C-vitamin

A C-vitamin antioxidáns, egyben kiváló immunerősítő hatású. C-vitaminnal lehet mérsékelni a nátha tüneteit. A nagy adagban szedett C-vitamin lerövidítheti a nátha időtartamát, különösen a kezdeti szakaszban alkalmazva. Nagy mennyiségekben a C-vitamin okozhat hasmenést, ezzel befolyásolva egyes anyagok felszívódását.

Vesebetegek nagy mennyiségű C-vitamin fogyasztása előtt konzultáljanak kezelőorvosukkal!
 

Csipkebogyó

A rózsa (ál)termése, a csipkebogyó gazdag C-vitaminban. A csipkebogyó összetevői között vannak még a karotinoidok, cseranyagok, pektinek és gyümölcssavak is. A friss gyümölcshúsból finom lekvár és kellemes, édes-savanykás ízű üdítő is készülhet. Élvezeti teaként sokszor hibiszkusszal isszák, amely már filteres formában is kapható. De mi magunk is készíthetünk csipkebogyóból teát pl. C-vitamin- hiány megelőzésére. Az érett termésekből egy csészéhez mindössze 1 púpozott evőkanálnyira van szükségünk. Elkészítése egyszerű, hiszen csak forrásban lévő vízzel kell leönteni, majd 10 perc állást követően leszűrni. Frissen kell fogyasztani. A csipkebogyóteát gyermekek és kismamák is alkalmazhatják immunerősítés céljából. 

Kasvirág

Gyógyászatilag is értékes fajtái a bíborszínű, halvány és keskenylevelű kasvirág. 
A növény erősíti az immunrendszert, a szervezet védekező képességét. Elsősorban enyhe vagy középsúlyos megfázás, légúti és húgyúti fertőzés kiegészítő és megelőző kezelésére alkalmazzák. Rendszeres fogyasztása mellett a nátha időtartama átlagosan 1- 2 nappal rövidülhet.  A növény kapható cseppek, golyócska, tabletta és oldat formájában.

Ezek gyógyszertárakban és gyógynövényboltokban szerezhetők be.