A legjobb ételek prosztata problémákra!
Szója:
Ha mértékletesen fogyasztod, kifejezetten jót tesz a prosztatának. Érdemes hetente 1-2 tofut elfogyasztani, illetve szójatejet fogyasztani tehéntej helyett.
Érdemes a paradicsomot, paradicsomlé és szósz formájában fogyasztani, ám cukormentesen. Kisebb az esélye annak, hogy prosztatarák alakuljon ki annál, aki rendszeresen fogyaszt paradicsomot.
Zöld tea:
Nagy mennyiségben található benne antioxidáns, ami kiváló rákmegelőző. Segít megakadályozni a rákos sejtek terjedését, ha már kialakult. Ha reggel és délután is iszol egy csészével, már sokat tettél az egészségedért.
Kávé:
Jó a prosztatának a mértékletes kávéfogyasztás. Ne fogyassz viszont napi 3 csészénél többet, és lehetőleg jó minőségű kávét igyál, és persze cukor nélkül. Fontos azonban, hogy a prosztatagyulladás kávé fogyasztással nem kezelhető. Sőt, fogyasztása kisebb mértékben növelheti a vizelési ingert és a húgyhólyag aktivitását. Ez probléma lehet azok számára akik már szenvednek a prosztatagyulladás kellemetlen tüneteitől, mivel a gyakori vizelési inger és a hólyag aktivitásának növekedése további kellemetlenségeket okozhat.
Dió:
Képes lelassítani a rák terjedését, illetve segít megelőzni a prosztatarák kialakulását.
Keresztes virágú zöldségek:
A káposzta, a karfiol és a kelbimbó nagyon gazdag tápanyagokban és fitokemikáliákban is. Nagyszerű daganatmegelőző hatással rendelkeznek. Egy tanulmány szerint nagyon fontos a rendszeres fogyasztása a prosztatarák megelőzésében.
Avokádó:
Az avokádóban sok béta-szitoszterol található meg és bizonyítottan segíthet a prosztata megnagyobbodás esetében. Képes csökkenti a vizelési panaszokat is. Erősíti az immunrendszert, de nagyszerű gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással is rendelkezik.
Brokkoli:
Nagyon gazdag antioxidánsokban ez a zöld levelű zöldség. Hozzájárul a prosztata megnagyobbodás csökkentéséhez és a tüneteket is képes kezelni. Nagyszerű szuperétel a brokkoli, gyulladáscsökkentő és a daganatokat is megelőzi.
Olajos magvak:
Ezek nagy mennyiségben tartalmaznak Omega-3 zsírsavakat amelyek nélkülözhetetlenek a szervezet számára. Sajnos nem tudja magától a szervezet előállítani, ezért be kell vinni kívülről. Ezek megvédik a szívet és gyulladáscsökkentő hatással is rendelkeznek. Csökkentik a daganatok kockázatát is.
A prosztata méretét csökkentő ételek között megemlíthető a lazac, pisztráng, szardínia, paradicsom, bogyós gyümölcsök, valamint a diófélék, a brokkoli, a karfiol és a káposztafélék is.
A kerülendő ételek között pedig szerepel a vörös hús, szénsavas üdítők, csokoládé, alkohol, só, valamint a kávé is.
A helyes étrend felállítása nem egyszerű dolog, ezért ezt javasolt inkább szakértőre bízni. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint például a só fogyasztása. Szervezetünknek szüksége van rá, ugyanakkor a túlzott fogyasztása káros hatással lehet, mely nem csak a prosztatára, hanem az egész szervezetre negatív hatással lehet.
A fent felsorolt ételeket akár prosztata gyógyító ételeknek is nevezhetjük, azonban az étrend általános javítása főleg a prosztata egészségének megőrzéséhez járulhat hozzá. Abban az esetben ha a prosztata gyógyítása a cél, akkor ajánlott orvoshoz fordulni a pontos diagnózis és kezelés meghatározása érdekében.
Segíthet-e a banán prosztata ellen?
Bár a banán nagyon egészséges, prosztata esetén nem biztos, hogy számíthatunk jótékony hatásaira.
Mit is jelent a prosztata étrend?
A prosztata egészségének megőrzése érdekében javasolt a rendszeres testmozgás és az egészséges étrend követése. A kutatások azt mutatják, hogy a mediterrán étrend segíthet a prosztata egészségének megőrzésében. A prosztata diéta alacsonyabb arányban tartalmaz széles körben feldolgozott élelmiszereket, nagyobb mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonákat, halat, sovány húsokat és zsírszegény tejtermékeket. Emellett javasolt az omega-3 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása is, mint például a lazac és a szardínia. A további ajánlások közé tartozik a fokozott étkezési rostbevitel és a zöld tea fogyasztása. Ezenkívül a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást is kerülni kell, mivel ezek a szokások negatívan befolyásolhatják a prosztata egészségét.
Milyen prosztata tablettát érdemes választani, avagy mi a legjobb prosztata tabletta?
A prosztata kezelésére számos gyógyszer és termék áll rendelkezésre, azonban a legjobb kezelési mód kiválasztása mindig a betegség típusától, súlyosságától és egyéni sajátosságoktól függ. Érdemes ezért orvoshoz fordulni, aki meghatározza a legmegfelelőbb kezelést. Ne válasszunk gyógyszereket önállóan, különösen a prosztata vonatkozásában, mivel ez súlyos komplikációkhoz vezethet.
