Az almaecetről már bizonyára többször is hallottál. Azonban arról talán kevesebben beszélnek, hogy hogyan kell adagolni az almaecetet annak érdekében, hogy eredményt érjünk el.

A Journal of Functional Food szerint, - az már kiderült, hogy ha az almaecetet étkezés előtt kortyolgatjuk, akkor csökken a vércukor szint. A kutatás során azt vették észre a tudósok, hogy azok, akik étkezés előtt almaecetet kortyolgattak, alacsonyabb volt a vércukorszintjük.

Az almaecet korlátozza a keményítő emésztését, ezáltal korlátozza a kalóriák lebontását is, ami hosszú távon fogyást idéz elő.

Hogyan adagoljuk az almaecetet a fogyás érdekében?

A túl savas ecet nem jó. Válasszunk olyan almaecetet, melynek a savtartalma nem haladja meg az 5%-ot. Egy evőkanál almaecetet keverjünk el 3-4dl vízben és igyuk meg. Ez a mennyiség pont megfelel az étkezések előtt, ráadásul ebben a sűrűségben nem fogja irritálni sem a torkot sem pedig a gyomrot. Ha mégis érzékenyen reagálna rá a szervezeted, akkor először érdemes csökkenti a mennyiséget. Ha azonban ennek ellenére is rosszul reagál az almaecetre a szervezet, akkor hagyjunk fel vele.