Egy idegbecsípődés nagyon komoly fájdalmat is képes okozni, ezt tudja akinek volt már ilyen problémája. Ha a váll idegbecsípődés előfordul, akkor létrejöhet a karokban, a kezekben és a nyakban is.

A vállban ha egy ideg becsípődik, akkor az elsősorban zsibbadást, fájdalmat, gyengeséget és diszkomfort érzést is okozat. A nyak esetében a fájdalom legfőképpen a fej mozgatásakor jelentkezhet.
 

Sok esetben az idegbecsípődés egy rossz mozdulat eredménye is lehet ami kialakulhat a sportolás miatt vagy csak az átlagos napi szükséges mozgástól is. Ennek az lehet az oka, hogy valami mint egy csont vagy egy szövet, esetleg porckorong nyomást gyakorol az idegpályákra és ez feszülést idéz elő. Nagyon fontos a kivizsgálás hiszen egy ártalmatlannak hitt sportsérülés vagy egy autóbaleset is okozhat később porckorongsérvet vagy sokáig fennálló gyulladást.

Az idegbecsípődés idővel kialakulhat csigolya degeneráció miatt is. Tudni kell, hogy csigolyák között zselészerű anyag van ami az idő során csökkenni kezd és elfogy. Emiatt megnő a csontok között a távolság és a körülötte lévő idegeket egy irritálja. A nyak környékén is kialakulhat ízületi gyulladás, csontritkulás vagy tartási rendellenesség, esetleg kinövés is amelyek ugyanilyen tünetekkel járnak.

De mégis mit tehetsz te otthon ha hirtelen jelentkezik a fájdalom?

Elsőként az a fontos, hogy ne kapkodj! Több olyan eset is van amikor a fájdalom amilyen gyorsan jelentkezik, olyan gyorsan el is múlik. Csak maradj abban a pózban ahogy a fájdalom kialakult és csak nagyon lassan kezdj el mozogni. Ha nem múlik a fájdalom akkor elsőnek nagyszerű lehet egy hideg-meleg váltott borogatás a vállra, mivel ez segít oldani az izmok feszülését. Ajánlott még a masszírozás is de csak finom mozdulatokkal. A masszírozás közben érdemes gyógynövényes balzsamot használni, hiszen így még hamarabb elmúlhat a fájdalom.

Érdemes odafigyelni, hogy milyen pózban alszol és milyen párnát használsz. Az is fontos még, hogy napközben milyen testtartással ülsz, főleg a munkád miatt sokat kell ülni. Fontos még, hogy kerüld el a huzatot valamint az erős légkondicionálókat is. Ha számítógép előtt dolgozol, akkor ne told előre a fejedet és kerüld az aszimmetrikus terhelést is.

Amennyiben 2 nap alatt semmit sem javul a helyzet, akkor javasolt elmenni egy szakorvoshoz, aki kideríti a probléma forrását és kezelést is ajánl.