A bőrre nagyszerű hatással lehet a tej és a tejtermékek elhagyása. Sajnos a tej hatása a bőrre nem igazán pozitív.

Sok embernek elmúlhatnak a pattanásai, kiütései, mivel a tejben olyan anyagok találhatóak, amelyek zsírossá tehetik a bőrt.

Igaz, ha lemondunk a tejtermékekről, akkor kevesebb probiotikum jut a szervezetünkbe, ami megzavarhatja az emésztést. A megoldás az lehet ilyenkor, hogy más olyan ételt fogyasztunk, aminek szintén probiotikus hatása van, mint pl.: savanyúságok, savanyú káposzta. Fontos tudni, hogy ha a tejtermékeket szójából készült ételekkel pótoljuk, akkor akár felfúvódhatunk tőlük, mert van, aki nehezen emészti meg, ha hirtelen nagyobb mennyiséget kezd el fogyasztani.

Az emberi csontozat úgy 30 éves korig folyamatosan épül és ezután kezd el szépen lassan leépülni. A csontokat a kalciumbevitellel lehet erősíteni. A kalciumbevitelre a tej az egyik legjobb módszer, ám lehet pótolni azért mással is mint pl. brokkoli, kelkáposzta, tofu vagy szardínia valamint lehet szedni étrend-kiegészítőket is.

 

A tej fokozza a pattanások illetve egyes bőrhibák kialakulását is.

Amennyiben lemondasz a tejről, sokkal kevesebb problémád lesz ezekkel. A tej a tesztoszteronhoz hasonló hormonokat tartalmaz amelyek serkentik a bőr alatt lévő olajmirigyeket.

Ha elhagyod teljesen a tejtermékeket, akkor a probiotikumokat is elhagyod ami pedig számos betegséghez vezethet. Az a szerencse, hogy a probiotikumok megtalálhatóak a savanyú káposztában és a kovászos uborkában is.

 

A tejtermékek elég sok zsírt és fehérjét tartalmaznak és ezeket a test nehezebben emészti meg, ezért tovább érzed magad jóllakottnak. Tehát a tejtermékek nélkül éhesebb leszel és többet fogsz enni vagyis lehetséges a hízás veszélye, akinek persze ez veszély. Ha nem iszol egyáltalán tejet, akkor érdemes olyan ételeknek lenni otthon mint a bab vagy tojás, esetleg magvak. Ezek sok fehérjét és zsírokat tartalmaznak.

 

A fent említett szója nagyon jó tejpótló étel, ám sokkal nehezebben emészti meg a szervezet ezért jöhet létre a puffadás illetve a bélgáz termelődése.

 

Összességében ha úgy döntesz, hogy elhagyod a tej fogyasztását, akkor mindig tudsz helyette találni ami pótolja a benne lévő anyagokat, tehát nem lesz gond.