benne található omega-3 zsírsavak miatt. Emellett javítja az emésztést, és megkönnyíti a salakanyagok távozását.
Szódabikarbóna:
A szódabikarbóna a számtalan felhasználási módszere miatt szinte minden háztartásban megtalálható. A szódabikarbóna hashajtó nagyszerűen alkalmazható a székrekedés kezelésére, de egyéb gyomorproblémákra is hatásos. Képes közömbösíteni a gyomorsavat és így járul hozzá az egészséges bélműködéshez. Csak keverj el 1 teáskanál szódabikarbónát 1 negyed pohár meleg vízzel, aztán pedig gyorsan idd meg egyben.
Útifűmaghéj:
Nagyszerű hashajtó házilag még az útifűmaghéj is. Számos pozitív hatása is van ennek a növénynek a rosttartalma miatt. Megelőzhető vele a hasmenés és a székrekedés is. Megelőzhető vele a túlzott puffadás és gázképződés is. Csak keverj 1 teáskanál útifűmaghéjat 1 pohár vízbe és idd meg lefekvés előtt. Ajánlott még 1 pohár vizet meginni utána.
Kamilla:
Hashajtó tea házilag is készíthető mégpedig nem másból mint kamillából. A kamillát nagyon régóta használják mindenféle problémára. Nagyon jó gyomorpanaszokra, bélgyulladásra és a menstruációs görcsök enyhítésére is. Hatásosan oldja a bélgörcsöket és ellazítja a simaizmokat, ezáltal pedig segíti a székletürítést. A kamilla tea székrekedésre hatásos lehet, de inkább gyerekeknek ajánlott ha székrekedésük van, mivel nem nagyon drasztikus hatású, de hatásos.
Langyos víz:
A cukros víz hashajtó hatásai nem igazán egészségesek, mivel nem ajánlott nagyon cukrosat fogyasztani székrekedés esetén. Inkább a sima langyos víz fogyasztása ajánlott éhgyomorra, reggel. Ha megiszol 2 pohár langyos vizet reggeli előtt, az képes aktivizálni az ürítési reflexet. Ha szükséges, akkor fogyassz ebéd és vacsora előtt is.
