Ezek a szervezetünk számára legfontosabb antioxidánsok
Az antioxidánsok közé többféle vegyületcsoport tartozik, mint pl.: vitaminok, ásványi anyagok, polifenolok, karotinoidok és enzimek is.
Az a feladatuk, hogy a szabadgyököket semlegesítsék.
Nézzük, melyek a legfontosabbak:
C-vitamin: Nélkülözhetetlen az egészséghez. Hozzájárul a növekedéshez, az ínyünk, a fogunk épségéhez, de a sebgyógyulásban és a csont, valamint a kötőszövetek kialakulásához és növekedéséhez is.
E-vitamin: Csökkenti a szívinfarktus és némelyik daganatos betegségek kialakulásának az esélyét. Segít az izmok és más szövetek kialakulásában, de a vörösvérsejtek képzésében is szerepet játszik. A szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is fontos tényező.
A-vitamin: Megtalálható a tejtermékekben, a tojásban és számos növényben . Részt vesznek a csontanyagcserében, a növekedésben, a látásban és a hámképződésben is. Segítenek megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket és a rosszindulatú daganatokat.
Flavonoidok: A növények a saját védelmükre hozzák létre a flavonoidokat. Sok élettani hatása van, mint pl.: gyulladáscsökkentő, antibakteriális, antiallergén. Nagyon kedvező lehet a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében. Csökkenti a koleszterinszintet.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
