Az almaecet fogyáshoz kifejezetten ajánlott, de azért oda kell néhány dologra figyelni. Bár az almaecet nagyon sok jó hatással rendelkezik, az almaecet fogyókúra hátrányai is figyelemre méltóak.
Néhány esetben az almaecet fogyókúra jótékony hatásai mellett, hátrányai is megjelennek. Az alábbi esetekben nem érdemes almaecetet fogyasztani.
Nyelési nehézségek
Az almaecet rendszeres tömény fogyasztása nyelési problémákhoz vezethet, kárt tehet a nyelőcső nyálkahártyájában. Bármely meglepő, az egészségügyi szakemberek szerint ez akkor is fenn áll, ha az almaecetet hígított formában fogyasszuk. Az almaecet diéta tehát nem mindenki számára lehet hatásos.
Ha eleve nyelési problémák, illetve nyelőcső problémák vannak jelen, akkor nem tanácsolt az almaecet fogyasztása.
Az almaecet rendszeres napi fogyasztása magas savtartalma miatt veszélyt jelent az érzékeny fogakra. Amellett, hogy elszínezheti a fogakat még a fogzománcot is kikezdheti. Ezért almaecet fogyasztása után tanácsos kiöblíteni a szánkat. Ha almaecet fogyasztás után fogérzékenységet tapasztalsz, és ez a későbbiekben sem szűnik, akkor hagyj fel a fogyasztásával.
Az almaecet használatának mellékhatásai közé tartozhatnak még a gyomorirritáció, a gyomorégés, a reflux és a bélrendszeri panaszok. A legtöbb embernél ezek a tünetek enyhék, és elkerülhetők, ha az almaecetet vízzel hígítva fogyasztják. Az almaecet használata növelheti a vérnyomást, ezért magas vérnyomásban szenvedőknek kerülniük kell használatát. Az almaecet használata előtt mindig érdemes az orvosoddal konzultálni, ha valamilyen egészségügyi problémával küzdesz.
Fontos azzal is tisztában lenni, hogy az almaecet valóban nagyon sok és jó hatással rendelkezik, de önmagában, egyedül nem képes arra, hogy fogyást eredményezzen. Ehhez szükség van arra is, hogy a fogyni kívánó személy valamilyen változtatást vigyen be az életébe, ami az egészséges életmód felé hajaz.
