Számos ok miatt fájhat a hát középső része, mivel a háti gerinc 12 csigolyája, valamint az izmok és a szalagok rendszere könnyedén megsérülhet és akár elhasználódhat.
Nézzük is most, hogy melyek lehetnek a fájdalom lehetséges forrásai:
Korosodás: 30 és 60 év között vagy még hamarabb is nagyon sok ember tapasztal hátfájdalmat. Ennek pedig az egyre csökkenő izomtömeg is lehet az oka, valamint az ízületi folyadék is elkezd csökkenni és a csontrendszer is sérülhet.
Arthritis: Több formája is érintheti a hátat, egy ízületi gyulladás esetében gyakran kialakulhat a fájdalom valamint a hát középső szakaszán is kialakulhat.
Csigolyarepedés: Egy autóbaleset, sportsérülés vagy egy bármilyen sérülés következtében is megrepedhet vagy akár el is törhet a csigolya. Egyes degeneratív ízületi problémáknak is lehet súlyos következménye. Ebben az esetben a fájdalom mozgásra fokozódik, ha érintett a gerincvelő akkor érezhetsz bizsergés valamint érzéskiesést is.
Izomhúzódás: Ha nehéz tárgyakat emelgetsz ismételve vagy teljesen helytelenül végzed a mozdulatot, akkor az könnyedén járhat izomproblémákkal.
Meszesedés: Ha a csigolyák elmeszesednek, merevek lesznek vagy összeroppannak, akkor az nagy fájdalommal járhat.
Gerincsérv: A hát közepén szúró fájdalom akár sérvet is jelezhet. Ez a legrosszabb eset lehet. 20-25 éves kortól a csigolyák közötti porckorong folyadéktartalma egyre csökkenni kezd. Ennek következtében csökken a gerinc rugalmassága és a terhelhetősége. Az elkopott porckorong sokkal könnyebben megsérülhet, ezért egy nagyobb terhelés miatt kialakulhat a porckorongsérv. A hirtelen végzett terhelés lehet akár egy rossz mozdulat, túl nagy súly emelése, de ha nem megfelelően melegítesz be egy edzés előtt.
Az egész hátfájdalomnak több lehetséges oka is lehet. Ha hátizmaid gyengék, vagy teljesen mozgáshiányos életmódot élsz, akkor könnyedén kialakul a fájdalom.
Enyhébb fájdalom esetében érdemes kipróbálnod a gyógynövényes balzsamok használatát, érdemes kimozgatni a hátat, hideg-meleg borogatást is lehet alkalmazni. Ha viszont nem enyhül a fájdalom semennyit, akkor el kell menned egy orvoshoz.
"A hátam közepe fáj", avagy a középen jelentkező hátfájdalom lehetséges okai
Helytelen testtartás: Ha a hátfájás középen jelentkezik akkor annak gyakran a rossz testtartás vagy a hosszú ideig tartó ülés vagy állás is lehet az oka. Ilyen lehet például a munkahelyen vagy számítógép előtt dolgozva töltött órák száma.
Sérülés vagy túlerőltetés: Hirtelen sérülés, például nehéz tárgyak emelése vagy hirtelen mozdulatok, valamint sportolás során bekövetkezett túlerőltetés is okozhat hátfájást.
Ideggyök-irritáció: A középen jelentkező hátfájást idézheti elő az ideggyökök irritációja vagy szorítása, ami általában a gerincoszlopban található porckorongok kiboltosulása miatt következik be.
Lábat érintő problémák: A lábizomzat vagy lábstruktúrák problémái közvetlen hatással lehetnek a hátfájásra, mivel a test próbálja kompenzálni a problémákat, ami helytelen testtartáshoz vezethet.
Gerincoszlop betegségei: Az olyan betegségek, mint a csontritkulás, gerincferdülés (scoliosis), spondylolisthesis vagy gerincferdülés, szintén kiválthatnak különböző fájdalmat, melyek között nem ritka az sem ha a hátfájás jobb oldalon középen jelentkezik.
Krónikus betegségek: A hátközép fájdalom szintén egyik gyakori kiváltó okai lehetnek például a reumatoid artritisz, lumbágó vagy ankylosing spondylitis.
Pszichés tényezők: Stressz és szorongás is hozzájárulhatnak a hátfájáshoz, mivel befolyásolhatják a test izomzatának feszültségét.
Fizikai inaktivitás: Az ülő életmód vagy a fizikai inaktivitás gyengítheti a hátsó izmokat és hozzájárulhat a hátfájáshoz.
Túlsúly: A túlzott testsúly növelheti a hátfájás kockázatát, mivel a gerincoszlop terhelése megnő.
