Vannak olyan aranyszabályok amiket ajánlott betartani ha a mozgásszervi problémáról beszélünk.

Az egyik a tudatos táplálkozás amire mindenképpen érdemes áttérni.

Nagyon fontos a túlsúly is hiszen nagy problémát jelent. A fölösleges kilók nagy problémát okozhatnak az ízületeknek. Ha ízületi bántalmakkal küzdesz, akkor is tanácsos sokat mozogni, nem szabad a fájó testrész miatt lemondani a mozgásról.

Az ízületi fájdalmakra nagyon hatásos lehet a fekete nadálytő alkoholos kivonata.

Az ízületi kopás nem csak az idősebb embereket támadhatja meg hanem akár már harmincas és negyvenes években is kialakulhat. Beszűkíti a mozgást, és nagyon fájdalmas is lehet, érintheti a csípőt, a térdet és a gerincet is. Sok esetben ha a fájdalom nem enyhíthető, akkor az ortopédiai műtét jöhet szóba amit persze mindenki el akar kerülni. Ezért kell kipróbálni a természetes megoldásokat. Nagyon jó megoldás az állati eredetű zselatin amit akár joghurtba is lehet keverni de fel lehet használni pakolásként is. Külső megoldásként a fekete nadálytővel lehet bekenni a fájó részt, ez sokat enyhíthet a problémán. A fekete nadálytő gyógynövény nagyon jó zúzódásokra, sportsérülésekre, gerincfájdalmakra és véraláfutásokra is.

A kamillából készített teakeverék is nagyon a gyulladások kezelésére, felhasználható még ínhüvelygyulladásra is.

Az ínhüvelygyulladás általában nem függ, hogy a személy milyen életkorban van. A tüneteit csak ismétlődő mozgás alkalmával lehet tapasztalni, és többnyire a kézfej valamint a csukló érintett a problémában. Nyugodtan lehet fogyasztani 1-3 csésze kamillateát. A terheléseket viszont fontos megszüntetni és ajánlott még egy kéztornát is beiktatni.  

Nagyon sok esetben a vese nem megfelelő működése miatt is kialakulhat ízületi probléma.

Ugyanis ha a vese nem működik jól, akkor a méreganyagok nem tisztulnak és az ízületekben rakódnak le. A meze zsurló teát ajánlott rendszeresen fogyasztani, mert segíti a vesét munkáját és a fájdalmakat is képes enyhíteni. A zsurlóteából 6 hetes kúra ajánlott, naponta 1 csésze tea elfogyasztása az egészséges. Egy nagyon hatásos és érdekes tipp, hogy a mezei zsurló forrázatát akár a fürdővízhez is hozzáadhatod. 2-3 liter zsurlótea már elég egy fürdőhöz. Ebben a fürdőben tölts el 15-20 percet és meglátod már érezni fogod a nagyszerű hatását.

A köszvény is ízületi fájdalom ami a megemelkedett húgysavszint miatt alakul és ez is nagyon kellemetlen.

Elsőnek azokból az ételekből kell kevesebbet fogyasztani amelyek megemelik a húgysavszintet vagyis a vörös húsok és az alkohol is. Az erdei málnalevélből készült tea különösen ajánlott azoknak akik köszvénnyel küzdenek. Ebből naponta 1-2 csészével bátran el lehet fogyasztani.

A pásztortáskát elsősorban vérzéscsillapítóként ismerik de erősíti az izomműködést.

Izomfájdalomra, ízületi fájdalomra nagyszerű ugyanis már évszázadok óta használják. A pásztortásak alkoholos kivonatát csakis külsőleg lehet használni. A problémás területet be kell kenni vele akár napi 2-3 alkalommal is.

Lehet nem is gondolnád, de a gyömbér is képes enyhíteni az ízületi problémákat.

A gyömbértea és a gyömbérőrlemény nagyszerű gyógymód lehet. A gyulladást csökkenti, a duzzanatot lelohasztja.
A ginzengben található ginzenozidok segítenek javítani a tűrőképességet valamint köszvény esetén is bevethető.

Nagyszerű lehet még a gyógynövények együttes használata, vagyis a Gyógyfüves Mesterbalzsam ami 12 gyógynövény nagyszerű hatását hordozza magában. Ez is egy nagyon jó megoldás lehet a fentebb sorolt megoldások mellett. Nem csupán csak a gyógyteák jelenthetnek megoldás, próbáld ki a gyógynövényeket is.