Reuma! Biztosan mindenki ismeri ezt a szót. Most megtudhatsz róla egy kicsit többet! 

Egyes csontvázleletek arra engednek következtetni, hogy a reuma egyáltalán nem egy új keletű betegség az emberiség történelmében. Már az időszámításunk előtt is küzdöttek az emberek ezzel a kórral. De hogy pontosan mi is ez a betegség? Most mélyrehatóan megtudhatsz róla mindent. Nagyon sok bizonytalanság uralkodik erről a betegségről az emberek között, mivel a tünetek és a kiváltó okok eléggé változatos képet mutatnak. A reuma lényegében egy tünetcsoport ami magába foglalja a mozgásszervek fájdalommal valamint a mozgáskorlátozottsággal járó betegségeit és állapotait. A tüneteknek a súlyossági fokai elég nagy mértékben függnek a reuma fajtájától, de az szinte minden fajtájára jellemző, hogy kórosan megváltozik a kötőszövet szerkezetében, kémiai összetételében és az anyagcsere folyamatában. A reumás megbetegedéseknek mintegy 200 fajtája létezik, éppen ezért nem is olyan könnyű a megállapítása.

A reuma nem egy halálos betegség, azonban képes legalább 5-10 évvel megrövidíteni a várható élettartamot valamint az életminőséget is rontja.  Nem lehet az összes fajtájánál tudni, hogy milyen tényezők játszanak szerepet a kialakulásában, de sokaknál általában kórokozók, baktériumok és vírusok is okozhatják a gyulladást. A reumát általában mindig az időskorral szokták azonosítani pedig ez csak néhány fajtájánál van így. Az igazság az, hogy a fiatalabb korosztályt is érinti, de van olyan is, hogy a gyermekkorban lévőket is megtámadja. Az arthritis ízületi gyulladást jelent és ez többféle reumatológiai betegséget magába foglal. A megbetegedett ízületek száma is nagyon fontos, mivel ez sokszor utal a betegség fajtájára. A köszvény sok esetben csak egy ízület gyulladásával szokott kezdődni. Ha 5 vagy több ízület betegszik meg, akkor azt már poliartritisznek nevezik. Fontos lehet az is,hogy az arthritisnek milyen időbeni lefolyása van. Van ami hirtelen jelentkezik, de hamar el is múlik(ez az akut). Vannak krónikus lefolyású problémák is amelyek kicsi vagy nagy hullámokban jelentkeznek.
 

Az életkor előrehaladtával sokkal gyakoribb szokott lenni a kopásos ízületi betegség, ilyen az artrózis. Az artrózist tartják a leggyakoribb ízületi betegségnek, mivel elég komoly tehát fájdalmas reumás problémákat okozhat. A leggyakoribb közép- és időskorúaknál szokott kialakulni valamint az ízület degeneratív elváltozása jellemző rá. A 70 éves kor fölötti emberek nagy részét érinti sajnos. Az artrózis során az ízületi porc folyamatosan elkopik. Több ízületet is érinthet, de nem terjed ki az egész testre csak az ízületekre. Az artrózis nagy fájdalommal és merevségérzettel szokott kezdődni, van amikor akár hónapok vagy évek szükségesek, hogy kialakuljon.
 

Az artrózisos ízület akár meg is duzzadhat és ez még csak fokozódik egyes fizikai tevékenységek során. Reggelente vagy a nap végére általában ízületi merevség alakul ki. Röntgen segítségével nagyon jól kimutathatóak a kopásos elváltozások. Általában a kopás nagysága nem mindig áll arányban a panaszok súlyosságával. Sajnos ha fokozottan vannak igénybe véve az ízületeid vagy már túl estél egy operáción, akkor nagyon figyelj oda, mert könnyedén áldozat lehetsz te is. Akinek már kialakult az artrózis annak akár a nyirkos idő is képes fokozni a fájdalmakat. Egyes esetekben akár deformitás is létrejöhet ami munkaképtelenséghez is vezethet, de van amikor javulás is létrejöhet. A túlsúllyal rendelkező embereknél is gyakran kialakulhat az artrózis, de a súly leadása után sokat enyhülhet a probléma. Nőknél gyakori lehet a kéz artrózisa ami során az ízületek nyomásra érzékenyek lesznek, idővel pedig az ujjbegyeken jönnek létre duzzanatok, de mégsem alakul ki a kezek esetében mozgásképtelenség.

 

Jegyezd meg, hogy artrózis esetében mindenféle túlterheléstől meg kell óvni az ízületeket ilyen a futás. A séta vagy az úszás megengedett, mivel ezek megerősítik az izmokat az ízületek körül. Így sokkal nagyobb lesz a védelem az ízületek körül és a fájdalom is csökkenni fog.

