A C-vitamint mindenki ismeri a világon hála Szent Györgyi Albertnek. Ez számít a legnépszerűbb vitaminnak és a legkeresettebbnek is. Azonban egyáltalán nem mindegy, hogy milyet vásárolsz.
A C-vitamin kémiai neve az aszkorbinsav, nagyon sok zöldség és gyümölcs tartalmazza. Két típusa van az aszkorbinsavnak mégpedig az L-aszkorbinsav és a D-aszkorbinsav. Az L-aszkorbinsav egy természetes típusa és ennek van a legnagyobb hasznosulása, ez a legjobb a szervezetnek. A D-aszkorbinsavat kizárólag mesterséges körülmények között állítják elő mégpedig cukorból és a vitaminhatása szinte semmi. Az élelmiszeriparban alkalmazzák mindkét aszkorbinsavat adalékanyagként és tartósításra is.
A C-vitamin hatással a sejtek oxigénfelvételére és a kollagén képződésre is, ez pedig a csontok és a porcok egészségéhez szükséges. Felerősíti az immunrendszert ami megvéd a vírusok és baktériumok ellen. Nagyban javítja a vas felszívódását is. Mivel antioxidáns hatással rendelkezik, ezért véd a rákkeltő anyagok ellen is.
Te tudod mennyit is érdemes pontosan C-vitaminból bevinni?
A legtöbb élőlény szervezete előállítja a C-vitamint az emberé viszont nem. A napi mennyiség bevitele változhat a testsúlytól is. Az ajánlott 150-180 mg C-vitamin naponta, de ez viszont csak annyira elég hogy a minimális bevitel meglegyen. Több szakember és tudós is 1000-2000 mg közöttit ajánl, hogy meglegyen a maximális adag. Az aszkorbinsav teljesen veszélytelen vízben oldódik ezért a vizelettel távozik.
Amennyiben olyan hiánytüneteket veszel magadon észre mint a fáradékonyság, az izomfájdalom, a levertség ,a rossz közérzet vagy a fogínyvérzés, akkor neked is ajánlott a HillVital aszkorbinsav rendszeres használata. Ha nem tudsz bevinni megfelelő mennyiséget a C-vitaminból, akkor olyan betegségek alakulhatnak ki mint a skorbut, a kóros fáradtság vagy állandóan megfogsz fázni.
Érdemes még tudnod, hogy akik rendszeresen sportolnak és akik a nagy városokban élnek jelentősen magasabb a C-vitamin bevitelük. A környezeti hatások és a sportolás megnövelik a C-vitamin szükségletet.
