Menü
ITT JÁRSZ A WEBÁRUHÁZBAN: > KEZDŐLAP >

Visszértorna

Visszértorna

Veress Máté - HillVital
2020. 04. 14. 13:49:00

Az értorna a visszérkezelés egyik alapja valamint az egyik legfontosabb gyógymódja is lehet. 

Most megismerhetsz egy 20 perces visszértornát amit ajánlott naponta elvégezned ha szeretnéd, hogy javuljon a helyzeted.

Az lenne a legjobb ha reggel és este is elvégeznéd a gyakorlatokat, hogy a lábaid kellőképpen átmozogjanak.

A most következő feladatok háton kell elvégezned, és nem az ágyban hanem inkább a földön vagy egy szivacson.

- Nyújtsd ki a lábaidat és szorítsd össze a térdeidet. Néhány másodpercig tartsd így, aztán lazítsd el. Ezt a feladatot végezd le egymás után 5 alkalommal.

- Nyújtsd ki ismét a lábaidat, aztán szorítsd spiccbe a lábujjaidat, tartsd úgy néhány másodpercig, végül lazíts. Ezt is 5 ismétléssel kell elvégezned.

- Nyújtsd ki ismét a lábaidat, viszont most a lábfejeidet mozgasd át. Néhány másodpercig szorítsd le a lábfejedet aztán engedd el. Szintén 5 alkalommal kell elvégezni.

- A lábfejeidet most ne szorítsd le, hanem körkörös mozdulatokat kell végezned pontosan 10-szer.

- Biciklizz 15-ször a lábaddal. Nem kell gyorsan csinálni, mert lehet elsőre nem egyszerű.

- Tedd a tarkódra a kezeidet, húzd fel a lábaidat, szorítsd össze térdeidet, döntsd balra aztán jobbra, ezt 15-ször ismételd.

- Nyújtsd ki a lábaidat, először az egyiket emeld magasra aztán a másikat ahogyan csak tudod. Mindkét lábbal 10-szer ismételd.

- Nyújtsd ki a lábaidat, aztán az egyiket emeld fel és a lábfejeddel körözz 10-szer. Ezt persze mindkét lábbal el kell végezned.

- Emeld fel mindkét lábadat, szorítsd össze a térdeidet, emeld fel a medencédet ahogyan csak tudod. Tartsd magadat így 15-20 másodpercig. Ismételd meg ezt 10-szer egymás után. Ez a feladat egy edzésnek is megfelel nem csupán visszérre jó.

- Tedd le mindkét lábadat a földre, aztán emeld meg az egyiket egy kicsit és mozgasd balra majd jobbra, 5-ször mindkét irányba. Ezt a feladatot végezd el mindkét lábaddal  10 ismétléssel.

Visszértorna

HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?

IGEN
NEM
 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés