A legrosszabb azonban, amit tehetsz, az a rendszeres gyógyszerszedés, hiszen ez mellékhatásokkal jár, és egy idő után már a jótékony hatást sem biztos, hogy észlelni fogod. 

Az egészségmegőrzés- legyen szó akár a porckopásról, vagy az általános erőnléti állapotról- életmódváltással kell, hogy kezdődjön.

A tapasztalatok azt mutatják, hogy a legtöbb betegség jótékonyan reagál a súlycsökkentésre és a táplálkozási szokások megváltoztatására. Napjainkban elfeledkeztünk arról, miként fogyaszthatunk tiszta tápanyagokat, amelyek ellátják szervezetünket a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. Ehhez még hozzájönnek az egészségtelen, ésszerűtlen, gyakran hiánybetegségeket okozó diéták, melyekkel nem hogy fogyni nem lehet, de szinte biztosan hogy egészségi állapotod is romlani fog miattuk. Pedig az egészségmegőrzés jóval egyszerűbb, mint azt sokan gondolnák, ha pedig fájdalomcsillapításról van szó, akkor is érdemes a természet patikája mellett letenni a voksot.

Az olyan, számtalanszor bizonyított gyógynövények, mint a kamilla, a vadgesztenye, az eukaliptusz, a rozmaring, vagy például a holt-tengeri iszap, kiválóan alkalmasak egészségmegőrzés céljából arra, hogy a fájdalmak csillapodjanak, és jobban érezd magad a hétköznapokban. Nem csak az ízületi megbetegedések esetében vethető be sikeresen a gyógynövények és a természetes hatóanyagok ereje, hanem a talán Téged is érintő ekcéma, pikkelysömör, vagy visszér kapcsán is.

Mielőtt a fájdalomcsillapítókhoz, és a különféle gyógyszerekhez nyúlnál, érdemes kipróbálnod egészségmegőrzés céljából a komplex összetevőket tartalmazó krémeket, olajokat, balzsamokat, melyek már számtalanszor bebizonyították, hogy hatékony segítséget jelenthetnek korosztálytól függetlenül.