A toka eltüntetése
Ezekkel az egyszerű házi praktikákkal könnyen megszabadulhatunk a csúnya és zavaró tokától
A toka a túlzott hízás esetén alakulhat ki, amikor túl sok zsír rakódik le a bőr alá.
Ezt okozhatja a túl magas kalóriatartalmú étel fogyasztása, az öregedés, a testmozgás hiánya és a genetika.
Ha már nálad is kialakult a toka, akkor adunk pár tippet, melyek segíteni fognak a toka eltüntetésében.
Akár fiatalon is kialakulhat a felesleges kilók miatt. Akár a családi vonások is hozzájárulhatnak a nyaki bőr megereszkedéséhez. A helytelen testtartás is vezethet a megereszkedett bőr kialakulásához, mivel ilyenkor nem képes feszesen tartani a bőrt.
Ha elakarod tüntetni a tokát, akkor nagyon fontos, hogy edzésbe tartsd az arc izmait. Erre van egy nagyon egyszerű módszer. Mégpedig a cukormentes rágógumi. Igaz nagyon egyszerűnek hangzik, mégis nagyon hatékony. A folyamatos rágás erősíti a fogakat és az ínyt, és folyamatosan mozgásba tartja az arcizmokat.
A rágózás mellett nagyon fontos a megfelelő E- vitamin bevitele. Ugyanis az E-vitamin csökkenti a toka méretét, növeli a bőr rugalmasságát. Fontos tehát olyan ételeket beiktatni az étrendünkbe, amelyek tartalmaznak E- vitamint. Ezt a vitamint, nagyon sok ételbe megtalálhatod. Például: barnarizsben, zabban, hüvelyesekben, csonthéjas gyümölcsökben, földimogyoróban, májban, stb.
Ezek mellett fontos a megfelelő folyadék bevitel is. Ugyanis a víz hiánya miatt meghízhat az arc, ami a toka kialakulásához vezethet. Tehát, ha fogyni szeretnénk, akkor legalább napi 10 pohár vizet meg kell inni. Ennek köszönhetően hidratáljuk a testet és kimossuk a toxinokat a szervezetből. A víz mellet még ajánlott az olyan ételek fogyasztása, amelyeknek magas a víztartalma (dinnye, uborka, saláta). Nagyon fontos emellett, hogy kerüljük a koffein-, alkohol-, és szénsavtartalmú italok fogyasztását.
Ahhoz, hogy a toka eltűnjön, a nyaki bőrizmokat és a fejbiccentő izmot kell megmozgatni. Ezek elgyengülése miatt alakul ki az áll alatti plusz réteg. Egy egyszerű gyakorlattal máris sokat tehetünk a toka ellen. Toljuk előre az állkapcsunkat, majd hajtsuk hátra a fejünket, majd ebből a pozícióból kiindulva tízszer balra, majd jobbra fordítsuk el a fejünket.
Ha erős húzódást érzékelünk a fül környékén, akkor tíz helyett elég csak ötször.
A következő gyakorlat a nyelvnyújtogatás. Tartsuk egyenesen a nyakunkat és a fejünket, nézzünk előre és hosszan nyújtsuk ki a nyelvünket, amennyire csak lehet. Ezt ismételjük meg háromszor kb. tíz másodperc erejéig.
Az alábbiakban olyan pakolásokat ismerhetünk meg, melyek segíthetnek a toka megszüntetésében!
Tojásfehérje
A tojásfehérje jót tesz a bőr általános egészségének, és sokat segíthet a toka eltüntetésében is.
Hozzávalók:
- 2 tojás fehérje
- 1 teáskanál tej
- egy kevés borsmenta illóolaj
- 1 evőkanál méz
- 1 evőkanál citromlé
Elkészítése:
A hozzávalókat keverjük össze alaposan egy tálban. Ha ez meg van, akkor kenjük fel az állra és a nyakra, és hagyjuk száradni kb. 30 percig. Mikor eltelt a 30 perc langyos vízzel mossuk le éés töröljük szárazra a bőrt. Ezt a pakolást naponta lehet alkalmazni.
Glicerin
Toka ellen készíthetünk természetes arcpakolást glicerinből is.
Hozzávalók:
- 1 evőkanál glicerin
- fél evőkanál Epsom- só
- pár csepp borsmentaolaj
Elkészítése:
A hozzávalókat keverjük össze, majd vattapamacs segítségével vigyük fel közvetlenül a nyakra és az állra! Hagyjuk a bőrön pár percig, hogy az felszívja belőle a tápanyagokat! Alaposan öblítsük le hideg vízzel! Ismételjük heti 3-5 alkalommal a gyors hatás érdekében!
Ezekkel az egyszerű házi praktikákkal könnyen megszabadulhatunk a csúnya és zavaró tokától. Tartsuk észben azonban, hogy rendszeresen, kihagyás nélkül kell őket alkalmazni a pozitív eredmények érdekében!
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
