Barion Pixel
Oldalunkon a jobb felhasználói élmény nyújtásához sütiket (cookie) használunk. Sütiket használunk a tartalmak és hirdetések személyre szabásához, közösségi funkciók biztosításához, valamint weboldalforgalmunk elemzéséhez. Ezenkívül közösségi média-, hirdető- és elemező partnereinkkel megosztjuk az Ön weboldalhasználatra vonatkozó adatait, akik kombinálhatják az adatokat más olyan adatokkal, amelyeket Ön adott meg számukra vagy az Ön által használt más szolgáltatásokból gyűjtöttek. Adatkezelési tájékoztató
Hungarian
English
German

Egészséges szezámmagos csirkemell recept

2021. 06. 18. 11:30:00 Veress Máté - HillVital

Ha te is szereted a csirkemellt akkor ezt a receptet mindenképp ki kell próbálnod!
 

Nézzük is a hozzávalókat
 

Bundához:
 

  • 0,5 kg csirkemell filé
  • 2 g cukormentes szójaszósz
  • 7,5 dkg zabliszt
  • 5 dkg tápióka keményítő
  • 7 g sütőpor
  • 2 db tojás
  • 5 g himalája só
  • 7 g kókuszolaj
  • 90 ml víz
     

Mázhoz:
 

  • 12 dkg cukormentes ketchup
  • 4 dkg szezámmag
  • 1 g szójaszósz
  • 20 dkg almacukor
  • kókuszolaj
     

Elkészítés:

A csirkemell filét vágjuk kockákra, majd keverjük össze 2 evőkanálnyi szójaszósszal, majd, amíg a tészta el nem készül, addig tegyük oldalra. A bunda elkészítéséhez keverjük össze a sót a keményítőt, a lisztet és a sütőport. A tojásokat felverjük és összekeverjük a kókuszolajjal, majd a száraz lapanyagokhoz adjuk.  A vizet fokozatos adagoljuk hozzá, miközben habverővel sima állagú tésztát készítünk belőle. A csirkemellet beleborítjuk a tésztába és jól átkeverjük, hogy mindenhol be legyen vonva. A csirkemell kockákat egyesével beletesszük a már felforrósított kókuszolajba és mindkét oldalát pirosra sütjük.
 

Közben nekiláthatunk a máz elkészítésének. Keverjük simára a ketchupot, az almacukrot, a szójaszószt és a szezámmagot.
 

A kisült csirkemelleket ebbe a mázba megforgatjuk, és már tálalhatjuk is 
 

Egészséges szezámmagos csirkemell recept.