A leghatásosabb tippek pikkelysömör ellen! A pikkelysömör vagyis a psoriasis sajnos egy eléggé gyakori betegség és a teljes lakosság 1,5-2%-át érinti hazánkban.
Aki pikkelysömörrel küzd az tudja, hogy vannak bizonyos kiváltó tényezők amelyek miatt könnyedén fellángolhat a betegség és vannak olyan praktikák, házi gyógymódok amelyek segítségével megelőzheted a fellángolást. Pikkelysömör krém is létezik ami szintén sokat segíthet, de arról kicsit lentebb írunk részletesebben.
A pikkelysömör kezelése házilag, avagy nézzük is, hogy milyen tippeket tudunk neked adni, hogy elkerüld a fellángolást.
1. Védekezni kell a hideg ellen
Ez a tipp inkább a téli és az őszi hónapokra vonatkozik. A hideg idő miatt fellángolhat a pikkelysömör. Ez az alacsony páratartalom és az alacsony hőmérséklet miatt van. Érdemes minél melegebben öltözni és védd a bőrt a száraz és hideg időjárástól.
2. Hidratálj!
A száraz bőr is trigger vagyis kiváltó ok. Aki pikkelysömörrel küzd annak elsődleges a hidratálás, mivel a túlzottan száraz bőr képes kirepedezni. Mindenképpen érdemes ebben az esetben gyógynövényes hidratáló krémet használni.
3. Külön hidratáld a fejbőrt!
A fejbőrön is megjelenik a pikkelysömör, ezért azoknak akiknek a fejbőrét is érinti a probléma, szintén nagyon fontos a hidratálás. Nagyon hatásos lehet a szalicilsavas és a kátrányos sampon.
4. Ajánlott a párologtató használata
Különösen a fűtési szezonban ajánlott a párologtatás, így elkerülheted, hogy száraz és hideg legyen a levegő.
5. UV fény használata
Az UV sugarak segítenek a tünetek csökkentésében, ezért is ajánlott a pikkelysömörös betegeknek. Nem csak a természetes napsütés lehet jó hanem a fényterápia is. A napozással csak óvatosan kell bánni, rövid ideig legyél a napon. A napégés kifejezetten veszélyes is lehet.
A pikkelysömörös betegek között gyakori a D-vitaminhiányos állapot. Érdemes ellenőriztetni a D-vitamin szintet és pótolni azt étrend-kiegészítőkkel.
7. Előzd meg a bőrsérülést!
A sérült bőrfelületen is megjelenhet a pikkelysömör amit Köbner-jelenségnek neveznek. Óvatosnak kell lenni a borotválkozással mivel a pikkelysömör arcon is megjelenhet valamint óvatosnak kell még lenni a sportolással, a tetováltatással és a konyhai munkával is.
8. Kezelni kell a stresszt!
A stressze egyértelműen csak rontja a tüneteket, a fellobbanást is okozhatja. Érdemes valamilyen stresszkezelő módszert alkalmazni mint a meditáció vagy valamilyen kikapcsolódás.
Pikkelysömör krém házilag nem ajánlott mivel nem egyszerű a gyógynövények helyes kombinációját és mennyiségét eltalálni, azonban nem is kell otthon ezzel kísérletezned hiszen mi is tudunk egy megoldást ajánlani.
És akkor most jöjjön az említett pikkelysömör krém. A Psorisoft Extra balzsam egy kizárólag természetes összetevőket tartalmazó készítmény ami 11 speciális gyógynövényt tartalmaz. Megtalálható benne az aloe vera is ami kifejezetten jó sebgyógyító hatással bír és szokták alkalmazni pikkelysömör esetére. Ha természetes megoldásra vágysz, akkor mindenképpen próbáld ki te is!
Pikkelysömör tiltott ételek
Pikkelysömör esetén az étrend befolyásolhatja a tünetek súlyosságát és a betegség kezelését. Ugyanakkor az étkezési tiltások nem egyértelműen határozhatók meg, mivel minden ember egyedi, és más-más ételekre reagálhat érzékenyen.
Cukros és feldolgozott élelmiszerek: Nagy mennyiségű cukor és feldolgozott élelmiszerek fogyasztása gyulladást okozhat, ami súlyosbíthatja a pikkelysömör tüneteit.
Vörös hús: Bizonyos esetekben a vörös hús fogyasztása növelheti a gyulladást, és így a pikkelysömör tüneteit is súlyosbíthatja. Egyesek javasolják a hús helyett inkább hal vagy szárnyas hús fogyasztását.
Alkohol: Az alkoholfogyasztás mérséklése vagy kerülése hasznos lehet, mivel az alkohol számos egészségügyi problémát okozhat, beleértve a pikkelysömör súlyosbodását is.
Tejtermékek: Néhány pikkelysömörrel élő személy érzékeny lehet a tejtermékekre vagy a tejcukorra (laktózra). Ebben az esetben érdemes lehet a tejtermékek elkerülése vagy csökkentése.
Fűszerek és ételek, amelyek tartalmaznak adalékanyagokat és tartósítószereket: Ezek az összetevők irritálhatják a bőrt és súlyosbíthatják a tüneteket.
Glutén: Néhány pikkelysömörrel élő személy érzékeny lehet a gluténre, amelyet a búza, rozs és árpa tartalmaz. Ebben az esetben a gluténmentes étrend kipróbálása segíthet.
Ekcéma vagy pikkelysömör, hogyan különböztethető meg?
Az ekcéma és a pikkelysömör két különböző bőrbetegség, amelyek hasonló tüneteket okozhatnak, de eltérő okokból erednek és különböző kezelést igényelhetnek.
-
Etiológia (ok):
- Az ekcéma (atopikus dermatitis) gyakran az immunrendszer túlzott reakciójából ered, amely a bőrrel érintkező irritáló anyagokra vagy allergénekre válaszként alakul ki. Az ekcéma hajlamos a családi öröklődésre.
- A pikkelysömör autoimmun betegség, amelyben a szervezet saját sejtjei elleni immunreakció következtében túlzottan gyors bőrsejtosztódás jön létre. Ennek nincs közvetlen kapcsolata allergiával vagy irritáló anyagokkal.
-
Tünetek:
- Az ekcéma általában viszkető, piros, gyulladt bőrt okoz, amelyen kis hólyagok és nedvedző sebek is kialakulhatnak. Az ekcéma területei változhatnak és időszakosan súlyosbodhatnak vagy javulhatnak.
- A pikkelysömör esetén jellemzőek a vastag, ezüstös-fehér pikkelyekkel borított, vörös vagy rózsaszínű foltok. Ezek a foltok gyakran könyökön, térdeken, fejbőrön és körmökön jelennek meg, és általában nem viszketnek olyan erősen, mint az ekcéma.
-
Lokalizáció:
- Az ekcéma bárhol előfordulhat a testen, de gyakran a könyökön és a térdhajlatokban, valamint az arc és a kéz környékén alakul ki.
- A pikkelysömör jellemzően a test specifikus területein jelenik meg, és gyakran szimmetrikus. Például mindkét könyök vagy mindkét térd érintett lehet.
-
Időbeli különbségek:
- Az ekcéma általában gyakoribb a gyerekeknél, de felnőtteknél is előfordulhat. Általában a korai években jelentkezik, majd idővel csökkenhet vagy megszűnhet.
- A pikkelysömör gyakrabban jelentkezik felnőtteknél, de bármely életkorban kialakulhat. A pikkelysömör tünetei gyakran hosszabb ideig fennállnak és időszakosan rosszabbodhatnak.
