Menü

Puffadás esetén mit együnk, és mit ne

Veress Máté - HillVital
2020. 03. 10. 08:44:00

Mindenek előtt fontos megjegyezni, hogy a puffadás és számos emésztőrendszeri probléma mögött a glutént tartalmazó étkezés (pékáruk, búza, gabona, tészták, stb.) áll. Számtalan esetben bebizonyosodott, hogy a gluténmentes étkezésre áttérve nagymértékben csökkennek a panaszok.
 

Nézzük is meg, hogy mely ételek puffasztanak.

Hüvelyesek: A bab és a lencse is okozhat puffadást, de a szója és a belőle készült ételek is. Olyan szénhidrátokat és rostokat tartalmaznak, amiket a szervezet nem bont le könnyen.

Keresztesvirágúak: Puffadásokozónak tartják a brokkolit, a karfiolt és a káposztát is. Ezek esetében annyi a jobb, hogy ha egyre gyakrabban fogyasztjuk őket, akkor úgymond megerősödik az emésztőrendszerünk, és nem kell olyan sűrűn a puffadástól szenvedni. Érdemes inkább gőzölve vagy párolva fogyasztani ezeket a zöldségeket, mert könnyebb lesz megemészteni.

Némelyik gyümölcs is okozhat puffadást, mint a körte, szilva, őszibarack vagy az alma. A nagy mennyiségű rost és fruktóz miatt fordulhat elő. A gyümölcsökről nem érdemes lemondani, csak meg kell találni azokat, amelyek nem okoznak problémát.

Fogyasszuk ezeket, ha hajlamosak vagyunk a puffadásra:

Uborka: Az uborka csökkenti a puffadást, ráadásul a hasat is laposabbá teszi. Nagyon hatásos még a gyulladások ellen is. Fogyaszthatjuk magában, salátában, de akár ásványvízbe is tehetjük.

Spárga: Vízhajtó hatása van, tehát segít a felgyülemlett felesleges folyadékot eltávolítani. A spárga segít fenntartani az emésztőrendszer egyensúlyát.

Fentebb említettük a gyümölcsöket, amelyek puffadást okozhatnak. Néhány olyan gyümölcs, amely nem okoz puffadást: banán, avokádó, narancs.

Gyógynövények fogyasztása: Megelőzhetjük a puffadást kamillával, édesköménnyel és borsmentával is. Ezek a gyógynövények ellazítják a bélrendszer izmait, és hatékonyabbá teszik az emésztést. Igyunk minden étkezés után 1 csésze gyógynövényteát.


Puffadás elleni ételek

 
Az ősz beköszöntével az immunrendszer erősítése ismét nagy szerepet kap. Fel kell készíteni a szervezetet a kórokozókkal elleni védelemre, aminek az egyik legrégebbi formája a gyógyteák fogyasztása.
 
Ingyenes szállítás 24 óra alatt
Kényelmes világot élünk, de a szállítási költségekre mindannyian érzékenyek vagyunk. Senki sem szereti a plusz vagy netán a bújtatott költségeket megfizetni. Mivel mi magunk sem szeretünk külön szállításért fizetni, ezért mi sem követelhetjük meg gyógynövénykedvelőinktől. Így hát nálunk szállítási költség nincs, és másnapra visszük a csomagod!
Természetes összetevők
Legfontosabb irányelveink egyike, hogy olyan formában közvetítsük a természetben fellelhető gyógynövényeket, hogy a legkevesebb mértékben sem tartalmazzon oda nem illő, káros segédanyagokat, mint pl.: mesterséges színezéket, kőolajszármazékot, parabént, illatanyagot, stb. Termékeink magas, gyógynövényes hatóanyag tartalommal és illóolajokból készülnek, mellékhatások nélkül.
100% pénz visszafizetési garancia
Szilárd meggyőződésünk, hogy a gyógynövények működnek. Ám mégis eljöhet az a pillanat, amikor valami félre csúszik, amikor már nem elég a szakértelmünk, vagy egyszerűen elégedetlen vagy. Ahogyan Hippokratész is mondta, ha már segíteni nem tudunk, akkor legalább ne ártsunk. Bármit is vásárolj, ha bármi okból kifolyólag elégedetlen vagy, akkor jelezd 30 napon belül, és a teljes vételárat visszafizetjük!
Ügyfélszolgálat: INFO@HILLVITAL.COM 06 30 838 4363
94% vevői elégedettség
Nem az üzleti fogásoktól lesz elégedett a vásárló, hanem a hasznos, jól működő, kiváló minőségű készítmények használata során szerzett tapasztalatoktól. A HillVital vásárlók elégedettségi mutatója évek óta 94% felett van. Folyamatosan érkeznek felhasználói visszajelzések, melyek közül mindegyik megjelenik, mindegyiket valós felhasználók írnak, amelyeket cseppet sem cenzúrázzuk.
Szakértői tanácsadás
Mi is annyira szeretnénk, hogy sikereid legyenek, akárcsak te! Közös érdek, hiszen, ha nem vagy elégedett, akkor elhagysz minket. Ezért igyekszünk minden segítséget megadni, amire csak szükséged lehet, hogy kielégítő eredményeket érj el. Tanácsra van szükséged? Felhasználással kapcsolatos kérdésed van? Segítenél valakinek, de nincs kihez fordulni? Ha vásároltál, ha nem, keress bátran! Nincs óradíj vagy ilyesmi…
Megbízható vállalkozás
Emberek vagyunk, nem ígérhetjük, hogy soha, semmi baki nem fog történni. Előfordulhat, hogy csúszik a szállítás, valami kimaradt, stb. Viszont a különbség a jó és rossz ember között az, hogy a jó emberek vállalják a felelősséget, és így vagy úgy, de helyrehozzák a hibát. Azt nyugodt szívvel ígérhetjük, hogy történjék bármi, aggodalomra semmi ok, megoldjuk!

Keresés