Az álombogyót különböző neveken is ismerhetjük, mint például ashwagandha vagy indiai ginzeng. 

Ezt a növényt már évszázadok óta alkalmazzák a fiatalságnak a megőrzésére és az öregedés jeleinek az eltüntetésére is. Ezek mellett még nagyszerű afrodiziákumnak számít és termékenységfokozó hatása is van. Ez egy olyan gyógynövény amit több területen is fel lehet használni. 
 

Ha rendszeresen alkalmazod, akkor nagyon sokat javíthatsz az életminőségeden.

Az ashwagandha egész pontosan Délkelet-Ázsiából származik és a gyömbérek családjába tartozik. Már régóta használják az ayurvéda, a siddha és a kínai orvoslásban. Az ashwagandha nagyszerű lehet a stressz és depresszió ellen is. A hatása egyénenként eltérő idő múltán szokott jelentkezni. Kúraszerűen kell ahhoz fogyasztani, hogy a hatása jelentkezzen. Mint minden kúránál, itt is érdemes 2-3 hónaponként egy rövid szünetet tenni. Az álombogyó képes emelni a szervezet szerotonin szintjét is, ezáltal pedig javulni fog a hangulat és a közérzet is.
 

Már 3 hónap alkalmazás után nőhet a hangulat.

Nagyszerű agyserkentő is az álombogyó. Segíti az agyi idegsejtek regenerálódását, valamint javítja a memóriát is de a koncentrációkészséget is fokozza. Képes javítani az agyműködést már idősebb korban is, így akár megelőzhető vele az Alzheimer-kór kialakulása. Ha rendszeresen alkalmazod, akkor hozzájárulhatsz az agy teljes egészségéhez.

Az ashwagandha részt vesz az immunrendszer erősítésében is, eközben pedig csökkenti a felgyorsult pajzsmirigy működést is. A hormonrendszer egyensúlyát is képes fenntartani.

Fontos tényező, hogy várandósság illetve szoptatás ideje alatt nem ajánlott a fogyasztása, mivel még a kutatások nem igazolták az ilyenkori hatásait.