A legfontosabb ízületvédő anyagok! Amikor nátha vagy influenza kínoz, akkor már tudod, hogy C-vitamint kell bevinni a szervezetedbe, hogy megerősödjön az immunrendszer. 
 

Azonban ha ízületi fájdalmaid vagy gyulladásod van akkor tudod, hogy mit kell bevinned? Ha esetleg nem, akkor most segítünk neked.
 

MSM
 

Ez egy nagyon fontos kénvegyület és nélkülözhetetlen az emberi szervezet anyagcsere folyamataihoz. Segít létrehozni a kötőszöveteket és az enzimeket is. Nagy segítségedre lehet ízületi fájdalom és göcsök esetében. Ha természetes módon szeretnéd ételek formájában bevinni, akkor ajánlott fogyasztanod tejet, tojást, kelbimbót, fokhagymát, káposztát.

Glükozamin

Ezt a tengeri állatok kitinpáncéljából szokták előállítani. Kulcsfontosságúnak számít a porcegészség szempontjából. Képes javítani az ízületi folyadék viszkozitását és erősíti a kollagén rostokat. Mivel sajnos a szervezet nem állítja elő, ezért neked kell pótolnod. Érdemes étrend-kiegészítő formájában vagy sok tengeri élelmiszert kell fogyasztani.

Kondroitin

A porcokban a vízmegkötésért és a rugalmasságért felel. Ha a porcok leépülnek és elkezdenek pusztulni, akkor a porcok víztartalma is csökkenni kezd. A kondroitin növeli az ízületek hialuronsav szintjét. Az élelmiszerekben nem fordul elő sajnos nagy mennyiségben, ezért ezt ajánlott étrend-kiegészítőként bejuttatni.

Kollagén 

Ez a rostos kötőszövet szilárdító és összetartó hatással rendelkezik. Létfontosságú a bőr mellett az ízületek, izmok, inak, porcok, haj és a köröm számára is. Ez teszi ki a szervezetünkben lévő fehérjék mintegy 30-40 százalékát. Étrend-kiegészítők segítségével megfelelő mennyiséget juttathatsz be.

Vitaminok

Ízületi illetve porcproblémák kialakulhatnak persze vitaminhiány miatt is. Nagyon fontos a C-, D-, B6-, B12- és az E-vitamin pótlása, de ásványi anyagra is szükség van mint a kalcium, magnézium, cink és a szelén. Fogyassz minél több zöldséget és gyümölcsöt és persze érdemes tabletta formában is szedni a vitaminokat.