A lucerna szinte mindenki számára ismert, azonban arról csak kevesen tudnak, hogy jótékony hatásokkal is rendelkezik.
A Lucerna gyógynövény leírása:
A hüvelytermés ívesen hajlott, vagy csigavonalban felcsavarodott, gyakran tüskés. A virágzat fürt, vagy fejecske. A levelek hármasan összetettek, a levélkék széle fogacskás. A növény föld feletti része bőségesen tartalmaz béta-karotint, foszfort, vasat, ásványi sókat, valamint B-, C-, D-, E-, és K-vitamint egyaránt, valamint még kén, magnézium, nátrium, kálium, kalcium, nikkel és foszfor megtalálható benne.
A Lucerna gyógynövény elterjedése
A lucernák fő elterjedési területe a Földközi-tenger környéke. Ugyanakkor takarmánynövényként való hasznosításuk miatt már szinte mindenhol elterjedtek.
A lucerna nagyszerű hatásai és felhasználása:
Szívbetegségek és szívroham, rák, rossz szagú lehelet esetén alkalmazható. A mag csíráztatásával saláta készíthető. A leveléből készült tea képes csökkenti a koleszterinszintet, valamint gátolja a vérlemezkék lerakódását az artériák falán. Segít semlegesíteni a bélben felhalmozódó rákkeltő anyagokat. Öblögetve a rossz szagú leheletet is képes megszünteti.
Magas rosttartalmának köszönhetően hatékonyan képes enyhíteni a székrekedést. Gombaellenes hatóanyagának köszönhetően pedig képes támogatni a probiotikumok hatását. Enzimtartalmának köszönhetően gyorsan reakcióba lép a gyomorban összegyűlt nyálkával. Magas klorofilltartalmának köszönhetően pedig kiváló méregtelenítő is egyben.
Fontos tudnivalók!
A lucerna fogyasztása nyersen mérgező lehet! Otthoni használatra szaktudás és felügyelet nélkül nem ajánlott! Kifejezetten veszélyes lehet a vérszegények számára.
Abban az esetben ha lucerna tartalmú étrend-kiegészítőket, termékeket fogyasztunk, akkor azt érdemes tudni róla, hogy mivel sok zsírban oldódó vitamint tartalmaz magas dózisban, ezért csak két-három hónapig ajánlott a fogyasztása. Ezt követően ezek a vitamin felhalmozódhatnak és kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak. Vérszegénység esetén mindenképp egyeztessünk orvosunkkal a fogyasztását illetően!
A lucerna por, amelyet például étrend-kiegészítők vagy kivonatok formájában lehet találni, általában biztonságosan fogyasztható, ha az ajánlott mennyiségekben alkalmazzák.
Azonban néhány esetben mellékhatásokat okozhat, különösen ha túlzott mennyiségben fogyasztják vagy egyéni érzékenység esetén.
A lucerna por mellékhatásai a következők lehetnek
Gyomorproblémák: Túlzott lucerna fogyasztása gyomorproblémákat, például puffadást, hasmenést vagy gyomorégést okozhat.
Allergiás reakciók: Néhány egyén allergiás lehet a lucernára, és bőrkiütéseket, viszketést vagy egyéb allergiás tüneteket tapasztalhat a por fogyasztása után.
Vércukorszint-változások: A lucernának vannak olyan tulajdonságai, amelyek befolyásolhatják a vércukorszintet. Ennek következtében a cukorbetegségben szenvedőknek vagy inzulinrezisztenciával rendelkezőknek érdemes konzultálniuk orvosukkal, mielőtt a lucerna por fogyasztást megkezdenék.
Hormonális változások: A lucernában található fitoösztrogének (növényi eredetű hormonok) befolyásolhatják a hormonális egyensúlyt bizonyos emberek esetében. Ez különösen fontos lehet a terhesség vagy a hormonális problémák miatt érzékeny egyének számára.
Interakciók más gyógyszerekkel: A lucernaporok vagy kivonatok kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel. Ha bármilyen gyógyszert szedsz, fontos konzultálni az orvosoddal vagy gyógyszerészeddel, mielőtt lucerna kiegészítőket használnál.
Klinikai teszt megnézése (eredeti nyelven)
