Szinte már minden háztartásban van vérnyomásmérő. De tudjuk-e helyesen használni? Nos, aki nem tudja, figyeljen!
 

Ahhoz, hogy a mért eredményeket össze tudjuk hasonlítani, lehetőleg mindig ugyanabban az időben, ugyanolyan körülmények között kell vérnyomást mérnünk.
 

Mire figyeljünk vérnyomásmérés előtt?

Ne fogyasszunk kávét, ne cigarettázzunk, ne sportoljunk a mérés előtt!
 

A mérést 5 perc nyugalmi helyzet után végezzük! Mérés közben a hátunk, alkarunk legyen kényelmesen megtámasztva.
 

Mérés közben ne beszélgessünk!
 

A legjobb, ha 1-2 percen belül újra megmérjük a vérnyomásunkat.
 

Higanyos vérnyomásmérő esetén válasszunk megfelelő mandzsettaméretet, mert a túl szoros vagy a túl bő mandzsetta is téves eredményt hozhat.
 

A mandzsettát lassan, 2-3 Hgmm/másodperc sebességgel kell leeresztenünk, így nem kaphatunk hamis eredményt. Automata mérőknél sokkal egyszerűbb a mérés.
 

A keresztbetett lábak a szisztolés, azaz a felső értéket akár 8 Hgmm-rel is emelhetik.

Egy érdekesség: Ülő helyzetben a diasztolés vérnyomás 5 Hgmm-rel magasabb, mint fekve.
 

Ha a hátunk nincs megtámasztva, az is emelheti az alsó értéket néhány Hgmm-rel.