A derékfájdalom és a hátfájdalom hátterében gyakran a nem megfelelő testtartás, a mozgásszegény életmód vagy a stresszes életvitel is állhat. 

Gyógyszerek helyett azonban érdemes kipróbálni a gyógynövények nagyszerű hatásait. A gyógynövények segíthetnek csillapítani a fájdalmat, ellazítják az izmokat és az egyéb kellemetlen tüneteket is képesek enyhíteni. Bemutatunk most néhány nagyszerű gyógynövényt amelyek segítségével enyhítheted a fájdalmat és az izmokat is ellazíthatod.

1. Macskamenta: Görcsoldó és nyugtató hatása van valamint az idegrendszerre is pozitív hatással van. Alkalmazható fájdalomcsillapításra, emésztési zavarokra és kólika ellen is. Derékfájdalom és hátfájdalom esetén fogyaszd gyógytea formában napi 2-3 alkalommal.

2. Kurkuma: Már régóta alkalmazzák az indiai konyhában és a gyógyításban is. Használják bakteriális fertőzések ellen is, de jó cukorbetegségre, emésztési zavarokra, izomfájdalomra és ízületi fájdalomra. Nagyszerű antioxidáns és gyulladáscsökkentő. A kurkumában található hatóanyagok meggátolják a gyulladásért felelős vegyi anyagoknak a kialakulását a szervezetben. A kurkuma megvásárolható por,  és kapszula formában is.

3. Valeriána: A másik neve a macskagyökér és ezt is már évszázadok óta alkalmazzák. Nagyon hatásos fájdalomcsillapításra, álmatlanságra, szorongásra, magas vérnyomásra és menstruációs görcsök ellen is. Az egyik legjobb fájdalomcsillapító és enyhe nyugtató hatása is van. Mivel elég erős a fájdalomcsillapító hatása, ezért nem szabad izomlazítókkal és más fájdalomcsillapító gyógyszerekkel együtt fogyasztani.

4. Cayenne bors: A cayenne bors a fűszerek egyik királya. Nagyon kellemes csípős íze van és az illata is kellemes ám ezeken kívül jótékony egészségügyi hatásokkal is rendelkezik. Képes fokozni más gyógynövények pozitív tulajdonságát. Egyes kutatások szerint erősíti a szívet méghozzá anélkül, hogy emelné a vérnyomást. A hatása a kapszaicin nevű anyagban rejlik ami egy természetes görcsoldó és nyugtató. Gyakran szokták használni krémekhez vagy testápolókhoz. Derékfájdalom és hátfájdalom esetén mindenképpen érdemes kipróbálni a cayenne bors tartalmú készítményeket.