A finom nassolnivalókról való lemondás helyett, térjünk át inkább egészségesebb nassolnivalók fogyasztására.
 

Legyen szó akár diétáról vagy egészséges életmódról, ezek hallatán sokan azt gondolják, hogy a finom nassolnivalókról le kell mondani. Szerencsére ez nem igaz, hiszen elég ha egészségesebb formára váltunk át.
 

Nézzünk meg néhány egészséges nasit.
 

Olajos magvak

Talán az egyik legjobb választás ha olajos magvakat fogyasztunk. Legyen szó akár manduláról, dióról, kesudióról, mogyoróról, vagy pisztáciáról, mind rendkívül egészséges és finom is egyben. Értékes zsírokat, antioxidánsokat, vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaznak. Amennyiben lehetséges, törekedjünk a natúr változatok fogyasztására.
 

Csírák

A csírák értékes vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Bár gyakran csak díszítésként, vagy turmix alapanyagként használják fel őket, nassolnivalónak is igazán megállják a helyüket.
 

Szárított gyümölcs vagy zöldség

A leginkább a chipsre emlékeztető szárított gyümölcsök és zöldségek rendkívül finomak és egészségesek. Készíthetjük őket házi módszerrel is, így biztosak lehetünk abban, hogy csak azt tartalmazza, amit mi beleraktunk.
 

Friss gyümölcsök

Kihagyhatatlan és kiaknázatlan lehetőség. Rengetegféle és fajta gyümölcs közül válogathatunk és variálhatunk kedvünk szerint. Készíthetünk akár gyümölcstálat, vagy egyszerűen egyben, vagy felszeletelve is elfogyaszthatjuk őket.
 

Müzli és müzliszelet

Sajnos sok édesített és tartósítószerezett müzlivel találkozhatunk, de vannak olyanok is melyek natúr formában is kaphatóak. Ha ez mégsem tetszene, akkor házilag is készíthetünk müzliszeletet, azonban az igaz, hogy ez elég időigényes is lehet.
 

Turmixok

Ha éppen valami energiadús és változatos italra vágyunk, akkor a turmixok a legjobb választás. Nagyon sokféle változata létezik, és a legjobb az egészben, hogy mi magunk is kísérletezhetünk egy-egy recept összeállításával. Legyen szó akár zöldturmixról vagy gyümölcsturmixról.

Párolt zöldségek, saláták

Ezek sokaknak desszertként vagy főétkezés részeként jutnak sokszor az eszükbe. Ez részben igaz is, viszont nassolnivalóként is megállják a helyüket, legyen szó bármilyen párolt zöldségről, vagy salátáról. Finomak, egészségesek és laktatóak.

Ez egy teljesség igénye nélküli lista, melyet te magad is bátran bővíthetsz a saját ízlésed szerint.