Nagyon fontos évente akár többször is elvégezni májtisztító kúrát.
Ez azért fontos, hogy a máj megszabadulhasson a felhalmozódott méreganyagoktól. A kúra tényleg működik, aminek a hatását mindenki érezni fogja, aki elvégzi. Azonban a kúra mellett sokat tehetünk az egészségünkért egészséges táplálkozással és a káros szenvedélyek hanyagolásával.
Májtisztítás keserűsóval
Ez a kúra, amiről most fogunk beszélni elégé kellemetlen, hiszen hasmenéssel, hányingerrel, fáradtsággal, levertséggel, és rossz közérzettel járhat. Azonban, ami jó hír, hogy csak 1 napig tart. A kúra előtt reggel még ehetsz, de csak olyan ételeket, amelyek nem terhelik meg a gyomrodat. A déli óráktól viszont már nem ehetsz és nem is ihatsz semmit.
Hozzávalók:
- 100 gramm keserűsó
- 1,5 dl jó minőségű, tiszta olívaolaj
- 1,5 dl frissen facsart grapefruit lé
Oldjuk fel a keserűsót 8 dl vízben, majd délután 2 órától, minden 2 órában igyunk meg belőle 2 dl egészen délután 6 óráig. Az első adag után lehet, hogy nem fogsz semmit észre venni, azonban a második adag már hasmenést okozhat. Ilyenkor a máj és a belek megtisztulnak az ételmaradéktól.
Este 10 órakor facsarjuk ki a grapefruitot. Azonban arra figyeljünk oda, hogy rostoktól mentes legyen. A kifacsart grapefruit lét keverjük össze az olívaolajjal és jól rázzuk össze. Ha ez megvan, akkor minél gyorsabban igyuk meg. Mikor megittuk, akkor feküdjünk le hanyatt párna nélkül és aludjunk 5-6 órát. Másnap érezni fogod jótékony hatását, hiszen a székletünkkel távozik nagyon sok epekő és májkő. Emellett megszűnik a puffadás, az emésztési problémák, a bélpanaszok.
Vannak még olyan ételek amelyek segítenek a májtisztításban. A sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz A-provitamint, béta-karotin formában. A répa nagyon jó választás a máj egészségének a fenntartásában. A sárgarépalé fogyasztását nem szabad túlzásba vinni, mivel a sok béta-karotin májtoxicitást okozhat.
A citromlé is hatásos és jó májtisztító hatással rendelkezik. A májtisztítás előtt azonban érdemes egy béltisztítást végezni nehogy a toxinok a szervezetben maradjanak.
Májtisztítás esetén a gyermekláncfű levél tea is megemlíthető. Segít az emésztés javításában, valamint epe- és májbántalmak estén is. Kattints ide és nézd meg a Gyermekláncfű levél teánkat!
