50 éves kor felett már érdemes nagyon odafigyelni arra, hogy milyen vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége a szervezetnek. Ilyen korban egyre több betegség alakulhat ki ha nincs meg a kellő védelem.

Nézzük is melyek azok a vitaminok amelyekre feltétlenül szükség van.
D-vitamin: Sokan csak napfény vitaminnak nevezik mivel az az első számú forrása. Felelős az erős csontokért, de nem ez az egyetlen hatása ám. Csökkenti a cukorbetegség illetve a daganatos betegségek kialakulásának az esélyét. Védi a szívet és az érrendszert. Természetes forrásai a tojás, tej, gomba és a halak.

B12-vitamin: Mivel idősebb korban a gyomor sokkal több gyomorsavat termel, ezért az élelmiszerekből sokkal kevesebb B12-vitamint tud kinyerni. B12 hiányban fáradtság illetve különböző mentális problémák is kialakulhatnak. Természetes forrása a halak, a tojás és a szárnyas húsok.

Magnézium: Magnéziumhiány esetén magas lesz a vérnyomás és a vércukorszint is és fejfájás is kialakulhat. A pulzus se lenne megfelelő és csontritkulás is kialakulhat. Mindenképpen változatos étrendet kell követni. Sok magnézium található az avokádóban, a mogyoróban és a céklában. Nagyon sok magnézium található a mandulában és a kesudióban is.

Cink: A cink esetében mindenképpen körültekintőnek kell lenni. Nem szabad túl keveset és túl sokat sem bevinni. Segíti egyensúlyban tartani a vércukorszintet és a szénhidrát anyagcserét is. Nagyon immunerősítő hatása van. A természetes forrása a bab, az osztriga és a vörös húsok.

A HillVital multivitamin tartalmaz minden olyan vitamint és ásványi anyagot amelyekre szüksége van a szervezetnek. Prémium minőségű és magas hatóanyagú vitaminokat tartalmaz. Próbáld ki te is!