Barion Pixel
Weboldalunk annak érdekében, hogy jobb felhasználói élményt biztosítson cookie-kat használ. Adatkezelési tájékoztató
Elfogadom
Hungarian
English
German
Kategóriák

A toka természetes eltüntetése

2023. 05. 03. 12:05:00 hillvital.hu

A toka természetes eltüntetése. Ezekkel az egyszerű házi praktikákkal könnyen megszabadulhatunk a csúnya és zavaró tokától. 

Mitől nő a toka, avagy a toka kialakulásának okai a következők lehetnek!

A toka a túlzott hízás esetén alakulhat ki, amikor túl sok zsír rakódik le a bőr alá. 

 

 

Ezt okozhatja a túl magas kalóriatartalmú étel fogyasztása, az öregedés, a testmozgás hiánya és a genetika. 
 

Ha már nálad is kialakult a toka, akkor adunk pár tippet, melyek segíteni fognak a toka eltüntetésében.
 

Akár fiatalon is kialakulhat a felesleges kilók miatt. Akár a családi vonások is hozzájárulhatnak a nyaki bőr megereszkedéséhez. A helytelen testtartás is vezethet a megereszkedett bőr kialakulásához, mivel ilyenkor nem képes feszesen tartani a bőrt.
 

Ha elakarod tüntetni a tokát, akkor nagyon fontos, hogy edzésbe tartsd az arc izmait.  Erre van egy nagyon egyszerű módszer. Mégpedig a cukormentes rágógumi. Igaz nagyon egyszerűnek hangzik, mégis nagyon hatékony. A folyamatos rágás erősíti a fogakat és az ínyt, és folyamatosan mozgásba tartja az arcizmokat.
 

A rágózás mellett nagyon fontos a megfelelő E- vitamin bevitele. Ugyanis az E-vitamin csökkenti a toka méretét, növeli a bőr rugalmasságát.  Fontos tehát olyan ételeket beiktatni az étrendünkbe, amelyek tartalmaznak E- vitamint.  Ezt a vitamint, nagyon sok ételbe megtalálhatod. Például: barnarizsben, zabban, hüvelyesekben, csonthéjas gyümölcsökben, földimogyoróban, májban, stb.
 


Ezek mellett fontos a megfelelő folyadék bevitel is. Ugyanis a víz hiánya miatt meghízhat az arc, ami a toka kialakulásához vezethet. Tehát, ha fogyni szeretnénk, akkor legalább napi 10 pohár vizet meg kell inni.  Ennek köszönhetően hidratáljuk a testet és kimossuk a toxinokat a szervezetből.  A víz mellet még ajánlott az olyan ételek fogyasztása, amelyeknek magas a víztartalma (dinnye, uborka, saláta).  Nagyon fontos emellett, hogy kerüljük a koffein-, alkohol-, és szénsavtartalmú italok fogyasztását.

 

Ahhoz, hogy a toka eltűnjön, a nyaki bőrizmokat és a fejbiccentő izmot kell megmozgatni. Ezek elgyengülése miatt alakul ki az áll alatti plusz réteg. Egy egyszerű gyakorlattal máris sokat tehetünk a toka ellen. Toljuk előre az állkapcsunkat, majd hajtsuk hátra a fejünket, majd ebből a pozícióból kiindulva tízszer balra, majd jobbra fordítsuk el a fejünket.
 

Ha erős húzódást érzékelünk a fül környékén, akkor tíz helyett elég csak ötször. 
 

A következő gyakorlat a nyelvnyújtogatás. Tartsuk egyenesen a nyakunkat és a fejünket, nézzünk előre és hosszan nyújtsuk ki a nyelvünket, amennyire csak lehet. Ezt ismételjük meg háromszor kb. tíz másodperc erejéig.
 

Az alábbiakban olyan pakolásokat ismerhetünk meg, melyek segíthetnek a toka megszüntetésében! Toka eltávolítás természetes módon! Érdemes ezeket a módszereket kipróbálnod.
 

Tojásfehérje

A tojásfehérje jót tesz a bőr általános egészségének, és sokat segíthet a toka eltüntetésében is.
 

Hozzávalók:

  • 2 tojás fehérje
  • 1 teáskanál tej
  • egy kevés borsmenta illóolaj
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál citromlé

Elkészítése:
A hozzávalókat keverjük össze alaposan egy tálban. Ha ez meg van, akkor kenjük fel az állra és a nyakra, és hagyjuk száradni kb. 30 percig. Mikor eltelt a 30 perc langyos vízzel mossuk le éés töröljük szárazra a bőrt. Ezt a pakolást naponta lehet alkalmazni.

 

Glicerin avagy a megereszkedett toka eltüntetése

Toka ellen készíthetünk természetes arcpakolást glicerinből is.

 Hozzávalók:

  • 1 evőkanál glicerin
  • fél evőkanál Epsom- só
  • pár csepp borsmentaolaj

Elkészítése:
A hozzávalókat keverjük össze, majd vattapamacs segítségével vigyük fel közvetlenül a nyakra és az állra! Hagyjuk a bőrön pár percig, hogy az felszívja belőle a tápanyagokat! Alaposan öblítsük le hideg vízzel! Ismételjük heti 3-5 alkalommal a gyors hatás érdekében!

 

Ezekkel az egyszerű házi praktikákkal könnyen megszabadulhatunk a csúnya és zavaró tokától. Tartsuk észben azonban, hogy rendszeresen, kihagyás nélkül kell őket alkalmazni a pozitív eredmények érdekében!

A toka eltüntetése krémmel is lehetséges. A HilVital Gyógynövényes arckrém segíthet ebben, ugyanis 13 gondosan összeválogatott gyógynövényt tartalmaz. 

 

 

A lógó toka eltüntetése házilag több módon is megvalósítható, de fontos megjegyezni, hogy a tartós és hatékony eredmény elérése érdekében általában életmódváltásra és egészséges táplálkozásra is szükség van.

 

Étrendváltoztatás: A megfelelően összeállított étrend segíthet a felesleges zsír eltüntetésében. A zsírégető hatású élelmiszerek (pl. hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, sovány húsok, halak, magvak) fogyasztása elősegíti a súlycsökkenést és a testzsír csökkentését.

 

Rendszeres testmozgás: Az aktív életmód segít felgyorsítani az anyagcserét, növeli az energiafogyasztást, és segít az egész test zsírégetésében. Aerob edzés, mint például a futás, úszás vagy kerékpározás, nagyon hatékony zsírégetők, de erősítő gyakorlatok is ajánlottak lehetnek, hogy növeljék az izomtömeget és felgyorsítsák az anyagcserét.

 

Masszázs: A tokamasszázs javíthatja a vérkeringést és az anyagcserét, ami hozzájárulhat a toka csökkentéséhez. A masszázst otthon is el lehet végezni, például az ujjbegyekkel történő körkörös mozdulatokkal a toka területén.

 

Méregtelenítő tea fogyasztása: Az olyan gyógynövények, mint a zöld tea, a gyömbér, vagy a máriatövis, méregtelenítő hatásuknak köszönhetően segíthetnek eltávolítani a felesleges vizet és méreganyagokat a szervezetből. Ezek a teák nem csak az anyagcsere felgyorsításával, hanem a toka csökkentésével is segíthetnek.

 

Jégpakolás: A toka jéggel történő masszírozása elősegíti a zsírsejtek felbontását és eltávolítását. Ezt otthon is el lehet végezni, például a jégkockákat töröljük a toka területén keresztül.

 

A toka természetes eltüntetése