Már több kutatás is bizonyította az almaecet jótékony hatását.
Azonban most megismerheted az almaecet 5 mellékhatását.
Az almaecet mellékhatásai is fontosak, mivel nem minden esetben szabad alkalmazni.
Nyelési problémák
Az almaecet káros hatásai között érdemes elsőként megemlíteni a lehetséges nyelési problémákat. Nyelési problémák léphetnek fel, ha az almaecetet hígítatlanul fogyasztjuk, ugyanis az almaecet ilyen tömény mennyiségben akár maradandó károsodást is okozhat a nyelőcsőben.
Ha már eleve probléma van a nyelőcsővel, akkor semmiképp ne fogyasszunk almaecetet.
Érzékeny fogak
Ha az almaecetet napi rendszerességgel fogyasztjuk, akkor veszélynek tehetjük ki a fogainkat. Nem csak elszínezheti őket, de akár a fogzománcot is kikezdheti.
Véralvadási problémák
Almaecet fogyasztása során véralvadási problémák is felléphetnek. Ez különösen azok számára lehet veszélyes, akik egyébként is vérhígítót szednek. Érdemes előtte kikérni az orvos véleményt.
Alacsony káliumszint
Az almaecet fogyasztás csökkentheti a szervezet káliumszintjét, amelynek aztán több kellemetlen mellékhatása is lehet.
Emésztőrendszeri problémák
Bár az almaecet nagyon sok esetben nagyon jó hatással van az emésztőrendszerre, egyes esetekben mégis negatív hatások léphetnek fel. Ilyen például az emésztési zavar vagy a hasmenés. Ha ezt tapasztaljuk, akkor érdemes felhagyni az almaecet fogyasztással.
Az almaecetet vérhigító hatású is. Az almaecetben található acetic acid nevű összetevő segíthet csökkenteni a vérben található vérlemezkék összetapadását, ami vérhigító hatást eredményezhet. Az almaecet fogyasztása azonban nem helyettesíti a vérhigító gyógyszerek szedését, és csak orvosi felügyelet mellett ajánlott. Ha vérhigító gyógyszereket szedsz, kérj tanácsot orvosodtól, mielőtt az almaecetet vérhigítóként alkalmaznád.
Mennyi almaecetet lehet inni egy nap?
Az almaecet fogyasztása mértékkel történjen, és ne lépd túl a biztonságos mennyiséget. Az emberi szervezet mindenkinél más, és az almaecet hatása is változhat.
Kezdd kis mennyiséggel: Ha még soha nem fogyasztottál almaecetet, akkor kezdd kis mennyiséggel, például egy teáskanállal egy pohár vízben. Ez lehetővé teszi számodra, hogy megismerd a reakciódat rá. A legtöbb egészségügyi szakértő azt javasolja, hogy ne fogyassz többet, mint 1-2 evőkanál almaecetet naponta. Ez a mennyiség általában biztonságos, és a legtöbb embernek nem okoz problémát.