A rheumathoid arthritist szokták nevezni az igazi reumának, aminek nem is tudják pontosan a kiváltó okát. Az biztos, hogy örökletes tényezők is közrejátszanak a kialakulásában. Ezt az autoimmun betegségekhez szokták sorolni vagyis a kialakulásának a hátterében akár az immunrendszer nem megfelelő működése is állhat. Ebben sokkal érintettebbek a nők, és nem csak az idősebb korosztályt érinti.
 

Kialakulhat 25-50 éves kor között. Ennek a problémának a lényegét az ízületi felszín gyulladása képezi ami először csak a porcot, később viszont az egész csontot és a körülötte lévő ínak is begyulladhatnak. Ebben az esetben az ízületek fájdalmas gyulladásban szenvednek és az ízületek után az egész szervezetre kihathat. Eleinte csak a fájdalom és a duzzanat okozza a problémákat, ez a duzzanat azonban később csak tovább károsítja az ízületeket és egyre nehezebb lesz a mozgás. A bőr alatt általában reumás duzzanatok alakulnak ki amik egyébként nem ártalmasok.
 

Létrejöhet még egy úgynevezett indítási fájdalom ami reggelente felkelés után szokott tartani úgy 30 percig. Ez a fájdalom terhelésre illetve mozgásra is csak fokozódik. Sajnos a tüneteknek nem tesz jót a meleg és a hideg, jeges borogatás sem. Ugye sokaknál kialakulhat a fájdalom és a mozgáskorlátozottság miatt kialakulhat gyengeség és levertség is, de egy kis pihenés és nyugalom nagyon sokat segíthet. Az ízületek érintettsége eléggé változó lehet, van akinél egy egész testre kiható fájdalom alakul ki, de van akinél csak néhány kisízület az érintett. Ha tartós gyulladásban vannak az ízületek és a környező inak, akkor kialakulhat akár maradandó deformitás is, a legrosszabb esetben elszakadnak az inak. Reuma esetén a kézen futó idegeket is nyomhatják, okozhat fájdalmat és zsibbadást is. Előfordulhat, hogy a kéz ujjai kifelé mutató irányba térnek el. A betegség későbbi szakaszában előfordulhat gerinccsatorna torzulás is.

A csontritkulás vagyis az osteoporosis az egyik legveszélyesebb fajtája a reumának. Kialakulásának 2 fontos tényezője van. Az élet első 40 éve során létrejött csontfelépülés valamint az ezt követő csont leépülésnek a mértéke. Fiatal és idős korban is folyamatos lebomlás történik a csontszövetben. A csont alkalmazkodik a megterheléshez, időről időre megújítja a szöveti felépítést. Akkor jön létre a csontritkulás, amikor nagyobb mértékben épül le a csont mint épül. Ilyenkor a csontanyagcsere nem azonos szintű a két féle csontállományban. A csont szivacsos állományában nagyobb mértékű a csontanyagcsere, a kompakt állományban pedig sokkal alacsonyabb. A csontritkulás tünetei azokban a csontokban jelentkeznek, ahol a szivacsos csont állománya nagyobb ilyen a csukló, a combcsont vagy a gerinccsigolyák. Csontritkulást idézhetnek még elő bizonyos betegségek mint az anorexia, a hiperprolaktinémia, a pajzsmirigy működési zavar, az autoimmun betegségek, az alkoholizmus, az emésztési zavarok és egyes szteroidos kezelések is.


A csontritkulás kialakulását meg lehet előzni ha rendszeresen aktív vagy fizikailag valamint megfelelő az étrended vagyis ezalatt azt értjük, hogy megfelelő kalciumot és fehérjét viszel be a szervezetedbe. Sajnos a csontritkulásnak nincsenek tünetei, ezért nagyon nehéz észrevenni. A betegség legelső érzékelhető jelei a gyakori csonttörések. Ilyenkor viszont a csonttömeg 30%-a már teljesen eltűnt. Ebben az esetben a leggyakoribb csonttörések a csuklótörés, a csípőtörés és a csigolyatörések.
 

