5 étel, amivel természetesen fokozhatod a kollagéntermelést

A kollagén a szervezet egyik legfontosabb építőköve, amely felelős a bőr feszességéért, az ízületek rugalmasságáért, a haj egészségéért és még sok másért. Sajnos ahogy öregszünk, a természetes kollagéntermelés csökkenni kezd, ami ráncokhoz, ízületi fájdalmakhoz és egyéb kellemetlen tünetekhez vezethet. A jó hír az, hogy étrendünk segítségével is támogathatjuk szervezetünk kollagénszintjének fenntartását.