Nagyon fontos, hogy eredményes legyen a fogyókúra, hogy megfelelően mozogjunk. A rendszeres mozgás nagyban hozzájárul ahhoz, hogy minél hamarabb lemenjenek a kilók. Most megtudhatod melyek azok a mozgásformák amelyek segíthetnek.
A futás: Ez az egyik leghatékonyabb kardiómozgás az össze közül mivel átmozgatja az egész testet. Elégeti a zsírt, segít formálni az alakot. Nagyon jó lehet a stressz levezetésében is. Lehet a szabadban vagy akár futógépen is. Mindkettő megfelelő.
A zumba is nagyon alkalmas lehet. 1-1,5 órás edzés segít a zsírpárnákat eltüntetni. A zumba során nem csupán a test formálása a cél hanem a jó hangulat is.
A következő az úszás. A legegészségesebb sportok közé sorolható az úszás. Nagyon jó alakot ad ha rendszeresen űzöd. Érdemes hetente 3-4 alkalommal eljárni, később pedig még többször ha lehet. Meglátod teljesen átalakul majd a tested.
Az aerobik az legismertebb mozgásforma főleg a nők körében. Azokat a területeket mozgatja át inkább amelyek problémásabbak.
A kerékpározás is a legjobb sportok közé tartozik. Ha esetleg nem engedi az idő, akkor mindenképpen érdemes szobabiciklit használni mert a legjobb alternatíva. Kezdj kicsi távval, majd folyamatosan egyre nagyobbal. Amikor pedig elérkezik a jó idő, akkor irány a természet.
Persze a mozgás mellett még kiegészítheted a fogyókúrádat étrend-kiegészítővel. A HillVital VitaSilk sokat segíthet ebben ugyanis kizárólag természetes összetevőket tartalmaz.
Kategóriák