A téli immunerősítés annak érdekében fontos, hogy segítsük szervezetünket a hideg hónapok során.
A hideg időjárás és az alacsony páratartalom miatt a légutak hajlamosak szárazzá válni, és így kiszáradni, amely elősegíti a vírusok és baktériumok behatolását.
Az immunrendszerünk erősítése azáltal, hogy egészségesen táplálkozunk, sok folyadékot fogyasztunk, rendszeresen sportolunk, és megfelelő mennyiségű alvást biztosítunk, segít megelőzni az ilyen típusú betegségeket és növelni az ellenálló képességünket.
Most azonban bemutatunk olyan 5 gyógynövényt, melyek nagyban segíthetnek a téli immunerősítésben:
A bodza bogyóját és virágát már régóta használják gyógyszerként. Nem véletlenül, hiszen a növény kulcsfontosságú az immunrendszer megerősítéséhez. Használhatjuk a bodzát megfázás, influenza, allergia és gyulladások ellen is. Számos tanulmány is kimutatta, hogy a bodzafélék képesek segíteni az immunrendszert a megfázás és az influenza ellen. Ha a bodzát a betegség megjelenése utáni első 48 órájában használjuk, csökkenhet az influenza időtartama, és a tünetek négy nappal korábban enyhülhetnek.
Echinacea
A kutatások azt mutatják, hogy az echinacea egyik legnagyobb előnye az ismétlődő fertőzéseknél kifejtett hatása. A megelőzésben is komoly szerepet játszhat, hiszen bizonyított, hogy akik echinaceát szednek, kevésbé betegednek meg közönséges megfázásban, vagy ritkán szenvednek akut felső légúti fertőzésben.
Ezüstkolloid
Az ezüstöt a betegségek terjedésének megállítására használják már régóta. Elég széles spektrumú antimikrobiális hatóanyag. Jelentősen képes gátolni a kórokozók növekedését, napi egy csepp orvosilag ellenőrzött kolloidezüst belsőleg való felhasználása is segíthet, de alkalmazható a bőrön át is sebek és fertőzések gyógyítására. Az ezüst mérgező, ezért tartósan nem használható, mielőtt elkezdjük a használatát, feltétlenül konzultáljunk szakemberrel.
Mezei kakukkfű
Már 1-2 kakukkfű tea rendszeres fogyasztása sokat segít abban, hogy a szervezet és az immunrendszer megerősödjön. A betegségekkel szemben is fokozza az ellenállást. Nagyszerű köhögéscsillapító még ezek mellett, de alkalmas torokfájdalomra is. Az emésztésnek is jót tesz. Még akár fürdővízhez is hozzá lehet adni és ilyenkor nyugtató és értágító hatása van. Ajánlott úgy 3 liter kakukkfű teát hozzáadni egy kád vízhez.
Orbáncfű
Elsősorban antidepresszánsként lehet alkalmazni, de nagyon jó immunerősítő is. A vírusölő hatása miatt alkalmazható herpeszvírus ellen is. Fontos, hogy csakis kúraszerűen szabad fogyasztani. Napi 1 csészével ajánlott inni este, de 6 hét után szünetet kell tartani. A szünet tartson 4 hétig. Aki epekővel szenved annak nem ajánlott a fogyasztása, valamint aki vérhígítót és antidepresszánst szed annak sem. Nem ajánlott még szoptató kismamáknak és 12 kor alatt sem a fogyasztása.
