Régen a fekete bodzát „a szegény ember patikája” névvel illették. 
 

Először is úgy ismerheted fel a fekete bodzát, hogy akár 3 méteres fává is megnőhet.
A levelei sötétzöldek, a szélük fogazott. A virágai aprók és fehéres-sárgás színűek. Május és június közepén virágzik, a termése fekete, a bogyója csonthéjas.
 

A virágának, a levelének, és a termésének van gyógyhatása.
 

A fekete bodza átlagon felüli élettani hatásai! Nagyon gazdag A-, B- és C-vitaminban. Tartalmaz folsavat, ásványi anyagokat (vas, kálium, kalcium, magnézium, foszfor). A szárított virágából főzhető tea, amit aztán meghűlés, lázcsillapítás esetén használhatsz. A bogyójából készíthető szörp, lekvár is, amelyek aztán hatásosak lehetnek székrekedés ellen, álmatlanságra, migrénre és ideggyulladásra.
 

Nagyon jó lehet más növényekkel is kombinálni mint a kakukkfű vagy a borsmenta. Ilyenkor alkalmas lehet a fejfájás csillapítására is. A gyűjtött bodzából nagyszerű gyógylekvárt lehet készíteni ami erősít és izzasztó hatással is rendelkezik.


Antioxidánsok is találhatóak benne valamint flavonoidok és antocianinok is.
 

Ezek felelősek a szervezetben lévő oxidatív károsodások szabályozásáért. Vírusellenes hatásai ismertek mindenhol. Megfázás, meghűlés vagy influenza esetén nagy segítség lehet a gyümölcs kivonata. Kimondottan hatékony lehet a légzőszervi betegségek ellen is a bodza.


A bodza kivonat megerősíti a szervezet védekező rendszerét.
 

Gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásai miatt támogatja az immunrendszert. A bodzából készült szörp, lekvár mind nagyszerű immunerősítő ételek, italok. A bodza virágából készült főzet segítségével serkenteni lehet az emésztést és székrekedésre is ajánlott. Rendelkezik még has és vízhajtó hatással is, ezáltal támogatja a veséket is. A rosttartalom miatt segít a bélműködés szabályozásában is.


Ajánlott cukorbetegeknek is, mivel a bodza szabályzólag hat a hasnyálmirigy inzulintermelésére. Stabilitást is biztosíthat a vércukorszintet illetően. A leveléből is készíthető tea, ami felhasználható reumás problémákra, de izzasztó és vízhajtó hatása is van.