Sajnos a csigolyatörések szintén tünetmentesek szoktak lenni, és még van, hogy a vizsgáló orvos sem veszi észre a törést. Érdekes, hogy ahogyan halad előre a reuma eme fajtája, a testmagasság annál jobban csökken. A gerinc egyre jobban előre hajlik, a mellkas valamint a hasi rész összenyomódik. Ez nyilván hátfájdalommal jár de emellett kialakul még emésztési illetve légzési panasz is. A csontritkulás legjobb kezelése a megelőzésben rejlik ezt tudnod kell. Nem győzzük hangsúlyozni, hogy mozogj minél többet akár naponta is. Pont ahogy a nem használt izmok elsorvadnak, úgy igaz ez a nem használt csontokra is. Kötelező a megfelelő mennyiségű D-vitamin és kalcium pótlása is. Érdemes a D-vitamint és a kalciumot természetes módon pótolnod amennyiben lehetőséged van rá.



Most megismerhetted a reuma több veszélyes fajtáját is, ám most jön a leglényegesebb dolog vagyis a reuma természetes kezelése. Ugye te is és szinte mindenki tudja, hogy az orvostudomány fejlődésének hála nagyon sokféle gyógyszer illetve gyógymód létezik az ízületi gyulladás kezelésére. Ennek ellenére azonban megéri kipróbálni a hatásos, természetes gyógymódokat mielőtt te is orvoshoz fordulsz. Vedd fel a küzdelmet a reumával természetes módon!



A méz és a fahéj nagyszerű kombináció. A méz valamint az őrölt fahéj nagyon hatékony segítséget nyújt a reuma kezelésében. A méz nagyszerű fertőtlenítő hatással rendelkezik, a fahéj pedig antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ha együtt használod a kettőt, akkor hatásosan ellazíthatod az izmokat. Az ujjak ízületi gyulladásának enyhítésének keverj össze 1 evőkanál mézet és fél teáskanál fahéjat. Fogyaszd ezt minden reggel éhgyomorra.

Az olívaolajban megtalálható egy speciális vegyület amit oleokantálnak neveznek. Ez segít megelőzni a gyulladást okozó enzimeknek a termelődését. Ha a főzéshez is olívaolajat használsz, akkor már azzal csökkentheted a reuma által okozott fájdalmat és gyulladást. Fel lehet használni az olívaolajat az ujjak és a kézfej masszírozására is. Készíthetsz olívaolajból és levendulaolajból nagyszerű keveréket. Csak masszírozd be és máris csökkenteni fogja a gyulladást.


Az epsom só egy nagyon gazdag magnéziumforrás. Segíti az oxigén megfelelő felhasználását a szervezetben. Megelőzhető vele az artériák megkeményedése valamint a vérrögképződés. Nagyon jó ha a kezeidet Epsom sós meleg vízbe áztatod úgy kb. fél órára. Ez képes enyhíteni a gyulladást és a fájdalmat is. Ellazítja az izmokat és a görcsöket is csökkenti. Ez is nagyon jó módszer lehet a reuma által okozott merevség és fájdalom kezelésére.


A burgonya is nagyszerű antioxidáns és gyulladáscsökkentő. A benne található összetevők hatásosan kezelik a kézízület gyulladásait. Burgonyalevet is készíthetsz. Csak hámozás nélkül vágj fel szeletekre egy közepes méretű burgonyát és tedd hideg vízbe egy egész éjszakára. Másnap reggel szűrd le a folyadékot és idd meg éhgyomorra. A kapott burgonyalé fogyasztása képes csökkenteni a fájdalmat és még rugalmasabbak is lesznek az ízületek. Ez a kúra ne tartson tovább 2 hétnél és ügyelj arra, hogy csírázott burgonya nem használható fel hozzá. Ha cukorbeteg vagy, akkor ezt a burgonyás módszert ne használd.
 
 

A ricinusolajban ricinolsavak találhatóak amelyek gyulladáscsökkentő, antibakteriális és fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek. Csak finoman masszírozd be a ricinusolajat a fájó kézfejbe naponta 2 alkalommal. Forralj fel 2 evőkanál ricinusolajat, aztán adj hozzá 1 pohár friss narancslevet. Ezt fogyaszthatod reggeli előtt mindennap. Már néhány hét után javulás lesz látható.


A fokhagyma nagyszerű gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, ezért is lehet jó reuma kezelésben. A benne található allicin segít a szervezetnek megakadályozni a betegség tüneteit. A fokhagyma rendszeres fogyasztása mindenképpen javasolt akár nyersen vagy főtt állapotban. Lehet akár házi készítésű krémet is készíteni belőle. Csak vegyél magadhoz néhány gerezd fokhagymát és melegítsd fel egy kis mustárolajon, amikor az olaj szobahőmérsékletűre hűlt óvatosan masszírozd be az ujjaidba. A leggyorsabb fájdalomcsillapítás érdekében ismételd naponta többször is.


