Egyre több embernél fordul elő, hogy a csuklósérülések mellett kialakul csukló túlerőltetés is. Általában a napi 8-10 órás számítógépes munka miatt alakul ki.
Azt tudnod kell, hogy a csuklót többféle tevékenység miatt érheti mechanikai stressz és terhelés. A túlzott igénybevétel először is fájdalommal jár de a csuklóízület tartós funkcionális károsodása is létrejöhet. Gyakran lehet az ok a helytelen kéztartás, az egyoldalú terhelés ami a számítógépes munka miatt jön létre de érdekességképpen a profi zongoristák is küzdenek csukló fájdalommal. Könnyedén megsérülhet a csukló a sok fizikai munka miatt, a súlyzós edzések során és az olyan sportok során is amelyeket ütővel játszanak. A hirtelen történő mozdulatok miatt hamar és könnyen megsérül a csukló. Egyes szerencsétlen esések akár végződhetnek töréssel vagy szalagsérüléssel.
Jelentkezhet még csuklófájdalom akár ínhüvelygyulladás miatt is amit a gyakori túlterhelés okozhat. A csukló egyes sérülései és a fájdalma korlátozza az egész kéz mozgatását is. A tartós fájdalom vagy egy esetleges sérülést nagyon fontos mielőbb egy szakembernek megmutatni, hogy az tudja csökkenteni a fájdalmat és mielőbb helyreállítsa a mozgást.
Egy fennálló fájdalom esetén nagyon fontos a pihentetés. Első lépés az, hogy pihentesd az ízületeket, csökkentsd a gyulladást és érdemes jegelni is. Lehet nem gondolnád, de fontos az önfegyelem mivel a gyógyulás lényege az ízület tehermentesítése és a panaszokat kiváltó mozgásformák elkerülése. Ez nem könnyű abban az esetben ha valamilyen munkáról van szó, de a teljes gyógyuláshoz mindenképpen szükséges.
Nyilván mindenki szeretné felgyorsítani a gyógyulást, ezért számos természetes módszer is szóba jöhet. Érdemes kipróbálni a gyógynövényes balzsamokat amelyek rendkívül hatásosak lehetnek és mellékhatásuk sincsen. Egy ismert kezelési módszer a lökéshullám terápia is ami magas energiatartalmú hanghullámok segítségével fejti ki a hatást az ínakba és az izomzatba. Egyes esetekben az orvos ajánlhat kollagén injekciót is ami egy kiegészítő kezelés és segíthet helyreállítani a mozgási funkciókat és a gyulladást is csökkenti.
