Barion Pixel
Weboldalunk annak érdekében, hogy jobb felhasználói élményt biztosítson cookie-kat használ. Adatkezelési tájékoztató
Elfogadom
Hungarian
English
German
Kategóriák

Egészséges szezámmagos csirkemell recept

2021. 06. 18. 11:30:00 Veress Máté - HillVital

Ha te is szereted a csirkemellt akkor ezt a receptet mindenképp ki kell próbálnod!
 

Nézzük is a hozzávalókat
 

Bundához:
 

  • 0,5 kg csirkemell filé
  • 2 g cukormentes szójaszósz
  • 7,5 dkg zabliszt
  • 5 dkg tápióka keményítő
  • 7 g sütőpor
  • 2 db tojás
  • 5 g himalája só
  • 7 g kókuszolaj
  • 90 ml víz
     

Mázhoz:
 

  • 12 dkg cukormentes ketchup
  • 4 dkg szezámmag
  • 1 g szójaszósz
  • 20 dkg almacukor
  • kókuszolaj
     

Elkészítés:

A csirkemell filét vágjuk kockákra, majd keverjük össze 2 evőkanálnyi szójaszósszal, majd, amíg a tészta el nem készül, addig tegyük oldalra. A bunda elkészítéséhez keverjük össze a sót a keményítőt, a lisztet és a sütőport. A tojásokat felverjük és összekeverjük a kókuszolajjal, majd a száraz lapanyagokhoz adjuk.  A vizet fokozatos adagoljuk hozzá, miközben habverővel sima állagú tésztát készítünk belőle. A csirkemellet beleborítjuk a tésztába és jól átkeverjük, hogy mindenhol be legyen vonva. A csirkemell kockákat egyesével beletesszük a már felforrósított kókuszolajba és mindkét oldalát pirosra sütjük.
 

Közben nekiláthatunk a máz elkészítésének. Keverjük simára a ketchupot, az almacukrot, a szójaszószt és a szezámmagot.
 

A kisült csirkemelleket ebbe a mázba megforgatjuk, és már tálalhatjuk is 
 

Egészséges szezámmagos csirkemell recept.