A fájdalomcsillapítás egyik leghatékonyabb módja, hogy ha magát a a fájdalmat kiváltó okot szüntetjük meg.
A természetes fájdalomcsillapítás és konzervatív gyógymódok
A természetes fájdalomcsillapítás körébe számtalan módszer sorolható. Megemlíthetőek a különféle fizioterápiás eljárások amik a természetben előforduló energiák mint például hő, mechanikai, elektromos és a kémiai hatások hatékony, koncentrált felhasználásán alapulnak. Azonban ide sorolhatóak még a különböző készítményeken alapuló fájdalomcsillapítás, valamint az orvosi lézerterápia és az akupunktúra is.
Fontos azonban, hogy a természetes gyógymódok esetén is az orvos határozza meg, hogy melyik gyógymód lehet célravezető. Egyes módszereket maga az orvos, míg másokat gyógytornász vagy egyéb szakorvos végezhet el. A különböző fájdalomcsillapító módszerek erősíthetik és kiegészíthetik egymást.
Mi okozhat kar, nyak, hát, valamint izomfájdalmat?
Megerőltető munka, rossz mozdulat
A megerőltető munkavégzés közben előfordulhat, hogy hirtelen nagy erőkifejtés vagy emelés közben olyan húzódás vagy mikrosérülés alakul ki az inakban, idegekben vagy izomban, hogy azok begyulladhatnak. Az ilyesfajta gyulladások okozhatnak hát, nyak, valamint vállfájdalmat is.
Mi a helyzet a gyógyszerekkel?
"Manapság kézenfekvő, hogy a fájdalmat gyógyszerrel csillapítsd. Csak bekapsz egy tablettát és már jobb is (egy ideig, amíg ki nem ürül a szervezetedből). Ha a fájdalom csak rövid időn át áll fenn (pl. boka rándulás, izomhúzódás), akkor a gyógyszerekre is csak néhány napon át lesz szükséged. Ennyi többnyire mellékhatásokat még nem okoz.
A krónikus betegségek (pl. ízületi gyulladások (artritisz) vagy kopás (artrózis), reuma, stb.) esetén a betegség éveken át elhúzódik. Tartós szedés esetén a gyógyszerek többsége szinte biztosan nem kívánatos hatásokat (mellékhatások) fog okozni. Elég annyi, ha elolvasod a gyógyszered ismertetőjében a lehetséges mellékhatások részt."
részlet: elethosszig.hu
Most olyan természetes fájdalomcsillapító módszerekkel ismerkedhetünk meg, melyeket mi is el tudunk végezni.
Kamilla és magnézium
A kamillatea rengeteg jótékony hatással rendelkezik. Belsőleg fogyasztva leginkább különböző gyomorpanaszokra szoktuk alkalmazni. Külsőleg bemasszírozva azonban nagyon jó izomlazító és fájdalomcsillapító hatással rendelkezik.
Sajgó izmok esetén a magnézium pótlás is hatásosnak bizonyulhat. Ez annak köszönhető, hogy ennek az ásványi anyagnak kulcsfontosságú szerepe van az izmok összehúzódásában. Ennek köszönhető az is, hogy a magnéziumhiányos állapot gyakran izomgörcsökkel jár. Magnéziumot különböző étrend kiegészítők, vagy akár ételek segítségével is bejuttathatunk a szervezetünkbe. Ilyen ételek lehetnek például a spenót, mandula, vagy akár a banán is.
Izomfájdalmak esetén a kapszaicin hatóanyag is nagyon hasznosnak bizonyul. Ezt a hatóanyagot megtalálhatjuk például az erős paprikában vagy a chiliben is.
Borsmenta és kurkuma
A borsmenta illóolaja nagyon jó izomlazító hatással rendelkezik. Akár más olajjal együtt kombinálva is használhatjuk. Egyszerűen dörzsöljük be vele az érintett területet. Azonban abban az esetben ha epe, vagy máj problémákkal szenvedünk, akkor jobb kerülni a használatát.
A kurkumában megtalálható kurkumin nevű anyag, amely nem csak az élénksárga színért fele, hanem igen hatásos gyulladáscsökkentőként is ismert. Ehhez hasonló hatással rendelkezik például a gyömbér vagy a fahéj is.
Az izmok ellazításának egyik szintén tökéletes módja a keserűsós fürdő. Mivel ebben sok magnézium található, ezért nagyon hatással van az izmokra.
Azonban nem csak izomfájdalmak tudnak kellemetlen perceket okozni.
Ízületi gyulladások természetes kezelése
Fokhagyma
A fokhagymát joggal szokták természetes antibiotikumnak is nevezni. Allicin tartalmának köszönhetően erős antibakteriális hatással rendelkezik. Ennek ellenére kevesen tudják, hogy a fokhagyma fájdalomcsillapítóként is megállja a helyét. Apróra zúzott fokhagymát olavíolajba keverve nagyon hatásos masszázsolajat készíthetünk.
Azonban természetes módszerek között megemlíthető az akupunktúra is.
Ízületi gyulladások esetén hatásosnak bizonyul az akupunktúra is, amelyet önálló eljárásként vagy akár kiegészítő kezelésként is kaphatunk. Fontos azonban, hogy ezt csak szakorvos végezheti el. Az akupunktúrás kezelése célja a fájdalom csökkentése és a gyulladás megszüntetése. Azonban egy akupunktúrás kezelés az egész szervezetre jótékony hatással van. Akár krónikus vagy akut esetekben is igen hasznosnak bizonyul.
Természetes hatóanyagú krémek
Abban az esetben ha magunk szeretnénk kezelni a fájdalmat, természetes módszerekkel, viszont egyéb házi praktikák nélkül, akkor szóba jöhetnek a természetes hatóanyagú krémek. Ezek nem igényelnek különösebb hozzáértést, vagy előkészületet. Ha a megfelelő krémet választottuk, legyen szó akár gyulladásról vagy fájdalomról, igazán hatásosnak kell, hogy bizonyuljon. Ráadásul nem kell tartanunk az egyéb kellemetlen mellékhatásoktól sem.
