Napjainkban már szinte népbetegség a stressz, a depresszió és a szorongás.

Ezeket általában gyógyszerekkel szokták kezelni ám a gyógynövények is megoldást jelenthetnek az enyhe esetekben.

Ha a stressz huzamosabb ideig is fennáll, akkor akár krónikussá is válhat és még komolyabb tünetek alakulhatnak ki. De nem szabad megijedni és rögtön gyógyszerek után kapkodni, ugyanis vannak olyan gyógynövények amelyek segíthetnek neked.

Nézzük is melyek ezek.

Citromfű: Nem csak a stressz csökkentésére hanem az íze miatt is szokták használni. Készíthető belőle tea, illóolajként is meg lehet vásárolni, de nagyon jó fürdővízbe is. Már csak az illata is megnyugtatja az embert. Egy fontos vizsga, vagy bemutató előtt esetleg álmatlanság esetén is nagy hasznát lehet venni. A citromfű teát könnyedén el lehet készíteni. Csupán 1 teáskanálnyit le kell forrázni 2 dl vízzel, hagyjuk 15 percig lefedve aztán le kell szűrni. Ajánlott napi 1 csésze fogyasztása reggel és este.

Orbáncfű: Több idegnyugtató gyógyszer alapanyaga az orbáncfű. Segít enyhíteni a depresszió tüneteit. Segít ellazítani az egész testet, ezért még a menstruációs görcsöket is enyhíti. A hatását már néhány hét rendszeres használat után érezni lehet. Az elkészítése is nagyon egyszerű. Csak fél evőkanál orbáncfű teakeveréket le kell forrázni 2 dl vízzel majd 15 percig hagyni kell állni, végül le kell szűrni. Alvászavar illetve depresszió esetén érdemes lefekvés előtt 1 csészével fogyasztani.

Levendula: A régi időkben inkább csak molyirtásra használták, ám aztán kiderült, hogy az egyik legjobb természetes nyugtató. Alkalmazható teaként illetve illóolajként is. Nagyon hatásosan oldja a feszültséget, segít enyhíteni a fejfájást, a vérnyomást is csökkenti és még némi védelmet is nyújt a kórokozók ellen. Mivel enyhe hatása van, ezért gyermekeknél is felhasználható.

Édesgyökér: A népgyógyászatban immunerősítőként valamint görcsoldóként tartják számon, de nagyszerűen csökkenti a stresszt is. A leggyakrabban tea formájában fogyasztják.

Hársfavirág: A hársfavirág virágát a világon mindenhol fogyasztják. Nem csak az íze nagyszerű hanem a gyógyhatásai is rendkívüliek. Erősíti az immunrendszert, csökkenti a menstruációs görcsöket és még a reumás fájdalmakat is képes enyhíteni. A leghíresebb hatása mégis a nyugtató hatás. Erősíti az idegrendszert, segíti az alvást és a feszültséget is elűzi. Lefekvés előtt ajánlott 1 csésze hársfateát fogyasztani egy kis mézzel akár. A hatását fürdővízben is ki tudja fejteni.