A hát becsípődés nagyon sok embernél elfordul, mivel egy rossz mozdulat is okozhatja. Ellentétben a hiedelmekkel nem a becsípődés okozza a legfőbb gondot. A probléma hirtelen alakul ki és általában néhány napig tart de maximum 1-2 hétig.
A becsípődött derék csupán a legelső jele lehet egy gerincet érintő degeneratív elváltozásnak amelyek ha nincsenek kezelve, akkor súlyos betegséghez vezetnek.
Mit is jelent pontosan a derék becsípődés?
Idegbecsípődés hát közepén, becsípődött hátizom
A gerincben lévő rugalmas porckorongoknak az a szerepe, hogy minél jobban enyhítsék a csigolyákra nehezedő nyomást. Amikor a porckorong folyamatosan túlterhelésnek van kitéve, akkor idővel veszíteni fog a folyadéktartalmából és laposabb lesz, így pedig az egymás fölött lévő csigolyák és az azokhoz tartozó ízületi felszínek egyre közelebb kerülnek egymáshoz. Ahogy csökken a távolság a csigolyák között a feszes tok egyre lazábbá válik. Egy rossz mozdulat és a tok becsípődik a csigolyák ízfelszínei közé valamint izom becsípődés is létrejöhet. Még rosszabb, hogy ilyenkor a gerinc melletti izmok is összehúzódnak azért mert stabilizálják a sérült területet.
A szörnyű fájdalommal járó becsípődés oka tehát a porckorongok túlterhelése miatt jön létre. Ha nincsen megfelelően kezelve, akkor később porckorongsérv is kialakulhat. Elsőre nagyon jó megoldásnak tűnhet a fájdalomcsillapító gyógyszerek szedése ám ez csak átmeneti segítségre képes és a fájdalom hamar visszajön. A hát becsípődés kezelése természetes módon is történhet. Érdemes kipróbálni a gyógyszerek helyett a gyógynövényes balzsamokat hiszen a természetes megoldások sok embernek segítenek. Az akut problémát kell először megoldani. Régen bevett szokás volt, hogy pihenni kell az ágyban ám ez többet árt mint használ. Aktív terápiára van szükség, mivel a mozgás és a különböző manuális kezelések miatt javul a vérkeringés és így a tok mihamarabb kiszabadulhat a csípődésből.
A derék idegbecsípődés kezelése otthon
A derékbecsípődés kezelése általában otthoni gyakorlatokkal, pihenéssel és idővel történik. Fontos azonban, hogy minden eset egyedi így ha a fájdalom nem enyhül mindenképp javasolt vele orvoshoz fordulni!
Pihenés: Az első néhány napban javasolt kerülni a terhelést és a mozgást, amennyire csak lehetséges.
Hideg-meleg terápia: Az első 48 órában alkalmazhatunk hideg terápiát, például jégpárnával. Ez segíthet csökkenteni a duzzanatot és a fájdalmat. Ezután a meleg terápia, például meleg borogatás vagy meleg zuhany, segíthet ellazítani az izmokat.
Fájdalomcsillapítók: Az orvos által javasolt gyógyszereket szedhet fájdalom és gyulladás csökkentésére.
Nyújtás és gyakorlatok: Amikor a fájdalom enyhül, javasolt könnyű nyújtógyakorlatokat végezni, hogy megerősödjenek a hátizmok és javuljon az ízületek mozgékonysága.
Becsípődött a hátam!
Idegbecsípődés a hát közepén, avagy milyen okai lehetnek az hát közepén jelentkező idegbecsípődésnek
Porckorongsérv: A gerincoszlopból kiugró porckorong nyomhatja a környező idegeket.
Izomgörcsök: Az izomfeszülés vagy görcs nyomást helyezhet a környező idegekre.
Csigolyaízületi problémák: Az ízületek degenerációja vagy gyulladása is okozhat időbecsípődést.
Izomzat vagy szalagok gyulladása: Az ínhüvelyek gyulladása vagy az izmokat körülvevő szalagok problémái is nyomást gyakorolhatnak a gerincidegekre.
A hát idegbecsípődés esetén is hasznos lehet a gyógytorna. Ha ezt tapasztalod, akkor adunk egy tippet, hogy milyen gyakorlatot végezz el. Végezd el naponta többször az alábbi gyakorlatot, ennek az a célja, hogy a csigolyák távolabb kerüljenek egymástól és a gerinc melletti izmok ellazuljanak.
