Nem mindegy, hogy milyen az almaecet adagolás, erre figyelj oda!

Már több tanulmány és kutatás is alátámasztotta az almaecet jótékony hatásait. Azonban nem mindegy, hogy az almaecet diéta során milyen almaecetet fogyasztunk. Arra kell figyelni, hogy 5%-nál ne legyen magasabb sav tartalmú az almaecet. A túl sok ecetsav nem tesz jót a toroknak.

A kutatók szerint az almaecetben lévő ecetsav a szervezetbe kerülő keményítő emésztését korlátozza. Ez azt jelenti, hogy a fogyás gyorsabb ütemben zajlik. Azzal, hogy blokkolja a keményítők felszívódását, korlátozza a kalóriák lebontását, ami hosszú távon fogyást idéz elő.

Egy evőkanál almaecetet keverjünk el 3-4 dl vízben és igyuk meg. Ez a mennyiség teljesen elegendő étkezés előtt, ráadásul ebben a mennyiségben nem is irritálja a torkot. Ha mégis érzékenyen reagál a szervezet, akkor érdemes kisebb mennyiségben próbálkozni. Ha még továbbra is érzékenyen reagál rá a szervezet, akkor érdemes felhagyni a kúrával.

Érdemes türelmesnek lenni a kúra alatt, ugyanis az almaecet nem valami csodaszer, amit ha megiszunk, másnapra lefogyunk. A látható eredményekig akár 3-4 hónapnak is el kell telnie.