Menü

Szerintünk ilyen egy tökéletes napi rutin

HillVital
2016. 11. 10. 16:16:00

6:30: Igyunk egy pohár citromos vizet éhgyomorra, mielőtt kávéznánk vagy teáznánk. Könnyebben szívódnak fel a tápanyagok, és mivel sok vitamin vízben oldódik, ezért érdemes egy pohár vízzel kezdeni a napot.


7:00: Ajánlott reggeli előtt 15 percet sétálni vagy valamit mozogni, mivel ez beindítja a szervezetet.

7:30: Reggelizzünk! Fogyasszunk reggelire tojást vagy natúr joghurtot, amit megízesíthetünk dióval, bogyós gyümölcsökkel vagy mandulával. Ne csak kávét igyunk reggelire!

9:00: Fontos, hogy folyamatosan fogyasszunk a nap folyamán vizet, nem szabad megvárni, míg szomjasak leszünk.

Olyan 60 percenként érdemes átmozgatni magunkat egy kicsit.

 

10:30: Ebéd előtt érdemes még valamit fogyasztani, pl.: egy alma, natúr joghurt vagy sajt.
Valamint ugyancsak ebéd előtt érdemes bevenni a napi vitaminokat.

12:00 és 13:00 között fogyasszuk el az ebédet! Ajánlott ebédre egy kis saláta csirkemellel vagy tonhallal.

14:00: Mindenképpen fogyasszunk vizet, és ha van rá lehetőség, akkor menjünk ki ismét a szabadba, vagy csak álljunk fel a helyiségben, és mozgassuk át magunkat.

16:00: Vacsora előtt mindenképpen fogyasszunk valami ételt, pl.: joghurt magvakkal, egy banán vagy egy kis étcsokoládé.

18:00: Ez legyen a vacsora előtti időszak, és mindenképpen mozogjunk valamit (edzőterem, séta vagy kocogás).

19:00: Ekkor vacsorázzunk, és lehetőleg kezdjük valamilyen alacsony zsírtartalmú levessel. Főételként jó lehet egy kis lazac, csirke vagy sovány marhahús. Köretként válasszunk valamilyen zöldséget (spenót, brokkoli, barnarizs).

22:00 és 23:00: Ekkor ajánlott nyugovóra térni, ugyanis 7-8 óra alvás mindenképpen kell egy felnőtt embernek. 

Tökéletes napi rutin

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Tartalomhoz tartozó címkék: ⤷Életmód
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés