Napjainkban a gyógyteák használata és az összetétele javarészt a tradíciókon alapszik. 
 

Nagyon előnyös ha olyan teákat használsz amelyeket már évszázadok óta használnak, tehát kipróbáltak és biztonságosak. Napjainkban a legjelentősebb a gyógytea alapanyagokban az adagolásban tűnik fel. Már egyáltalán nem alkalmaznak olyan növényeket teának amelyek akár egy minimális mennyiségben is tartalmaznak mérgező anyagokat.
 

Már számos növényről kiderült az évszázadok során, hogy hosszú távon káros hatással vannak a szervezetre vagy esetleg súlyos mellékhatásokkal rendelkeznek. A mai gyógyteák teljesen biztonságosak és olyan növények az alapjai amelyek túladagolva sem jelenthetnek komoly veszélyeket. Még ma is előfordulhat káros mellékhatás a gyógyteák túlzott fogyasztásától de ha az adagolási utasítást betartod akkor ez teljesen kiküszöbölhető. 
 

Az adagolás általában tapasztalaton és persze modern kutatások során állapították meg. Bár sokan szednek inkább gyógyszert ám vannak olyan felhasználási területek mint a torokfájás, csecsemők hasfájása vagy akár a tejelválasztás fokozása amelyekre a gyógytea inkább ajánlott mint a korszerű készítmények.

Sokkal jobban megbíznak az emberek a gyógyteákban mivel azokat már nagyanyáink, dédnagyanyáink és így visszamenőleg is használták. Nagyon sok gyógyteának ráadásul az íze is kellemes így a fogyasztása sokkal pozitívabb érzetet kelt, sokkal jobban képes elfogadni a beteg. De nézzük is, hogy melyek azok a gyógyteák amelyeket vagy valamelyiket ezek közül érdemes otthon tartani, ugyanis nagyon sokat segíthet a bajban. Íme a 10 legjobb gyógytea amelyek nem hiányozhatnak otthonról:

1. Kamilla tea

A kamilla teát mindenki ismeri itthon, ez az első amit érdemes otthon tartanod neked is. Akár tea, illóolaj vagy tinktúrát használsz belőle, ez az egyik legjobb gyógynövény a stressz ellen és segíti a relaxációt. A kamilla tea felhasználható a gyomor és bélrendszeri problémák kezelésére is. Nagyon jó reflux ellen és a gázképződések ellen is. Nyugodtan alkalmazhatod hasmenésre, hányingerre, émelygésre és étvágytalanság esetén is. A növényi aszpirinnek is szokták nevezni a kamillát, mivel már évszázadok óta használják fájdalom csökkentésre. Használhatod a fájdalom, a duzzanatok és a bőrpír csökkentésére is. Nagyon hatékony az arcüreg gyulladásra, a fogfájásra, a bőrirritációra és a fertőzések ellen is.



2. Gyömbér tea

Itt nem kifejezetten a tea termékről van szó, hanem magáról a gyömbérről, ugyanis nagyszerű tea készíthető belőle. Energia-erősító tulajdonsága van, nagyszerű antioxidáns és az immunrendszert is erősíti. Segíti az anyagcserét is. Nagyon könnyen elkészíthető a gyömbéres tea. Csak forrald fel a vizet aztán tedd bele a gyömbér gyökereket és hagyd benne állni 15-20 percig. Ezután adhatsz hozzá egy kis citromlevet és mézet is. A hányinger kezelésére kiváló lehet és az emésztést is megkönnyíted vele. Képes feljavítani a kognitív funkciókat is. A magas vitamin tartalma miatt javítja a bőr állapotát. A benne lévő antioxidánsok miatt segíti az oxidatív stressz csökkentését is. Mivel ugye segíti az anyagcserét ezért a fogyásban is hatásos. A gyömbértea magas A- és C-vitamint tartalmának köszönhetően hozzájárul a haj növekedéséhez. Csökkenti a korpásodást és a száraz fejbőrt. A vércukor szabályozásban is nagy szerepe van. Optimalizálja az inzulint valamint a vércukorszint felszabadulását a szervezetben. Természetes gyulladáscsökkentőnek számít, ezért csökkenti az irritációt, a duzzanatokat és a gyulladást a testben. Nagyszerű hangulatjavító is egyben.



3. Borsmenta tea

A borsmenta tea leveleiből készített tea több egészségügyi hatással is rendelkezik. Ez is egy természetes fájdalomcsillapító de izomlazítónak is kiváló. Könnyedén megszüntethetőek vele a különböző típusú fejfájások. A benne található mentol nagyszerűen serkenti a véráramlást, és kellemesen hűsítő is. Nem csupán a fejfájást, de más fájdalmakat is képes enyhíteni. Ha úgy érzed sok a stressz az életedben, akkor a borsmenta tea ebben is segíthet. Segíti a testi és lelki ellazulást. A vérnyomást is csökkenti valamint a testhőmérsékletet. Nagyon sok antioxidánst tartalmaz, ezért nagyon megerősíti az immunrendszert.



4. Rooibos tea

A rooibos tea lehet nem annyira ismert itthon, pedig egy nagyszerű teáról van szó. Teljesen koffeinmentes, ezért kiváló lehet lefekvés előtti italnak. Sok cinket  tartalmaz és ez fontos a bőrápolásban. Nagy segítség lehet az egészséges bőr eléréséhez. Nagyon jó kalcium forrás is ami pedig hozzájárul a csontok egészségéhez. Javítja az alvás minőségét is mivel koffeinmentes. Kiváló segítséget képes nyújtani a stresszoldásban is. Ha rendszeresen fogyasztod, akkor csökkentheted a feszültséget és a magas vérnyomást is. Az allergia elleni küzdelemben is segíthet. Alkalmazzák ekcéma, szénanátha ellen is. Nagyszerű az emésztés javításában.



5. Citromfű tea

A citromfű is eléggé elterjedt növénynek számít. Nagyszerű antibakteriális hatása a teának, de vírusölő és gombaölő is. Alkalmazhatod csípésekre, harapásokra és sebfertőtlenítésre is. Az immunrendszert is erősíti. Aki magas vérnyomással küzd annak érdemes kipróbálnia, mivel ideg és szívnyugtató hatása van. Segíti az elalvást és a depresszió ellen is megoldás lehet. Egy esetleges gyomorrontás, hányinger vagy puffadás esetén is kiváló gyógyír. Az emésztést is javítja, serkenti a máj és az epe működését is. A gyomorgörcsök egyik legjobb gyógyítója, de a menstruációs fájdalmak idején is hatalmas segítség. A citromfű főzettel akár arcot is lehet mosni, mivel a bőrhibák és a pattanások ellen is megoldást nyújthat.



6. Máriatövis tea

Nagyszerű lehet a máriatövis az epekő megelőzésében. Tisztítja a vért és stimulálja az epe enzimtermelését. Csökkenti a bőrdaganat és az egyes bőrbetegségek kialakulását is. Segíti a bőrt és csökkenti az öregedést is. A fogyasztásával könnyedén megelőzheted a bőr károsodásait mint a ráncok, sötét foltok és elszíneződések. Magas koleszterinszint esetén is érdemes fogyasztani a máriatövis teát.



7. Csipkebogyó tea

Mindenki tudja, hogy a csipkebogyó a C-vitamin egyik királya, tehát egyben az egyik legjobb immunerősítő gyógytea is. Betegségek idején mindenképpen muszáj tartani otthon ebből a nagyszerű növényből. Enyhíti a lázat és még energiát is ad a betegség idején. Magas a magnéziumtartalma is, ezért fontos szerepe van a szív- és érrendszeri betegségek csökkentésében. Jótékony hatással van a vesekőre, a vesehomokra is, de serkenti a mellékvesék és a máj működését is. Javítja az emésztés és csillapítja a vérzést, de meggátolja a sejtöregedést.



8. Gyermekláncfű tea

A gyermekláncfűnek a virágát és a gyökerét szokták felhasználni. A benne található enzimek gyorsítják és sokkal hatékonyabbá teszik a májat, tehát méregtelenítik a testet. Tartalmaz lecitint ami egy nagyon fontos anyag a szervezet számára, viszont óvatosan kell vele bánni mert van akinek allergiás reakciót is kiválthat. Erős vizelethajtó hatása van, sokat javít a vesefunkciókon de elősegíti a mérgek és egyes baktériumok távozását is. Kimutatták, hogy képes csökkenteni a vércukorszintet is. Cukorbetegeknek ajánlott a fogyasztása, viszont érdemes előtte egy orvossal konzultálni. Segít megbirkózni a gyulladásokkal is. A gyermekláncfű fogyasztásával kalóriát is égethetsz, ugyanis gyorsítja a májban lévő zsírok lebontását. Nem kell tőle csodát várni fogyás terén, de beilleszthető a diétába.



9. Kakukkfű tea

Mivel a kakukkfű tea fertőtlenítő és antibakteriális hatással rendelkezik, ezért légúti megbetegedések ls szezonális betegségek esetén kiváló megelőzés és kezelés is lehet. Makacs köhögésre és asztmára is ajánlott. Ehhez fogyassz naponta 2-3 csésze kakukkfű teát. Kezelhető vele a vérszegénység is. Ha ízesítés nélkül fogyasztod, akkor a leheletet is frissíted vele. A fürdővízbe is öntheted a kakukkfű teát, így nyugtató hatást fogsz elérni. Általános immunerősítésre napi egy csésze ajánlott. Emésztési zavarok illetve puffadás esetében is alkalmazható. Méregtelenítő kúrára is jó, de van még vízhajtó hatása valamint enyhe hashajtó is, ezért vigyázni kell vele. Magas vérnyomással küzdőknek nem ajánlott mivel megemeli a vérnyomást.



10. Rozmaring tea

Sokan csak a konyhában használják az ételek ízesítésére a rozmaringot, ám egy nagyszerű gyógynövényről van szó. A rozmaring képes biztosítani az emésztés megfelelő működését. Nagyszerű immunerősítő hatása is van. Sok benne az antioxidáns, gyulladásgátló és daganatellenes is. Nem csupán fogyasztásra alkalmas a rozmaring tea, hanem fürdővízben is lehet használni. Enyhíti a különböző bőrirritációkat. Nagyszerű pikkelysömörre és egyéb bőrproblémákra. A belőle készült teát lehet használni akár hajöblítőnek is a sampon után. Egészségesebbé teszi a fejbőrt és serkenti a haj növekedését is. A megfázás és az influenza tüneteit képes megszüntetni és megelőzésre is jó. Napi egy csésze rozmaring tea megnyugtatja a testet és a lelket.



Ha ezek közül valamelyiket otthon tartod vagy akár mindet is, akkor védett leszel elég sok probléma ellen és nem is kell szintetikus szereket használnod. Fogyassz te is gyógyteát, de nagyon fontos, hogy ha valamilyen gyógyszert szedsz akkor mindenképpen konzultálj az orvosoddal mielőtt bármelyiket is elkezded fogyasztani.