A kollagén a test egyik leggyakoribb fehérjéje. Ez számít a kötőszövet fő alkotóelemének, ami több részt is alkot mint az inak, ínszalagok, a bőr és az izmok.
 

Számos fontos funkciója van még a kollagénnek. Ide lehet sorolni a bőr szerkezetének a felépítését és a csontok erősítését is. Egyre népszerűbb a kollagén. Több egészségügyi előnnyel is járhat a kollagén bejuttatása a szervezetbe. Most 6 olyan egészségügyi előnyt fogunk bemutatni amelyeket a kollagén okozhat.
 

1.Sokat javít a bőr egészségén!

A kollagén a bőr egyik fő alkotóeleme. Nagy szerepet játszik a bőr erősítésében valamint elősegíti annak a rugalmasságát és a hidratációt is. Ahogy öregszik a test, úgy egyre kevesebb kollagént termel, ez pedig idővel száraz bőrhöz és ráncokhoz vezethet.
 

2.Enyhítheti az ízületi fájdalmakat!
 

A kollagén segít megőrizni a porc integritását és védi az ízületeket is. Mivel csökken a kollagén mennyisége az öregedéssel, ezért növekszik az ízületi rendellenességek kialakulásának az esélye is. A kollagén szedése képes hozzájárulni az ízületi fájdalom enyhítéséhez is.
 

3.Megakadályozhatja a csontritkulást is!
 

A csontok nagy része kollagénből áll. Ez erősíti a csontokat és struktúrát is ad nekik. Az évek során csökken a csonttömeg is. Ez akár olyan állapothoz is vezethet mint a csontritkulás, ami alacsony csontsűrűséggel jár és a csonttörés kockázata is nagyobb lesz. A kollagén csökkenti a csontritkulás kialakulásának az esélyét.
 

4.Növeli az izomtömeget!
 

Az izomszövet nagyjából 10%-a kollagénből áll. A kollagén szükséges az izmok működéséhez és az erősítéséhez is. A kollagén elősegíti az izomtömeg növekedését. Elősegíti a kreatin szintézisét és egy edzés után serkenti az izomtömeg növekedését.
 

5.Egészséges a szív számára!
 

A kollagén bevitele hozzájárulhat a szívproblémák csökkenéséhez is. Rugalmasságot biztosít az érfalak számára. A kollagén nélkül az artériák gyengévé és törékennyé válnak.
 

6.Fontos a haj és a köröm számára is!
 

A kollagén fogyasztása növelheti a köröm szilárdságát azzal, hogy erősíti azt. Stimulálja még a haj és a köröm növekedését is.
 

Persze ezzel a 6 előnnyel nem fejeződik be a kollagén hatása. Egyes tanulmányok szerint az agy számára is jótékony hatással van a kollagén. Képes javítani a hangulatot és csökkentheti a szorongást is. Még nincs tudományos bizonyíték, de a belek egészségéhez is hozzájárulhat a kollagén.