Sajnos a nyaki merevség mellé sokszor társul váll, illetve fejfájás is.

Az okai

A nyaki fájdalom jelentkezhet hirtelen vagy akár fokozatosan is. Jellegzetes tünete a fájdalom, valamint a nyak mozgatásának a nehézsége, amely gyakran akkor jelentkezik, ha a fejet oldalirányba próbáljuk fordítani. Ez gyakran olyan mértékeket is vehet, hogy az oldalra nézés csak teljes testtel, azaz törzsből való fordulással válik lehetségessé. Sajnos ez olyan mértékeket is ölthet, hogy a mindennapi tevékenységek is kihívást jelenthetnek.

Bár a leggyakrabban a reggeli órákban jellemző, előfordulhat, hogy a nap további részén is fenn áll. Okai között megemlíthető az alvási közben rossz pozíció. Ennek köszönhető az is, hogy a leggyakrabban a reggeli órákban, felkelést követően jelentkezik. De emellett nem feledkezhetünk meg a rossz mozdulat során kialakuló fájdalomról se.

Tehát elmondható, hogy a nyaki merevség leggyakoribb oka a rándulás.

A lapockaemelő izom kifejezetten hajlamos a sérülésre. Mindemellett ez az izom számos mindennapi tevékenységbe vesz részt, melyek során könnyedén megsérülhet. Elég ha csak arra gondolunk, hogy vezetés közben körültekintünk, vagy éppen a számítógép előtt helytele testtartásban ülünk.

Kezelése

Szerencsére a tapasztalatok alapján a merevség, illetve a vele együtt járó fájdalom legfeljebb egy-két nap, maximum egy hét alatt el is múlik. Ez alatt az idő alatt alkalmazhatunk vény nélkül kapható fájdalomcsillapítókat, valamint házi praktikákat is, mint például a különféle borogatások.

Ilyenkor szóba jöhetnek a helyi alkalmazású krémek és balzsamok is.

Bár ezek közül is sok vény nélkül kapható, mégis ajánlott olyat választani, amely nem tartalmaz mesterséges összetevőket. Sajnos ezek az összetevők hosszú távon nem minden esetben vannak olyan jó hatással az emberi szervezetre. Emellett érdemes arra is odafigyelni, hogy legalább egy kevés gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezzen a balzsamunk.

Ha a fájdalom egy hetet követően sem múlik el, ráadásul úgy, hogy fájdalomcsillapítókat is alkalmaztunk, akkor tanácsos orvoshoz fordulni vele. Ez azért fontos, mert előfordulhat, hogy a kiváltó ok mögött komolyabb probléma is fenn állhat.