Ezek az ételek nagyon jót tesznek a prosztatának
Szója:
Ha mértékletesen fogyasztod, kifejezetten jót tesz a prosztatának. Érdemes hetente 1-2 tofut elfogyasztani, illetve szójatejet fogyasztani tehéntej helyett.
Paradicsom:
Érdemes a paradicsomot, paradicsomlé és szósz formájában fogyasztani, ám cukormentesen. Kisebb az esélye annak, hogy prosztatarák alakuljon ki annál, aki rendszeresen fogyaszt paradicsomot.
Zöld tea:
Nagy mennyiségben található benne antioxidáns, ami kiváló rákmegelőző. Segít megakadályozni a rákos sejtek terjedését, ha már kialakult. Ha reggel és délután is iszol egy csészével, már sokat tettél az egészségedért.
Kávé:
Jó a prosztatának a mértékletes kávéfogyasztás. Ne fogyassz viszont napi 3 csészénél többet, és lehetőleg jó minőségű kávét igyál, és persze cukor nélkül.
Dió:
Képes lelassítani a rák terjedését, illetve segít megelőzni a prosztatarák kialakulását.
Keresztes virágú zöldségek:
A káposzta, a karfiol és a kelbimbó nagyon gazdag tápanyagokban és fitokemikáliákban is. Nagyszerű daganatmegelőző hatással rendelkeznek. Egy tanulmány szerint nagyon fontos a rendszeres fogyasztása a prosztatarák megelőzésében.
Avokádó:
Az avokádóban sok béta-szitoszterol található meg és bizonyítottan segíthet a prosztata megnagyobbodás esetében. Képes csökkenti a vizelési panaszokat is. Erősíti az immunrendszert, de nagyszerű gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik.
Brokkoli:
Nagyon gazdag antioxidánsokban ez a zöld levelű zöldség. Hozzájárul a prosztata megnagyobbodás csökkentéséhez és a tüneteket is képes kezelni. Nagyszerű szuperétel a brokkoli, gyulladáscsökkentő és a daganatokat is megelőzi.
Olajos magvak:
Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak Omega-3 zsírsavakat amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Sajnos nem tudja magától a szervezet előállítani, ezért be kell vinni kívülről. Ezek megvédik a szívet és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek. Csökkentik a daganatok kockázatát is.
HASZNOSNAK TALÁLTAD EZT A CIKKET?