Az étrend-kiegészítők esetében kutatások szerint néhány növényi kivonat, mint például a szőlőmag-kivonat, a quercetin és a zöld tea kivonat, valamint a tökmagolaj általában segíthetnek a prosztata egészségének megőrzésében.
A rosszindulatú prosztata megnagyobbodás tünetei
Fontos, hogy pontos diagnózis felállítsa miatt felkeressük kezelőorvosunkat!
Gyakori vizelési inger: A prosztata megnagyobbodása nyomást gyakorolhat a húgyhólyagra és a húgycsőre, ami gyakori vizelési ingerhez vezethet. Az éjszakai vizelési inger is fokozódhat.
Nehézségek a vizeléskor: Az elzáródott húgycső miatt a vizelet áramlása nehezebb lehet, és a vizelés lassú és gyenge lehet. Ezt az állapotot dysuria néven ismerik.
Vizelet visszatartás: A prosztata megnagyobbodása miatt a húgyhólyag nem üríthető ki teljesen, ami vizeletvisszatartáshoz vezethet.
Köhögés vagy tüsszentés közbeni vizeletcsepegés: A prosztata megnagyobbodása miatt a húgycső záróizma gyengülhet, ami a vizelet csepegéséhez vezethet például köhögés vagy tüsszentés közben.
Vér a vizeletben: Ritkábban, de előfordulhat, hogy a BPH miatt véres vizelet jelentkezik.
Vizeletürítési nehézségek: A megnagyobbodott prosztata miatt előfordulhat, hogy a vizeletürítés elakad, és csak részben vagy egyáltalán nem lehetséges.
Húgyúti fertőzések: A vizeletürítés nehézségei miatt növekszik a húgyúti fertőzések kockázata.
Hol fáj a prosztata?
A prosztata egy apró, dió alakú mirigy a férfiak testében, amely a húgyhólyag alatt található, és a húgycső körülveszi. Annak ellenére, hogy a prosztata betegségei kellemetlen tüneteket okozhatnak, maga a prosztata nem fáj. A prosztata problémái általában környező szövetekre és szervekre gyakorolnak nyomást, vagy gyulladást okoznak, amelyek viszont fájdalmat okozhatnak.
Mitől lehet prosztata gyulladást kapni?
A prosztatagyulladás vagy prosztatitis kialakulása számos tényezőhöz kapcsolódhat, és az okokat nem mindig könnyű meghatározni.
Az akut prosztatitis általában egy bakteriális fertőzés eredményeként alakul ki, amelynek kiváltó okai lehetnek:
-
Húgyúti fertőzés: Bakteriális fertőzések, például húgyhólyag- vagy húgycsőfertőzés, amelyek a prosztatába terjednek.
-
Vizeletvisszatartás: A vizeletvisszatartás miatt a baktériumok könnyebben elszaporodhatnak a húgyutakban és a prosztatában.
-
Katéter használata: Hosszú ideig használt katéterekkel összefüggő fertőzések is okozhatják az akut prosztatagyulladást.
A krónikus prosztatitis esetén a kiváltó okok összetettebbek lehetnek, és gyakran nem bakteriális eredetűek.
-
Bakteriális fertőzés: Noha a krónikus prosztatitis nem mindig bakteriális eredetű, egyes esetekben a bakteriális fertőzés krónikussá válhat, és hosszú távon gyulladást okozhat a prosztatában.
-
Autoimmun reakciók: A test autoimmun válasza is szerepet játszhat a prosztatagyulladás kialakulásában, amikor az immunrendszer tévesen támadja meg a prosztata szöveteit.
-
Húgyúti irritáció: Bizonyos irritáló anyagok, például alkohol, kávé vagy fűszeres ételek túlzott fogyasztása, valamint hosszú ideig tartó ülőmunka is hozzájárulhat a prosztatagyulladás kialakulásához.
-
Hormonális egyensúlyzavarok: Hormonális változások vagy egyensúlyhiányok is befolyásolhatják a prosztatagyulladás kialakulását.
-
Szexuális úton terjedő fertőzések: Néhány szexuális úton terjedő fertőzés, szintén összefüggésbe hozható a prosztatagyulladás kialakulásával.
Hogyan lehetséges a prosztata megnagyobbodás megszüntetése?
A prosztata megnagyobbodásának kezelésére számos lehetőség áll rendelkezésre, beleértve az életmódváltásokat, gyógyszereket és sebészeti beavatkozásokat is.
-
Életmódváltások:
- Étrend: Egészséges étrend kialakítása, amely magas rosttartalmú ételeket, gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat tartalmaz.
- Fizikai aktivitás: Rendszeres testmozgás beiktatása, mivel az segíthet az általános egészség fenntartásában és a tünetek enyhítésében.
-
Gyógyszerek:
- Alfa-blokkolók: Ez a legjobb prosztata gyógyszer. Ezek a gyógyszerek segíthetnek enyhíteni a prosztatamegnagyobbodással kapcsolatos tüneteket.
- 5-alfa-reduktáz gátlók: Ezek a gyógyszerek segítenek csökkenteni a prosztata méretét és a tüneteket.
-
Sebészeti beavatkozás:
- Transzuretrális rezekció (TURP): Ez egy olyan eljárás, amely során a prosztata részleges eltávolítására kerül sor.
- Lézeres terápia: A lézer segítségével történő beavatkozás, amely célja a prosztata szövetének eltávolítása vagy megsemmisítése.
Fontos megjegyezni, hogy bármilyen egészségügyi problémával kapcsolatban mindig javasolt orvossal vagy szakemberrel egyeztetni!