Azt senkinek sem kell magyarázni, hogy a tüdő egy létfontosságú szerv. Sajnos nagyon sok káros hatás éri a mai világban. Ha csak a légszennyezésre és a dohányzásra gondolsz akkor már csak ez a 2 dolog nagyon súlyos lehet a tüdő számára.
Vannak persze olyan természetes megoldások amelyek segítségével sokat erősíthetsz és tisztíthatsz a tüdődön. Nézzük is, hogy milyen ételek és gyógynövények állnak rendelkezésünkre a tüdő erősítésére.
Narancs
A narancsnak magas a B6-vitamin tartalma, de található benne vas is. Ezek segítik a tüdő működését mégpedig abban, hogy több oxigénhez jusson a véráramba. Tehát érdemes fogyasztani minél több citrusfélét, mivel a mediterrán országokban ahol ezeket napi rendszerességgel fogyasszák, sokkal kisebb a tüdőrák kialakulásának az esélye.
Hagymafélék
A hagyma tüdőtisztító hatású. A hagymát már gyógynövényként lehet számon tartani. A vöröshagyma hatása a tüdőre nagyon pozitív. Nagyszerűen alkalmazható légúti problémák ellen, mivel a kénes összetevői nagyon erős tisztító hatással rendelkeznek. Az egész légútra és a tüdőre is jó. A benne található erős hatóanyagok feloldják a nyákot és segíti a távozását is. És ez nem csupán a vöröshagymára vonatkozik hanem a fokhagymára is.
Alma
Mindenki ismeri azt a mondást, hogy „Minden nap egy alma, az orvost távol tartja!”. Nagyon jó hatással a tüdőre az alma. Egy érdekes kutatás kimutatta, hogy heti 5 darab alma elfogyasztása sokat javít a tüdő funkcióin és lassítja az állapotromlást is amiket a környezet okoz.
Paprika
Lehet nem gondolnád, de az erős paprika nagyon jó a tüdő számára. Ez pedig annak köszönhető, hogy kapszaicint tartalmaz és segíti a nyák távozását. Minél csípősebb, erősebb egy paprika, annál több kapszaicin található benne, tehát hatékonyabb. A C-vitamin és a karotinoid tartalma miatt a hagyományos paprika is hasznos.
Gránátalma
A benne található ellagsav egy kiváló antioxidáns ami semlegesíti a szabadgyököket. Ez nagyszerű lehet a tüdőrák megelőzésére.
Gyömbér
Nagyszerű vitamin és ásványi anyag forrás a gyömbér. Található benne kálium, magnézium, cink és béta-karotin is. Ezeknek az együttes hatása kiváló lehet légzőszervi problémák esetén. Nagyon hatékony gyógynövény lehet asztma ellen is.
Eukaliptusz
Nagyszerű antioxidáns az eukaliptusz, és sokszor használják fertőzések gyógyítására is. Nagyon sok szirupban és a torokpasztillában megtalálható. Az olaja belélegezve nagyon sokat segít a megfázás és láz ellen. Ha inhalálni szeretnél vele, akkor 1-3 csepp eukaliptuszolajat tegyél egy tál forró vízbe. A belélegzett gőze megtisztítja az eldugult orrjáratokat és segít kitágítani a tüdőben lévő hörgőhurutokat. Nagyszerű vírus és baktériumölő hatása is van.
Rozmaring
A rozmaring is tartalmaz A- és C- vitamint, de található benne még magnézium, kálium, nátrium, kalcium és cink is. Ezek az ásványi anyagok nagyban hozzájárulnak az immunrendszer erősítéséhez. A rozmaring tea kiváló lehet egy kis vitamin illetve ásványi anyag pótlásra.
Orvosi tüdőfű
A tüdőfű nagyon hasonlít az emberi tüdőszövetre, éppen ezért széles körben használják a légúti megbetegedések gyógymódjaként. Már a modern kutatások kimutatták, hogy a tüdőfű csodás hatásai javíthatnak a tüdő egészségén. A légutak irritációját is képes csökkenteni valamint csillapítja a köhögést is.
Oregánó
Karvakrollt és a rozmaringsavat is tartalmaz. A fogyasztása sokat javíthat a tüdő működésén. Az oregánó sokat segít erősíteni az immunrendszert, de elősegíti az emésztést és még a fogyáshoz is hozzájárulhat.
Ginzeng
Már évszázadok óta használják a ginzenget az ázsiai orvoslásban. Nagyon erős antioxidáns, és jó lehet a gyulladások leküzdésére. Nem csupán a tüdő számára nagyon hasznos, hanem a test minden szervének jóformán. Már sok tanulmány illetve kutatás is kimutatta, hogy a ginzeng nagyon erős immunrendszer erősítő.
Lándzsás útifű
Már évezredek óta használják szinte az egész világon az egészségügyi problémákra. Egy rendkívül sokoldalú gyógynövényről van szó. Gombaellenes hatása is van, valamint antioxidáns és még fájdalomcsillapító is. A leveleiből készített tea kiváló lehet köhögés ellen. Több kutatás is kimutatta, hogy a lándzsás útifű levelei csökkentik a tüdőszövet irritációját. A modern orvostudomány is alkalmazza több gyógyszerben is. Megnyugtatja a légzőrendszert valamint jó lehet szív- és érrendszeri problémákra is.
Borsmenta
A borsmenta fő hatóanyaga a mentol. A mentol képes megnyugtatni a légutakat. Összehúzza az orr megduzzadt membránjait, és így megkönnyíti a légzést. Köptető hatása is van, tehát képes fellazítani és felszínre hozni a lerakódott váladékot a tüdőből. A borsmenta anti-hisztamin és antioxidáns is, ezért hatásos lehet a túlterhelt légutak számára is. Küzd még a káros mikroorganizmusok ellen is.
Ha neked is tudtunk segíteni, akkor kérjük oszd meg ezt a cikket az ismerőseiddel.
Lehetséges-e a tüdő tisztítása gyógynövényekkel?
A tüdő tisztítására vagy méregtelenítésére vonatkozó gyógynövényes kezelésekről számos információ található az alternatív orvoslás területén. Az emberi test önmagában is rendelkezik mechanizmusokkal a toxinok és idegen anyagok eltávolítására, de a tüdők "tisztítása" vagy méregtelenítése egy egész testet átfogó folyamat része, amely az életmódbeli választások, a táplálkozás és a mozgás szokások, valamint a környezeti tényezők összességének eredménye.
Ami a gyógynövényeket illeti, néhány gyógynövénynek lehetnek gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságai, amelyek hozzájárulhatnak az egészséges légzőrendszer működéséhez.