A meleg vizes borogatás is nagyon hasznos lehet az ízületek megnyugtatására és a gyulladás kezelésére. Képes javítani a keringést, ellazítja az izmokat és az ízületeket is. A kéz merevsége is csökkenthető vele. Annyi az egész, hogy forró vízbe beáztatsz egy törölközőt, aztán kicsavarod, végül tekerd be vele az ujjaidat vagy ahol a probléma található. Ezt megismételheted naponta többször is. Ha azt akarod, hogy eredményesebb legyen a hatás, akkor a borogatás mellett még kézgyakorlatokat is végezhetsz azért, hogy a merevség még hamarabb megszűnjön.


Úgy ahogy a meleg úgy a hideg is alkalmazható az ízületi gyulladás ellen. Ehhez nyugodtan használhatsz jégtasakot, tört jeget vagy akár fagyasztott zöldséget. Egy jó tanács, hogy ha kipróbálod, akkor tegyél a bőröd és a jég közé egy vékony törölközőt mert a bőr megfagyhat. Egyszerre csak 1-2 ízületet érjen a hideg. A jeges borogatás rendszeres használatával csökkenthető a fájdalom és az irritáció.


A kurkuma a következő ami egy nagyszerű gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és antibakteriális fűszernövény. Segít azokat a baktériumokat kiirtani a szervezetből amelyek a gyulladást okozzák. Védelmet is nyújt a mikroorganizmusok ellen. Csak adj hozzá 1 teáskanál kurkumát és egy kis mézet 1 pohár meleg tejhez. A kapott italt idd meg. Az is jó módszer még ha egy kis őrölt kurkumát meleg vízbe keversz és azt fogyasztod naponta a tünetek csökkentéséhez. Akár krémet is csinálhatsz belőle. Csak adj hozzá néhány csepp mustárolajat 1 teáskanál őrölt kurkumához és keverd sűrűre. A kapott krémmel kend be a gyulladt ujjaidat, hagyd a bőrödön 30 percig végül langyos vízzel mosd le.


Az almaecet is nagyon jó gyulladáscsökkentő reuma ellen, de lúgosít is. Segít megszabadítani az ízületeket a fájdalomtól és a merevségtől. Minden nap igyál egy pohár meleg vizet és tegyél bele 1 evőkanál almaecetet és egy kis mézet is. Ez is nagyon jó megoldás de krémet is készíthetsz házilag. Csak annyi a dolgod, hogy felmelegítesz egy kis almaecetet és hozzáadsz egy kevés Cayenne borsot. Fontos, hogy még melegen kend rá a fájó ízületre és legalább 10 percig hagyd is rajta. Meglátod elfog múlni a merevség is és a fájdalom is enyhülni fog.


A rendszeres mozgás is megoldás lehet a reuma legyőzésére. A megerősödött izmok segítik az ízületek megfelelő működését. Arra figyelj oda, hogy kímélő sportot űzz mivel az segít leadni a felesleget is ami ugyanúgy hozzájárul a reuma kialakulásához mivel nem lesz akkora terhelés az ízületeken.


Ha gyógynövényekről van szó, akkor mindenképpen ki kell próbálnod olyan készítményeket amelyek magas gyógynövényes hatóanyag tartalommal rendelkeznek. Ilyen termék a Maximum balzsam ami 19 gyógynövényt tartalmaz. Ez igencsak szép szám és ráadásul ezek a gyógynövények kiegészítik egymást tehát nem csak bele vannak dobálva. Ha maximális hatásra vágysz, akkor ezt mindenképpen ki kell próbálnod.
 

A C-vitamin egy kiváló antioxidáns ami képes megakadályozni, hogy az ízületi gyulladás súlyosabb legyen. Szerencsére nagyon sok forrásból hozzá lehet jutni a C-vitaminhoz. A növényi E-vitamin is egy nagyon jó alternatíva. Számos kutatás bizonyította, hogy az E-vitamin hatásos lehet reumás megbetegedések esetében és a kopásos gyulladások esetén is hatásosan semlegesíti a szabad gyököket. Az E-vitamin segít megfékezni azokat az anyagokat amelyek beindítják a gyulladásos folyamatokat. Nem egy egyszerű fájdalomcsillapító vagyis nem közvetlenül a fájdalomra hat. Ezt hosszabb ideig és nagyobb dózisban kell szedni, hogy a kívánt hatást elérd.


A végére is értünk a lehetséges alternatív megoldásoknak. Ha tetszett a cikk és hasznosnak tartottad, akkor oszd meg az ismerőseiddel is mert lehet nekik is segíteni tudsz.