A vérhígítók megakadályozzák a vérrögök képződését, amelyek a stroke-ot és a szívrohamot okozzák, azonban gyógyszerek helyett vannak olyan természetes anyagok amelyek nagyszerű vérhígító tulajdonsággal rendelkeznek.
Nézzük milyen természetes vérhígítók, illetve vérhígító hatású ételek állnak a rendelkezésünkre.
A fokhagymában olyan anyagokat tartalmaz amelyek már a kezdeti szakaszban képesek megakadályozni a vérrögök kialakulását. A fokhagyma a leghatékonyabb természetes vérhígító, persze nem pótolja önmagában a fokhagyma a már receptre felírt vérhígítót. A hatásukat képes felerősíteni. Nagyszerű antibakteriális hatása van és immunerősítő is. Érdemes minél gyakrabban fogyasztani. Érdemes megemlíteni, hogy a fokhagyma az egyik leghatékonyabb természetese vérhígítók egyikének is számít.
A vérhígító ételek közé tartozik hal is. A halban található omega-3 zsírsavaknak van vérhígító hatása is. Ha esetleg nem szereted a halat, akkor érdemes halolaj kapszulát szedni. Ha pedig szereted, akkor a legjobb a tonhal, a makréla, a lazac és a szardínia. Heti kétszer érdemes halat fogyasztani, mivel jelentősen csökkenti a szívbetegség kialakulásának esélyeit.
Az E-vitamin többféle módon is képes meggátolni a vérrögök kialakulását. Persze ez dózisfüggő. Tehát kis mennyiség esetén nem feltétlenül elérhető a hatás. Szedheted akár táplálékkiegészítő formájában, de sok E-vitamint tartalmaz a teljes kiőrlésű gabona, a mandulaolaj, a napraforgóolaj, a tojássárgája, a dió és az olajos magvak is.
A kumarin a véralvadás faktorok aktiválásához szükséges K-vitamin hatását képes gátolni. A K-vitamin hiánya miatt nem keletkeznek alvadási faktorok ezáltal a vérrögök kialakulása csökken. Nagyszerű kumarin forrás a fahéj, a szagos müge, és az orvosi somkóró is.
A cayenne bors magas szalicilát tartalommal rendelkezik, ami úgy képes viselkedni mint egy véralvadásgátló gyógyszer. Nagy szerepet játszik még a magas vérnyomás csökkentésében valamint a vérkeringésre is jó hatással van. Eredményesen képes csökkenteni a fájdalmat is.
A gyömbér egy gyulladáscsökkentő fűszernövény aminek szintén vannak véralvadás segítő hatása. Ez is tartalmaz szalicilátot. Leginkább friss formában érdemes fogyasztani. Lehet belőle készíteni gyógyteát.
Fontos megemlíteni, hogy mielőtt bármelyiket használnád és szedsz gyógyszert, akkor előtte mindenképpen kérd ki az orvosod véleményét.
