Általában ha valakinek izomfájdalma van, akkor már szinte ösztönösen a gyógyszerhez nyúl, pedig természetes módon is csökkenthetjük a fájdalmat.

A túlzott gyógyszer szedés miatt károsodhatnak a szervek amit persze senki sem szeretne.

Szerencsére vannak természetes megoldások is amelyekkel hatásosan kezelheted az izomfájdalmat. Nézzük is, hogy milyen hatásos természetes megoldások léteznek amelyek neked is beválhatnak.

Az első 2 napon érdemes egy hideg borogatást feltenni, ha az izom környéke is feldagadt akkor fáslizd is be. Nagyon hatásos megoldás lehet még borogatásra a fagyasztott zöldség mint a borsó. Ajánlott a megfagyott zöldségeket legalább 20 percig a problémás területen tartani. Esetleg lehet még néhány nap pihenőt is adni a fájdalmas testrésznek.

A fájó izmok nagyon érzékenyek szoktak lenni, érdemes az izmokat ellazítani egy kis nyújtással.

A nyújtással ráadásul a további sérüléseket is meg lehet előzni. Ha megfelelően működik a nyirokrendszered, akkor az izomfájdalom is hamarabb elmúlhat. A nyirokkeringést különösen azok az ételek segítik amelyek bioflavonoidokat tartalmaznak. Ilyenek a zöld leveles zöldségek és a zöld tea is és a megfelelő folyadékfogyasztás is szükséges. Naponta fogyassz legalább 8-12 pohár vizet. Egy kis jóga is segíti a nyirokrendszer működését. A nyújtógyakorlat itt is nagy szerepet játszik.

A gyógynövényes balzsamok nagyon hatásosak lehetnek, főleg ha megfelelő gyógynövényeket tartalmaznak. ITT megismerhetsz egy balzsamot ami 100%-ban természetes összetevőkből áll. Ezeket a balzsamokat jól be kell dörzsölni, azonban használat előtt érdemes a bőr egy kis felületén egy tesztet végezni.

Nagyon hatásos lehet ha még a fürdővízhez keversz 2 pohár almaecetet. Ez a módszer rendkívül alkalmas a fájdalom enyhítésére, de egy nehéz, stresszes nap után is hatásos lehet. Nagy segítség lehet még ha fürdővízhez néhány csepp borsmentaolajat adsz mivel ez is nagyszerű hatással rendelkezik.

A felmelegített babzsák is hatásos lehet. Csupán meg kell tölteni egy régi zoknit babbal vagy rizzsel és össze kell kötnöd. Tedd be a mikróba úgy 60 másodpercre és már használhatod is. Ha nem túlságosan forró csak akkor tedd a problémás felületre. Ez is meglehetősen nyugtató érzéssel jár.

Érdemes kipróbálnod az akupunktúrát is. Az az akupunktúra célja, hogy a fájdalom csillapodásához a problémás területre kell irányítani a vért. Sok szakember szerint az akupunktúra képes akár felére is csökkenteni a fájdalmat és az érzékenységet.

Az angyalfű egy nagyszerű gyógynövény amit elsősorban fürdővízbe áztatva kell használni. Illóolaj formájában enyhíti a panaszokat. Oldja az izomgörcsöket, és a köszvényt is képes gyógyítani. Reuma és idegyulladás esetén is használható.

Az aranyvessző egy vadon élő gyógynövény ami nagyszerű görcsoldó és sebösszehúzó hatással rendelkezik. Tea is készíthető belőle és nagy segítség lehet a reuma kezelésében is. Izom és ízületi gyulladás esetén is nagyszerűen használható.

Az ánizsnak is az illóolaját szokták felhasználni. Nagyon jó görcsoldó, fertőtlenítő és antibakteriális hatással is rendelkezik. Segít oldani a merevséget, ezért szokták használni reumatikus problémákra.

A boróka is alkalmas a kemény és becsomósodott izmok oldására. A reumás panaszokat is csökkenti és fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik.

A borsmenta nagyszerű reuma ellen és rovarcsípés esetén is fel lehet használni. Nagyszerű gyógynövényes fürdő készíthető belőle. Ez is enyhíti az izomfájdalmakat, de nagyszerű lehet ízületi fájdalom esetén is.

A cickafarkfüvet már az ókorban is használták a sebek gyógyítására. Alkoholos kivonatként használva nagyszerű izomlazító. Még akár visszértágulatra is hatásos.

A csalánt az ókorban is használták a reuma és a gyulladás csökkentésére. Képes oldani a merev izmokat valamint ízület és izomfájdalom csökkentő is.