A mozgásszervi problémák egyik gyakori, azonban sokszor mindössze ideiglenes problémája a fekvéskor jelentkező hátfájás.
A hátfájás az emberek közel 80%-nál jelenik meg élete során.
A hátfájás fekvéskor is kialakulhat, vagyis a sok fekvés hátfájással is járhat. A fekvéskor jelentkező hátfájásnak, azon típusa, amely a hát alsó részében jelentkezik, akár komoly gerincproblémát is előre jelezhet.
A fekvéskor jelentkező hátfájdalom különösen rossz, mivel leggyakrabban éjszaka jelentkezik, amely azért is rossz, mert ennek következtében nem tudunk aludni.
A fekvés közbeni hátfájás okai gyakran nem egyértelműek.
A legtöbbször ezen okok merülhetnek fel a fekvéskor jelentkező hátfájdalom esetén:
- Gerincsérv okozta gerincfájdalom. A porckorongok elveszítik azt a képességüket, amellyel képesek felfogni az ütődéseket. Ennek következtében aztán teljesen működésképtelenné is válhatnak.
- Balesetek következtében szerzett sérülések, húzódások, szakadások, illetve ütések.
- A fentieken kívül olyan betegségek is fájdalommal járhatnak együtt, mint a gerincferdülés és a gerinccsatorna-szűkület.
- Vesekő, terhesség, endmetriózis, valamint az ízületi gyulladás bizonyos fajtái is okozhatnak fekvés közbeni hátfájdalmat.
A hajnali hátfájás okai
A hajnali hátfájás lehet eredménye a rossz testtartásnak, ágyéki izomgörcsöknek, degeneratív ízületi betegségeknek, herniált porckorongnak, vagy reumatológiai megbetegedésnek.
Milyen oka lehet ha "csak éjszakai fáj a hátam"?
Rossz alvási pozíció: A nem megfelelő alvási pozíció vagy alvómatrac választása hátfájást okozhat. Próbálja meg egy olyan alvási pozíciót keresni, amely kényelmes és támogatja a gerinc természetes görbületét.
Az alvászavarok: "Csak éjszaka fáj a hátam" hangozhat a panasz. Az alvászavarok, például az alvás apnoé, a mozgás közbeni alvászavarok vagy az alvás közbeni lábmozgások szindróma is hozzájárulhatnak az éjszakai hátfájáshoz.
Fizikai aktivitás hiánya: Ha napközben nem mozog eléggé, az izmok megmerevedhetnek, ami éjszakai hátfájást eredményezhet.
Milyen okai lehetnek annak, ha a hátfájás középtájon jelentkezik?
A középtáji hátfájdalom a gerincferdülésnek, ágyéki izomgörcsnek, gerincsérvnek, degeneratív ízületi betegségnek, valamint osteoporózisnak is lehet az eredménye.
Ha tudjuk, hogy valamilyen gerincproblémában szenvedünk, vagy esetleg egy korábbi sérülés okozta a fájdalmat, akkor mindenképp fel kell keresni orvosunkat.
Ha a helyes testtartás és a helyes fekvési pozíció sem segít, akkor mindenképp érdemes kivizsgálni a fájdalom okát. Ha ízületi gyulladásról van szó, krémekkel és balzsamokkal segíthetünk a helyzetünkön.
Milyen okai lehetnek a felső hátfájdalomnak?
Izomfeszültség: Hosszan tartó rossz testtartás, hátizom túlterhelése vagy stressz következtében kialakulhat izomfeszültség, ami felső hátfájdalmat okozhat.
Ízületi problémák: Az ízületi problémák, például az ízületi gyulladás vagy ízületi kopás, a hátfájdalom kiváltó okai lehetnek.
Gerincproblémák: A gerinc felső részén, például a nyak- vagy mellkasi gerinc területén fellépő problémák, például csontritkulás vagy porckorongsérv, hátfájdalmat okozhatnak.
Sérülések: Balesetek, zuhanások vagy más típusú sérülések szintén felső hátfájdalmat okozhatnak.
Krónikus betegségek: Néhány krónikus betegség, mint például a fibromyalgia vagy a krónikus fáradtság szindróma, felső hátfájdalmat okozhat.
Lehet-e komoly betegség jele?
Az éjszakai hátfájás utalhat súlyos gerincproblémára, csontvelő gyulladásra, vagy akár súlyosabb betegségre is. Nem kell rögtön a legrosszabbra gondolni, azonban az alábbi esetekben mindenképp javasolt orvoshoz fordulni.
- láz
- ok nélküli fogyás
- székelési gondok
- a hátfájás kiterjed a végtagokra
- gyengeség
- zsibbadás
- fájdalom, lüktetés a hasban
Mivel a súlyosabb betegségek közül például a tüdőgyulladás hátfájással is jelentkeznek, ezért nem szabad félvállról venni a problémát. Ha ezen tünetek közül több, vagy akár mind jelentkezik akkor nem érdemes várni, forduljunk vele orvoshoz!
Egy esetleges hátfájás esetén érdemes még kipróbálni a természetes gyógymódokat is. Ilyen esetleges természetes megoldás lehet a HillVital Maximum balzsam is. Különleges alapanyagai között megtalálható az árnika, libapimpó, és a rozmaring. Az árnika gyulladás és fájdalomcsökkentőként ismeretes. Továbbá zúzódások, rándulások kezelésére ajánlott. Reumatikus panaszokra is kiváló. A túlerőltetés okozta izomfájdalmak kezelésére is hatásos. A libapimpó a rózsafélék családjába tartozó növényfaj. Illóolaját ízületi betegségek, izomgyullმdások, ízületi gyulladások esetén használják. A rozmaring kiváló frissítő, serkentőleg hat a vérkeringésre és fokozza a vérellátást. Ismeretesen jó görcsoldó, de alkalmazzák vérkeringési zavarok esetén is. Ingyenes és gyors szállítás valamint 30 nap pénzvisszafizetési garancia. Magas hatóanyag tartalommal. Hatásos, gyógynövényes összetétel.
Somogyi Zoli
"Kemény fizikai munkát végzek egész nap. Nekem ezzel a balzsammal indul a napom és végződik. Ha ez nem lenne, elég fájdalmasak lennének a mindennapjaim. Konkrétan a kezem, karom és a lábam, vádlim kenem vele. Még délbe is érzem a hatását. Nekem sokat segített. Én nem ajánlgatom, ki kell próbálni. Maguknak jár a kitűnő értékelés!"
Mellkasba sugárzó gátfájdalom esetén különösen fontos, hogy odafigyeljünk, illetve szakemberrel, orvossal egyeztessünk.
A következő okok miatt fontos komolyan venni a mellkasba sugárzó hátfájdalmat:
Szívproblémák: A szívbetegségek gyakran okoznak mellkasi fájdalmat, és ez a fájdalom néha a hátra is kisugározhat. A szívproblémák súlyosak lehetnek, beleértve a szívinfarktust is, és azonnali orvosi ellátást igényelnek.
Tüdőproblémák: Tüdőbetegségek, például tüdőgyulladás vagy tüdőembólia is okozhatnak hátfájdalmat, amely akár a mellkasba is sugározhat.
Gerincproblémák: Gerincproblémák, például porckorongsérv vagy gerincferdülés is okozhat mellkasba sugárzó hátfájdalmat.
