Mielőtt belemerülnénk a csodás hatásaiban, kezdjünk egy kis botanikával és történelemmel. A közönséges gyömbér vagy a Zingiber officinale a gyömbérfélék családjába tartozik. Ez egy fűszer és gyógynövénynek számít. Egyszerűen csak gyömbérnek szokták nevezni vagy fűszergyömbérnek. A növény gyökértörzse az amit fogyasztani szoktak. Egy sajátos illatos és csípős, kesernyés íze van. Az aromáját és az ízét az illóolaja adja amit a gingerolnak neveznek. Tartalmaz egyébként cukrot, gyantát, gyantasavat és keményítőt is.

Egyébként Kínában már Krisztus előtt is használták évszázadokkal. Már a híres Marco Polo is megemlítette a könyvében. Nagyon jelentős szerepe volt a középkorban a fűszerkereskedelemben. A 16. század óta már az Egyesült Államokban is rendkívül ismert. A legtöbbet egyébként belőle napjainkban Dél-Ázsiában, Dél-Amerikában és Nyugat-Afrikában termesztenek belőle. De a világ minden pontján előszeretettel szokták fogyasztani. Nagyon sok ételhez illik, de akár csak magában nyersen is lehet fogyasztani.

Most pedig nézzük, hogy melyek ezek az élettani hatások amiket meg kell említeni!
 

Az emésztési zavarok ellen is hatásos!

Ha megfelelő mértékben fogyasztod a gyömbért, akkor segíthet az emésztési zavarok leküzdésében. Nagyon jól megmozgatja a gyomrot és képes csökkenteni a hasfájdalmat. Ajánlott savtúltengés esetén is, de nagyon fontos a mértékletesség. A gyulladáscsökkentő hatásának köszönhetően képes csökkenteni a menstruációs fájdalmakat is.

Képes erősíteni az immunrendszert!

Nagyon immunerősítő növény a gyömbér. Az immunrendszer támogatása nagyon fontos az egész szervezet számára. Nem csak a gyomrot mozgatja meg, de az immunrendszert is erősíti. Nem csak megbetegedés esetén ajánlott a fogyasztása, hanem a megelőzés céljából is. Az alkalmazása segít megőrizni az egészséget.

Émelygés és hányinger esetén is hasznos!

A várandós kismamáknak kifejezetten ajánlott a gyömbér a reggeli émelygés során. A benne található hatóanyagok semlegesítik a gyomorban található savakat és így képes csillapítani a hányingert. Persze nem csupán babavárás esetén lehet alkalmazni, hanem egy utazás során is. Már az is segíthet ha elrágcsálsz egy darab gyömbért, de lehet kapni kandírozott formában is.



Megfázás ellen is lehet használni!

Szinte minden megfázásos tünet ellen nagyon hatásos lehet a gyömbér. A legjobb egy megfázás ellen a gyömbér tea egyébként. Nagyon jó izzasztó hatása van valamint segít csökkenteni a lázat is. Kiírtja a baktériumokat és a vírusokat is. Nagyon könnyű elkészíteni a gyömbér teát. Meg kell hámoznod egy ujjnyi darab gyömbért, aztán pedig vágd apró darabokra. Ezután öntsd le egy pohárnyi forró vízzel. Nagyjából 15 percig kell pihentetni, aztán az áztatás után a főzetet nagyon gyorsan el kell fogyasztani a legjobb hatás érdekében.

Ízületi gyulladás esetén is használható!

A gyömbér képes javítani a vérkeringést és meggátolja a gyulladásokat is. Ezáltal segíthet a reuma és az ízületi gyulladás kezelésében is. Ha te is ízületi gyulladás ellen szeretnéd használni, akkor a leghatékonyabb módja a gyógyfürdő használata. Ebben az esetben pucolj meg egy darab gyömbért, majd áztasd 10-15 percig forró vízbe. A kapott főzetet öntsd a fürdővízhez és pihentesd benne a lábaidat. A gyömbért akár illóolajjal is helyettesítheted.

Képes enyhíteni a migrént is!

Hiszed vagy sem a gyömbér fájdalomcsillapító hatása felérhet sok gyógyszerével is. Ha te sem szívesen szedsz gyógyszert, akkor a gyömbér egy tökéletes fejfájás csillapító lehet. Migrén esetén szintén jó lehet a gyömbér tea.
 

A köhögést is csillapítja!

Érdemes lehet gyömbéres főzettel borogatni a mellkasodat és így csökkenhet a köhögés tünete. Csupán egy nagy pohár vízbe áztass 2 teáskanálnyi gyömbért és egy rongy segítségével borogasd a mellkasodat.

A fogyásban is segíthet!

Mint a legtöbb csípős étel, úgy a gyömbér is természetes módon képes serkenteni az anyagcserét. A csípős miatt a test hőmérséklete megemelkedik és ez segít a zsír oldódásában, ezért a test nem tudja mélyebben elraktározni azt. Tehát a gyömbér segítheti a fogyókúra hatékonyságát és így könnyebben elérheted a kívánt testsúlyt.

Cukorbetegség esetén is segíthet!

A fogyasztása rendkívül ajánlott cukorbetegség esetén is. Képes ugyanis kordában tartani a vércukorszintet is.

Nagyon ritkán esik róla szó, de a gyömbér sem ajánlott ám mindenkinek. Azok akik epekővel küzdenek, vagy szívgyógyszereket szednek, esetleg véralvadási problémájuk van, azoknak nem ajánlott a fogyasztása vagy csakis orvosi konzultációval. Azért is volt szó többször a mértékletességről, mert a nagy mennyiségű fogyasztása gyomorproblémákat okozhat. Tehát okozhat enyhébb gyomorégést vagy gyomorfájdalmat.

Reméljük sok új dolgot megtudtál a gyömbérről. Ha tetszett ez a cikk, akkor oszd meg az ismerőseiddel is!