Sajnos megkeseríti a derékba nyilalló fájdalom a mindennapokat. Vannak viszont olyan természetes megoldások amelyek segíthetnek a fájdalom kezelésében.

A derékfájdalmonak is változatosak lehetnek a tünetei:

- Érezhetsz feszülést a derékban
- Mozgási nehézséget
- Lehajlás utáni kiegyenesedés esetén is érezhetsz fájdalmat
- Akár krónikus fájdalom is kialakulhat
- Izomgyengeség a hát egyes részein és az izmokban
- Hosszú ideig tartó ülés vagy állás esetén fokozódó fájdalom
 

De mi is jelentheti a segítséget?

Masszázs: Fontos, hogy masszázs esetén nem szabad annyira nyomni, hogy már fájdalmat érezz. 30-30 másodpercig dörzsölgesd a problémás területet. Egy szivacsos masszázshenger használata is hatásos lehet. Krónikus fájdalom esetén érdemes egy orvossal is egyeztetni ennek a használata előtt.

Hideg terápia: Ez csökkentheti a gyulladást és az izmokat is segít ellazítani. Csak 20 percre helyezz egy hideg borogatást a derekadra de sose ess túlzásba. Egy kis jeget is tehetsz egy törülközőbe és az is hatásos.

Nyújtás: Sok embernek segíthet az izomzat nyújtása, érdemes hanyatt feküdni és a csípőt enyhén emelgetni. Egy hosszabb sétálás is enyhülést hozhat.

Gyógynövényes készítmények: A gyógynövényeket már évezredek óta alkalmazzák mindenféle fájdalomra. Derékfájdalom esetén próbáld ki a Maximum balzsamot ami 19 gyógynövény rendkívüli hatását hordozza magában. A különleges alapanyagok között megtalálható az árnika, a rozmaring, és a libapimpó.

Lökéshullám terápia: Sokat segíthet a lökéshullám terápia és a szegmentális akupunktúra is amelyek egy személyre szabott gyógytornának számítanak. Ezek a kezelések megerősítik az izomstruktúrát.