Vitamin – ábécé
A-vitamin: a szem, a csontok, a fogak, az íny, a bőr és a haj egészségének megőrzésében segít.
Ezen kívül nagy szerepe van a növekedésben is. Zsírban oldódik.
B- vitamin: a csoport tagjai szabályozzák a fehérje – zsír –szénhidrát anyagcserét. Biztosítják az idegrendszer megfelelő működését. Vízben oldódnak.
C-vitamin: a legelterjedtebb vitaminunk, egészségünk megőrzésének legfontosabb alapköve. Hatása nagyon széles. Ellenállóvá teszi szervezetünket a megbetegedésekkel, fertőzésekkel szemben, de fájdalomcsillapító hatása is van. A megfázás és az influenza hatékony ellenszere. Kiváló antioxidáns. Bizonyított, hogy a nagy mennyiségű C-vitamin jó fegyver a rák ellen, de a szívbetegség, a cukorbetegség és a magas vérnyomás megelőzésében is komoly szerepet játszik. Vízben oldódik.
D-vitamin: hormonszerű természetes anyag. Szabályozza a kalcium és a foszfor felszívódását, de a csontképződés folyamatának meggyorsításában is fontos szerepet játszik. Különösen télen ajánlott, mivel akkor kevésbé élvezhetjük a napsütést. Zsírban oldódik.
E-vitamin: akadályozza a vérrögképződést, de a szív- és érrendszer egészségének megőrzésében is segít. Lassítja az öregedés folyamatát. Zsírban oldódik.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