A becsípődött hát kezelése házilag
A becsípődött hát torna segítségével enyhíthető. Ebben az alábbi gyakorlat segíthet.
1. Feküdj hanyatt, a lábaidat tedd egy székre úgy, hogy mindkét lábszár a szék ülőrészén legyen.
2. A derekadat szorítsd a talajra ezzel kiegyenesíted az egész gerincoszlopot.
3. Nyújtózz meg a fejtetővel valamint a farokcsonttal a 2 ellentétes irányba de csak óvatosan.
4. Ha nem fáj, akkor a emeld a 2 karodat a füleid mellé nyújtva, felfelé fordított tenyérrel és nyújtózz az ujjaid hegyével. Ilyenkor is szorítsd le a derekadat.
5. Nyújtózkodj a jobb és bal karral felváltva.
6. Nyugodtan ismételheted többször is a mozdulatokat.
7. Az első pozícióban több ideig is lehetsz, hogy a derék megkönnyebbüljön.
Becsípődött hát esetén nagyon jó terápia még a könnyed séta valamilyen természetes talajon. Nagyon jók a kimozgatások és a kötőszövet lazító terápia is. Ezek segítenek abban, hogy a szörnyű fájdalom mihamarabb elmúljon.
Meddig fáj az idegbecsípődés?
Az idegbecsípődés általában változó időtartamú lehet, és ez függ az okától, súlyosságától, valamint a kezelési módszerektől is. Néhány idegbecsípődés esetén a tünetek néhány nap alatt maguktól enyhülhetnek, más esetekben viszont hosszabb ideig is eltarthatnak.
Idegszál becsípődés lapocka környékén
A lapocka környékén jelentkező idegszál becsípődése általában a nyaki gerinc és a vállöv területén található idegek irritációja vagy sérülése miatt alakul ki. A nyaki gerinc idegei a vállöv környékén áthaladnak, és ha valamilyen okból nyomás vagy irritáció éri ezeket az idegeket, akkor az kisugározhat a lapocka területére is.
A lapockánál jelentkező idegszál becsípődésének tünetei között szerepelhet:
Fájdalom: Általában éles, szúró vagy égő fájdalom jelentkezhet a lapocka környékén.
Becsípődött ideg kisugárzó fájdalom: Az idegszál becsípődése miatt a fájdalom továbbterjedhet a karba vagy a vállba.
Érzéskiesés vagy zsibbadás: Az érintett ideg területén érzéskiesés vagy zsibbadás jelentkezhet.
Gyengeség: A becsípődött ideg miatt az izmok gyengülhetnek, ami különféle mozgásokban vagy erőkifejtésben jelentkező problémákat okozhat.
Kezelhető az idegbecsípődés masszázs segítségével?
Igen, a masszázs segíthet enyhíteni az idegbecsípődés okozta fájdalmat és javítani az állapotot. Az izomrelaxáció, a vér- és nyirokkeringés serkentése, valamint a nyugtató hatás a masszázs által segíthet a fájdalomcsillapításban.
A masszázs egyik hatásos kelléke lehet a HillVital Maximum balzsam. 19 speciális gyógynövénnyel, magas hatóanyagokkal, a mozgás öröme újra elérhető. Bőrbe masszírozva, gyorsan beszívódva fejti ki, gyógynövényes hatását. Ingyenes és gyors szállítás valamint 30 nap pénzvisszafizetési garancia.
Felhasznált gyógynövények: aloe vera, árnika, boróka, citromolaj, diólevél, erdei fenyő, eukaliptusz, fekete nadálytő, kakukkfű, kamilla, körömvirág, kurkuma, levendula, libapimpó, rozmaring, vadgesztenye, ricinus, menta, kámforfa. Egyéb hatóanyagok: A-vitamin, E-vitamin.
Antal Géza
"Fiatal korom óta köszvényem van. Elsősorban a térdízületeimre húzódik rá, időszakosan. Aztán velem marad napokig, vagy hónapokig. Ilyenkor én a Hillvitalnak a Maximum krémjét használom, mert csillapítja a fájdalmaimat. Inkább ez, mint a sok gyógyszer!"
