Mindenki tudja, hogy a D-vitamin egy nagyon fontos vitaminféle a szervezet számára. Nem csak a felnőtteknél kell odafigyelni a rendszeres pótlására hanem a gyermekeknél is.
A napfény vitaminként ismert D-vitamin sokat segít az immunrendszer erősítésében, gyermekkorban pedig nagyon fontos, hogy az immunrendszer erős legyen. Szabályozza a kalciumháztartást is ami pedig elengedhetetlen az egészséges csontokhoz.
Elegendő D-vitamin esetében sokkal kevesebb lesz a megfázás és az influenza a gyermeknél.
A D-vitamin hiánya okozhatja a csontok gyengeségét és a növekedési fázishoz is hozzájárul. Több tanulmány is kimutatta, hogy a D-vitamin hiánya cukorbetegséghez, ekcémához vagy asztmához is vezethet.
Nézzük is milyen tünetei vannak a D-vitamin hiánynak:
- sápadt bőr
- légúti fertőzés
- fogzás és mozgásfejlődés késés
- puha koponyacsont
- görbe alsóvégtagok
- mellkasi csontok illetve bordák deformálása ún. tyúkmell
Több szakértő szerint is ajánlott a gyerekeknek 3 évs korukig plusz D-vitamint adni (csepp formájában szokták). A későbbiekben sem érdemes elhanyagolni ezt. A fiatal gyermekeknek is szüksége van napi 400-1000 NE D-vitaminra. Érdemes kifejezetten csak D-vitamin étrend-kiegészítőt venni mert a nap sajnos nem mindig süt és a tél végére könnyedén D-vitamin hiányos lehet a gyerek.